non C’è niente di peggio di stendere il tappeto appiccicoso prima di pratica e notando uno strato di sporcizia o di sniffing un sottile tocco di giorni di sudore. Eppure succede al meglio di noi, perché mantenere pulito un tappetino yoga è spesso un ripensamento.,
Tuttavia, pensa a questo per un momento: i tappetini da yoga assorbono tutto il sudore, l’olio e la sporcizia a cui sono esposti, il che significa che possono diventare sporchi, puzzolenti e persino contaminati da germi rapidamente. Per mantenere tutto ciò che gunk fuori il tappetino, stabilire una routine di pulizia coerente è fondamentale. Craig Stiff, il direttore di hardgoods a Manduka, raccomanda di ” pulire il tappetino dopo ogni pratica o uso.,”
“Stai entrando in uno spazio sacro quando pratichi, quindi il modo in cui mantieni quello spazio ha un effetto su ciò che ottieni dalla tua pratica” dice Heather Lilleston, uno dei fondatori dello Yoga per le persone cattive. Continua: “l’intera idea dello sporco hippie yogi dovrebbe essere gettata fuori dalla finestra. Una parte enorme della pratica è la pulizia.”Se non riesci a ricordare l’ultima volta che hai accuratamente lavato il tappetino, probabilmente è il momento di lavarlo.
Prova Manduka Mat Wash
Quindi, quanto è sporco il tuo tappetino yoga?,
In un articolo per ABC-13, Melanie Rech, direttore del laboratorio di EMSL Analytical, ha esaminato i tamponi presi da stuoie di yoga personali e comunali. Mats dallo studio di yoga locale “è tornato il più pulito con 3 milioni di conteggi di normali batteri ambientali”, scrive KTRK Houston. Questo non è il più sorprendente, dal momento che gli studi di yoga dovrebbero lavare regolarmente le loro stuoie comuni (che lo facciano o meno è una storia diversa)., I risultati del tappetino personale di una donna locale che certamente “non pulisce spesso il tappetino” sono stati i più scioccanti, test “positivi per 12 milioni di conteggi di batteri”, scrive KTRK Houston.
Vedi anche Chiedi all’esperto: le stuoie di yoga in studio diffondono l’infezione?
I funghi e i batteri che sono responsabili del piede d’atleta, delle verruche plantari, delle infezioni da stafilococco e della tigna, tra gli altri, si trovano comunemente sui tappetini da yoga poiché prosperano in ambienti caldi, scuri e umidi.
Quindi, non pulire il tappetino può essere piuttosto grossolano.,
È importante tenere a mente che se stai pulendo il tuo tappetino yoga—ma non lo disinfetti—potresti non fare abbastanza per sbarazzarti di questi germi. Secondo il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie, mentre la pulizia rimuove i germi, la disinfezione uccide i germi—e anche se ogni metodo funziona individualmente, è necessario fare entrambe le cose per disinfettare completamente il tappetino.,
Prova Gaiam Yoga Mat Wash
Il modo migliore per pulire e disinfettare il tuo tappetino
Probabilmente troverai flaconi spray e asciugamani in ogni studio di yoga, e ancora più persone in attesa in fila per usarli dopo le lezioni. Ma cosa ci sono esattamente in quei flaconi spray?
Un disinfettante organico comune usato dagli yogi ovunque è una miscela di parti uguali di acqua distillata e aceto bianco, con una spruzzata di olio dell’albero del tè. L’olio dell’albero del tè è un antimicrobico provato e vero che uccide efficacemente i batteri e i funghi cattivi che persistono sul tappetino., Combinalo con le proprietà antibatteriche dell’aceto bianco e hai uno strumento che fa il doppio dovere di disinfettare il tuo tappetino.
Vedi anche Come pulire il tappetino Yoga senza sostanze chimiche
Per disinfettare il tappetino: Spritz la soluzione su entrambi i lati del vostro tappetino yoga e utilizzare un asciugamano per pulire la soluzione off. Questo dovrebbe uccidere gli agenti patogeni che persistono sulla superficie del tappetino e rinfrescare il suo odore. “Entrambi i lati del tappeto devono essere puliti come microbi possono migrare dal lato sporco al pulito quando convenzionalmente laminati”, dice Stiff., Quando si arrotola il tappetino, il lato che tocca il pavimento sarà appoggiato sulla parte superiore della zona in cui si posiziona regolarmente i piedi, mani, petto, schiena e viso, in modo da spruzzare tutte le superfici del tappetino è essenziale per mantenere indesiderati sporcizia e batteri fuori il vostro corpo.
Se non vuoi aspettare in fila per lo spray di olio di tea tree dopo ogni lezione e non ti fidi delle tue capacità di miscelazione quando si tratta di crearne di tue, considera l’acquisto di soluzioni di pulizia pre-fatte. (Si applica lo stesso metodo spray e scrub.,)
Prova Hugger Mugger PureMat Gear Wash
Il metodo disinfettante non è solo utile per difendersi da disturbi come piede d’atleta, verruche plantari, infezioni da stafilococco e tigna; può anche aiutare a pulire lo sporco e l’olio dalla superficie del tappetino. Questa è una buona cosa, considerando che tutte queste cose possono causare condizioni della pelle, compresa l’acne.
Ma il metodo di disinfezione da solo non otterrà il vostro tappetino stridulo-pulito. Quando l’odore pungente del tuo tappetino e la superficie grimey iniziano a diventare un vero problema, niente è meglio di lavarlo con acqua e sapone., Il sapone per lavare i piatti è particolarmente utile per la pulizia delle stuoie di yoga a causa delle sostanze chimiche comuni in esso, come il cloro. Dr. Philip Tierno, un professore clinico nel Dipartimento di Patologia di N. Y. U Langone Health ha detto al New York Times in un’intervista, ” n ordine per una stuoia pulire a lavorare, il liquido deve avere alcool o disinfettanti a base di quat che sono comunemente usati nei detergenti.”
Vedi anche Consigli per la cura della pelle ayurvedica
Assicurati di usare solo poche gocce di sapone per i piatti. Troppo può lasciare un film scivoloso sulla superficie del tappetino., Utilizzando un panno in microfibra per strofinare il tappetino yoga pulito sarà il più facile sui suoi materiali, ma il lato morbido di una spugna o una vecchia maglietta di cotone funzionerà pure.
Per pulire il tappetino: aggiungere acqua tiepida e qualche goccia di sapone per i piatti in un flacone spray. Spritz il tappetino con la soluzione poi strofinare saldamente con un panno in microfibra. Non essere troppo vigoroso con il tuo lavaggio, dal momento che vuoi mantenere intatta la natura naturalmente appiccicosa del tuo tappetino. Assicurati di spruzzare e strofinare entrambi i lati. Per finire, sciacquare il tappetino con acqua tiepida e lasciarlo asciugare all’aria.,
Lavare il tappetino con acqua e sapone almeno una volta al mese. Lilleston lava tipicamente le sue stuoie una volta al mese, ma lo farà più frequentemente se prende alcune lezioni di yoga caldo. Anche se l’odore del tappetino è un buon indicatore di quando ha bisogno di un lavaggio, quando inizia a puzzare ha già assorbito un sacco di sudore e sporcizia che ricopre il tuo corpo con ogni uso, quindi attenersi a pulirlo una volta al mese farà in modo che il tuo tappetino non diventi mai troppo male.
Prova Asutra * Yoga Mat Detox
Puoi mettere il tappetino in lavatrice?,
Questo è un argomento molto dibattuto, ma la risposta dipende dal tappetino che hai. Lilleston lancia il suo Yoga per le persone cattive Stuoia di viaggio in lavatrice con acqua fredda sul ciclo delicato con detergente ecologico quando ha bisogno di una pulizia profonda, e si blocca ad asciugare in seguito. ” Non consiglierei di mettere il tappetino nell’asciugatrice, ma dipende da cosa è fatto il tuo tappetino, ovviamente, più sicuro da asciugare all’aria”, dice Lilleston. Stiff, tuttavia, incoraggia gli yogi a lavare a mano le loro stuoie invece di rischiare con la lavatrice., “Non è consigliabile lavare il tappetino in lavatrice. Nella maggior parte dei casi, questo danneggerà sia il tappetino che la lavatrice lasciandoti con una bolletta molto costosa per sostituire entrambi”, dice. A meno che il tuo tappetino non abbia istruzioni chiare che dicono che puoi metterlo in lavatrice, è più sicuro rinunciarlo e attenersi al lavaggio a mano.
Può utilizzando un asciugamano Yoga aiutare a evitare di pulire il vostro tappetino Yoga?
A volte, il modo migliore per ridurre al minimo un problema è evitare che accada in primo luogo., Gli asciugamani yoga si trovano direttamente sopra il tappetino, consentendo loro di assorbire la maggior parte del sudore e dello sporco invece del tappetino stesso. Inoltre, sono resistenti alle diapositive, aiutandoti a evitare di scivolare mentre ti stai allenando. Lilleston è un sostenitore, dicendo “È intelligente avere un asciugamano tappetino” e che “incoraggiamo davvero i nostri studenti a portare i propri tappetini con una copertura.”Asciugamani yoga sono particolarmente utili quando si pratica yoga caldo, ma vi sentirete i benefici in qualsiasi classe che ti fa sudare.
Continuare a praticare!
Avere un tappetino da yoga sporco significa che viene utilizzato, il che è un grande dilemma da avere., Lilleston dice che stai “mettendo la tua energia nel tuo tappetino” quando pratichi, quindi il tuo tappetino che si logora insieme a sporco e sudore dovrebbe essere visto come un distintivo d’onore. Spruzzare il tappetino dopo ogni utilizzo e dargli uno scrub abbondante almeno una volta al mese manterrà il tuo corpo sano e la tua pratica rispettata.
Vedi anche 5 Detergenti per tappeti che amiamo