non C’è dubbio su di esso….il taping colorato sembra decisamente cool.
Il nastro KT è un “nastro sportivo elastico progettato per alleviare il dolore supportando muscoli, tendini e legamenti.,”È applicato sulla pelle con vari metodi, ed è principalmente usato per il sollievo del dolore, tuttavia, ci sono anche molte affermazioni circa i suoi vantaggi, tra cui, ma non limitato a le seguenti:
– Fornire supporto ai muscoli sottostanti
– Favorire il drenaggio linfatico e diminuito il gonfiore
– Diminuire il dolore
– Evitare stiramento o contrazione dei muscoli
– Aumentare la mobilità
– Velocità di recupero
Alcune persone giurano da questo nastro. Alcune persone pensano che sia una bufala., Taping ha una lunga storia in medicina di fornire supporto esterno per distorsioni della caviglia, o ruvido arch support durante il test per vedere se un dispositivo ortesi può essere utile. Questi elementi non sono oggetto di indagine qui. Il nastro KT o altre versioni elastiche hanno fatto affermazioni come sopra, incluso mantenere le rotule in allineamento o” fissare ” un problema biomeccanico. Fanno questi hold-up? Ancora più importante, quei “problemi” di allineamento causano davvero dolore. Questa è un’altra discussione.
La nastratura elastica è stata studiata nel corso degli anni., Alcuni degli studi hanno dimostrato che ci sono benefici tuttavia, questi benefici sono di solito minori e non sono riprodotti in modo coerente in letteratura. Gran parte della letteratura non è chiara se il nastro fornisce qualcosa di diverso da un effetto placebo. La maggior parte di questi benefici che si vedono sono probabilmente dovuti a fornire input sensoriali alla pelle invece di creare un cambiamento biomeccanico o un allineamento di fissaggio. Fondamentalmente quando si mette del nastro sulla pelle si può sentire e si interpreta quella sensazione sul dolore che si potrebbe sperimentare altrimenti. Pensala in questo modo., Se colpire il vostro osso divertente duro fa male, ma se si strofina con la mano ci si sente un po ‘ meglio. Basta semplicemente mettere un input sensoriale diverso per la pelle cambia il dolore. Il nastro, dopo tutto, è attaccato alla pelle, non alle ossa o ai muscoli sottostanti. La pelle scivola sui muscoli e sulle ossa. Per così dire un nastro attaccato alla pelle che può tenere un osso in posizione o sostenere i muscoli sottostanti dovrebbe entrare in discussione solo sul valore nominale.
Altri studi che esaminano il suo effetto sul gonfiore sono anche un po ‘ inconcludenti., La maggior parte della letteratura dice che potrebbe aiutare, ma non necessariamente sull’aspetto del gonfiore. Più aiuta con il disagio associato al gonfiore. Secondo uno studio randomizzato controllato che esamina il gonfiore del viso / mascella affermano che ” KT dà ai pazienti l’impressione di un gonfiore minore che li toglie dal loro dolore e morbilità.”Mentre non ci sono prove concrete a sostegno di una riduzione del gonfiore clinicamente significativa, il nastro sembra fare la differenza per molti pazienti.
Un’altra meta-analisi (esame di tutti i dati) di Williams, et al., ho trovato quanto segue guardando tutte le prove disponibili.
“L’efficacia di KT nel sollievo dal dolore era banale dato che non c’erano risultati clinicamente importanti. Ci sono stati risultati incoerenti di range-of-motion outcome, con almeno piccoli risultati benefici visti in due studi, ma risultati banali in altri due studi attraverso numerose misurazioni congiunte. C’era un probabile effetto benefico per la propriocezione per quanto riguarda l’errore di senso della forza di presa, ma nessun risultato positivo per la propriocezione della caviglia., Sette risultati relativi alla forza sono stati utili, anche se ci sono stati numerosi risultati banali per quadricipiti e muscoli posteriori della coscia coppia massima, e le misure di forza di presa. KT ha avuto alcuni effetti sostanziali sull’attività muscolare, ma non era chiaro se questi cambiamenti fossero benefici o dannosi. In conclusione, c’erano poche prove di qualità a sostegno dell’uso di KT rispetto ad altri tipi di nastri elastici nella gestione o nella prevenzione degli infortuni sportivi., KT può avere un piccolo ruolo benefico nel migliorare la forza, la gamma di movimento in alcune coorti ferite e l’errore di senso della forza rispetto ad altri nastri, ma sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati”
Quindi cosa possiamo prendere da tutte queste prove? Bene, il primo sarebbe che alcune persone traggono beneficio dall’uso del nastro KT tuttavia, il meccanismo non è noto. Probabilmente eventuali miglioramenti sono sotto forma di alterare l’input sensoriale della pelle, influenzando così la propriocezione (consapevolezza della posizione e del movimento del corpo) o l’effetto placebo., Se mi chiedete è una specie di colpo o perdere con nastro elastico. Penso che se non ti affidi a KT ma lo usi come aggiunta per ridurre il dolore, fornisci un feedback sensoriale quindi vai avanti. Voglio dire, c’è praticamente zero rischio, a parte l’irritazione della pelle dall’adesivo. Non è sicuramente un toccasana con qualsiasi mezzo però. Se stai vedendo un medico o un allenatore e lo stanno vendendo come una cura, potrebbe essere una bandiera rossa. In effetti, c’è stata una class action contro la società per aver fatto affermazioni così stravaganti che non erano supportate dalla ricerca.
In conclusione.,
Sì, potrebbe avere alcuni vantaggi, anche se sottile e non riprodotto in modo coerente in letteratura.
No, non curerà nulla, preverrà lesioni o stiramenti eccessivi dei muscoli o fisserà l ‘ “allineamento” di un osso.
Sì, potrebbe avere un impatto sulla forza muscolare….ma questa è una grande potenza
Sì, sembra bello (ma le linee di abbronzatura che potresti ottenere da esso non sembreranno sciccose)
Sì, la moltitudine di colori che hanno deciso di andare con era puro genio del marketing