“Non ho tempo per scrivere un diario!”
” Non so cosa scrivere!”
” Come posso iniziare?
“Sono uno scrittore schifoso!”
” AIUTO!!”
E ‘ facile da W. R. I. T. E.
Basta provare questi cinque semplici passi. Scriverai!
W-Di cosa vuoi scrivere? Che succede? Come ti senti? A cosa stai pensando? Tu cosa vuoi? Dillo.
R-Rivedere o riflettere su di esso. Chiudi gli occhi. Fai tre respiri profondi. Concentrare., Puoi iniziare con ” Sento feel “o” Voglio want “o” Penso think “o” Oggi….”o” In questo momento…”o “In questo momento
I-Indagare i vostri pensieri e sentimenti. Inizia a scrivere e continua a scrivere. Seguire la penna / tastiera. Se rimani bloccato o esaurisci il succo, chiudi gli occhi e ri-centra te stesso. Rileggi ciò che hai già scritto e continua a scrivere.
T-Tempo da soli. Scrivi per 5-15 minuti. Scrivi l’ora di inizio e l’ora di fine proiettata nella parte superiore della pagina. Se si dispone di un allarme/timer sul PDA o telefono cellulare, impostarlo.,
E – Esci da smart rileggendo ciò che hai scritto e riflettendo su di esso in una frase o due: “Mentre leggo questo, noto-” o “Sono consapevole di—” o “Sento—”. Nota qualsiasi azione passi da intraprendere.
In summary….it e ‘ facile da W. R. I. T. E. !
Argomento cappello W?
R eview/reflect
I nvestigate
T ime yourself
E xit smart
Otto suggerimenti per nuovi scrittori di riviste
1. Proteggi la tua privacy.
Conservare il diario nel suo posto speciale in modo che la tentazione per gli altri a leggere è diminuita. Chiedi un accordo con i tuoi coinquilini che il tuo diario sia privato., Prenota la prima pagina di qualsiasi nuovo giornale per il tuo nome e numero di telefono o indirizzo e-mail, insieme a un avviso: Questo è il mio diario personale. Si prega di non leggerlo senza il mio permesso. Se niente di tutto questo fermerebbe chiunque possa leggere il tuo diario, prendi un trituratore. Trova un modo creativo per proteggere la tua privacy, come un nuovo account gmail o yahoo, appena passworded, da cui scrivere te stesso a quell’indirizzo. O tenere il diario su un flash drive. Rendere la vostra privacy un atto intenzionale.
2. Inizia con una meditazione d’ingresso.,
Quasi ogni tecnica ufficiale beneficia di pochi minuti di messa a fuoco calmante. Utilizzare la visualizzazione, musica soft, candele, respirazione profonda, si estende, tutto ciò che funziona per voi.
3. Date ogni voce.
Se stabilisci solo un’abitudine nel tuo diario, lascia che sia questa! Incontri ogni voce consente di ricostruire cronologicamente il tuo diario per data. Consente inoltre di ascoltare il silenzio tra le voci.
4. Mantieni (e rileggi) ciò che scrivi.
Spesso le scritture che si sentono come throw-away contengono i semi per l’intuizione futura., Tienilo, rileggilo più tardi e sorprendi te stesso con quanto sapevi che non sapevi di sapere!
5. Scrivi velocemente.
Puoi superare in astuzia il temuto “blocco del diario” scrivendo così velocemente che il Critico interno e il Censore interno non possono tenere il passo. Tieni la penna in movimento!
6. Inizia a scrivere; continua a scrivere.
Inizia con il momento presente (“Cosa sta succedendo?”) O iniziare con una sensazione (“Sono così arrabbiato che potrei sballare!”) O iniziare con una storia (“Oggi è successa la cosa più strana….”) Una volta che hai iniziato, non tornare a modificare o riscrivere. E non pensare troppo. Lascia che scorra.
7., Dì a te stesso la verità.
La tua verità non è il tuo nemico. Non cercare di parlare di te stesso di sapere ciò che si sa o sentire ciò che si sente. Datevi il permesso di dire la verità. Anche dare il permesso di ritmo te stesso. Se la verità sembra troppo brillante o dura, allora rallentala.
8. Scrivi naturalmente.
Se c’è una regola inviolata di scrittura del giornale, è che semplicemente non ci sono regole! Fai quello che funziona. Non preoccuparti di quello che non stai facendo. Datevi il permesso. Lasciatevi godere il processo!,
14 Tecniche di scrittura per il tuo diario
1. Stelo della frase. Un processo di completamento della frase. Riempi lo spazio vuoto con una parola o una frase. Può essere molto universale (In questo momento mi sento—-) o altamente personalizzato per domanda immediata di un individuo, problema o interesse.
2. Sprint di cinque minuti. Un processo di scrittura a tempo progettato per portare la messa a fuoco e l’intensità in brevi raffiche. Eccellente per coloro che sono resistenti o avversivi alla scrittura di riviste, o che sono incerti su come iniziare, o che affermano di non avere il tempo di scrivere riviste.
3. Inventario., Una valutazione dell’equilibrio della vita nelle principali aree della vita (salute, famiglia, casa, lavoro, benessere spirituale/religioso, emotivo, ecc.) Fornisce una rapida immagine di quali aree di vita potrebbero aver bisogno di attenzione.
4. Scrittura strutturata. Una serie di steli frase raggruppati e sequenziati per rivelare costantemente approfondendo strati di informazioni e consapevolezza.
5. Clustering. Visual free-associazione da una parola centrale o una frase. Linee e cerchi collegano pensieri e associazioni chiave al nucleo centrale. Lavorare rapidamente per massimizzare i risultati. Può seguire una breve scrittura per sintetizzare i risultati.
6., Liste di 100. Un elenco di 100 elementi, molti dei quali saranno probabilmente ripetizioni, su un tema o argomento predeterminato. La ripetizione è una parte importante del processo. Gli argomenti possono riguardare qualsiasi problema attuale (ad esempio: 100 cose di cui sono triste; 100 cose che ho bisogno o voglio fare; 100 posti che vorrei vedere). Alla fine dell’elenco, raggruppare le risposte in temi e sintetizzare le informazioni.
7. Alphapoem. Scrivere l’alfabeto, A-Z, o qualsiasi raccolta di lettere, verticalmente lungo il lato di una pagina. Quindi scrivi una poesia in cui ogni riga successiva inizia con la lettera successiva., Eccellente per i gruppi in quanto promuove un alto livello di partecipazione e condivisione. Adolescenti e scrittori riluttanti rispondono bene.
8. Momenti catturati. Vignette che catturano le sensazioni di un’esperienza particolarmente significativa o emotiva. Scritto dai sensi con forti descrittori. Momenti catturati di bellezza, gioia, benedizione, calma possono aggiungere equilibrio, speranza e prospettiva a un momento difficile.
9. Lettere non inviate. Una comunicazione metaforica ad un altro che è scritta con l’intenzione specifica che non sarà condivisa.
10. Schizzo del personaggio., Un ritratto scritto di un’altra persona o di un aspetto del sé. Può anche essere scritto sulle emozioni personificando un’emozione e dandole una caratterizzazione-un aspetto, uno stile di abbigliamento, una personalità e un temperamento.
11. Dialogo. Una conversazione metaforica scritta a due voci. Chiunque o qualsiasi cosa è un partner di dialogo appropriato. Non c’è costrizione dal tempo, dallo spazio, dalla realtà fisica o dalla voce letterale.
12. Prospettiva. Un’alterazione del punto di vista che fornisce una prospettiva diversa su un evento o una situazione.
13. Trampolino. Un libero-scrivere con un prompt., Avviare una scrittura libera con la struttura più piccola di una domanda, un pensiero o un argomento può mettere a fuoco e inquadrare la sessione di scrittura.
14. Scrittura libera. Scrittura narrativa senza limiti, non strutturata, senza spazi. Utile per il flusso creativo o sessioni di scrittura spontanea. Può essere strutturato aggiungendo un limite di tempo o limite di pagina.