Il dolore al ginocchio può ostacolare la capacità di partecipare attivamente alle tipiche funzioni quotidiane. Indipendentemente dal fatto che il dolore sia solo un piccolo divampare o se soffri di dolore cronico al ginocchio, ci sono cose che puoi fare per migliorare la qualità della tua vita.
Aumentando il movimento della gamma nel ginocchio, la quantità di dolore diminuirà in quanto i due sono in definitiva collegati., Ci vuole solo una piccola parte della vostra giornata per migliorare quella gamma di movimento e che è fatto attraverso esercizi che sono orientati ad aumentare la flessibilità tutto mentre la costruzione e rafforzare i muscoli.
Ridurre al minimo il dolore e migliorare la gamma di movimento
Quando c’è dolore al ginocchio il nostro team di medici ortopedici di Atlanta valuterà anche l’anca, il piede e la caviglia per garantire che tutte quelle ossa e muscoli siano forti e allineati correttamente. Quando l’anca è disallineata, c’è uno stress aggiunto messo sul ginocchio con conseguente dolore aggiunto., Lavorare per migliorare la qualità e la forza dell’anca ha dimostrato di migliorare e ridurre il dolore sentito al ginocchio.
Quando i muscoli sono tesi, spesso possono essere attribuiti anche al dolore al ginocchio. Se non c’è un’adeguata flessibilità nei polpacci, nei muscoli posteriori della coscia e nei quad, questo può spesso portare a un aumento o dolore cronico al ginocchio.
Poiché il ginocchio si trova al centro dell’anca e del piede, la costruzione di un sistema di supporto può togliere le pressioni aggiunte percepite da questa articolazione centrale che sostiene e sopporta molto impatto., Rafforzare e aumentare la flessibilità delle aree circostanti contribuirà a costruire un solido sistema di supporto per le ginocchia.
Come inizia comunemente il dolore al ginocchio?
Un infortunio al ginocchio chiamato menisco strappato è un infortunio al ginocchio comune che a volte è estremamente grave e ha bisogno di cure subito. Ci sono tuttavia altre lacrime che non possono essere sentiti subito e per questo c’è una rottura continua della cartilagine e questo spesso porta a condizioni come osteoartrite e speroni ossei che sono condizioni in cui il dolore cronico al ginocchio è prevalente.
Qual è la gamma di movimento?,
Quando i medici ortopedici usano il termine ” gamma di movimento” significano semplicemente movimento completo dell’articolazione. Per quanto riguarda il ginocchio, gamma completa di movimento includerà flessione, raddrizzamento, e la capacità di spostare il ginocchio verso e lontano dal corpo così come rotazioni. Il ginocchio funziona come una cerniera e si muove solo su un piano di movimento, flessione ed estensione.
Un ginocchio completamente dritto misurerà 0° e un ginocchio completamente piegato avrà una flessione di 135° gradi. Queste misure sono quelle di un ginocchio con un range di movimento normale., Se hai avuto una sostituzione del ginocchio, il medico può cercare una flessione del ginocchio nella gamma di gradi 125-135 una volta che sei completamente recuperato.
Per avere una vera gamma di movimento, il ginocchio deve essere indolore. Se un paziente può piegare il ginocchio a 135 gradi, ma si trovano in un dolore terribile, questo non è un normale intervallo di movimento in quanto non superano la misura di flessione.
Se si soffre di dolore al ginocchio, sia che si tratti di un infortunio o una causa sconosciuta, contattare i nostri medici ortopedici Atlanta oggi!, Il nostro team ha aiutato molti nella zona di Atlanta a trovare sollievo da questo dolore debilitante e vorremmo aiutarti! Chiamaci oggi al (404) 855-2141 per fissare un appuntamento!