Immagina che il tuo partner cambi inaspettatamente il suo stato di Facebook da” in una relazione “a” single” e poi si rifiuta di comunicare con te. Questo suona terribilmente crudele, completamente derubando del vostro diritto di scoprire il motivo per cui sono stati scaricati in modo che si può ottenere qualche chiusura e andare avanti. Ma in realtà sta diventando così comune che Facebook ha creato nuovi strumenti per aiutare le persone a gestire i loro profili di Facebook dopo una rottura e interagire con gli ex partner.,
La necessità di chiusura non si applica solo alle relazioni. La morte di una persona cara, la perdita di un lavoro, di uno status o di un modo di vivere sono altri esempi di finali dolorosi. Lasciar andare qualcosa che una volta era importante può essere difficile, e molte persone cercano la chiusura in tal modo. Ma in realtà aiuta? E puoi davvero aspettarti che altre persone ti diano la chiusura? Diamo un’occhiata alle prove.,
Lo psicologo sociale Arie Kruglanski ha coniato la frase “necessità di chiusura” negli 1990, riferendosi a un quadro per il processo decisionale che mira a trovare una risposta su un determinato argomento che allevierà confusione e ambiguità.
Quando cerchiamo la chiusura cerchiamo risposte sulla causa di una certa perdita per risolvere i sentimenti dolorosi che ha creato. In questo modo, sembriamo formare un puzzle mentale di ciò che è successo – esaminando ogni pezzo e la sua relazione con il puzzle generale., La chiusura si ottiene quando siamo soddisfatti che il puzzle è stato assemblato con nostra soddisfazione, che le risposte sono state raggiunte ed è quindi possibile andare avanti.
Quando le persone hanno più bisogno di chiusura, di solito è perché la fine dell’evento è significativa per loro, con un valore e un significato particolari. Prendiamo una rottura come esempio. Se si scopre che la spiegazione è che il vostro partner sta scegliendo di porre fine al rapporto per iniziare un altro, si possono trovare la chiusura subito senza ulteriori spiegazioni., Tuttavia nel mondo dei social media, dove le persone sono spesso “fantasma” – dove qualcuno semplicemente scompare dal contatto senza alcuna spiegazione-i sentimenti sono lasciati irrisolti.
In definitiva, avere risposte sui finali passati può aiutarci a mantenere la nostra identità e imparare qualcosa sul comportamento di noi stessi e degli altri. Questo è in parte il motivo per cui spesso ci sentiamo come se fossimo migliori nel scegliere i partner con l’età. Allo stesso modo, molti anziani hanno un punto di vista più rilassato sulla morte rispetto ai più giovani: spesso hanno perso diversi cari e hanno dovuto trovare la chiusura nel farlo.,
Differenze individuali
La necessità di chiusura esiste su una scala – con alcuni più inclini a cercarla rispetto ad altri. Alcune persone hanno anche il desiderio di evitare la chiusura a tutti i costi. Questo potrebbe essere perché non vogliono finire per sentirsi in colpa, rifiutato o criticato da altri. La vaghezza ha i suoi vantaggi, non appena hai stabilito esattamente cosa è successo, sei anche soggetto a critiche – da te stesso e dagli altri.
Ma anche tra le persone con un simile bisogno di chiusura, quella che potrebbe essere una risposta soddisfacente per una persona non sarà sufficiente per un’altra., Il bisogno di chiusura di ogni persona è diverso e sembra variare in funzione della situazione, delle caratteristiche e dei valori della personalità. Quando siamo sotto stress, per esempio, il nostro bisogno di chiusura aumenta.
La ricerca indica che alcuni tipi di personalità sono diversi nei modi in cui si avvicinano alla chiusura., Uno studio ha scoperto che le persone che preferiscono l’ordine e la prevedibilità – avendo un modo di pensare più rigido e una bassa tolleranza per l’ambiguità – lottano quando non sono in grado di trovare le risposte per aiutarli ad andare avanti. Al contrario, le persone che sono più aperte, creative e a proprio agio con l’ambiguità sono meglio in grado di far fronte a non raggiungere la chiusura.
Gli psicologi hanno anche scoperto che le persone che sono costantemente in grado di trovare la chiusura di solito hanno sistemi di valori che possono facilmente incorporare risposte per convalidare la loro visione del mondo., Un’ideologia religiosa, ad esempio, spiega molte domande come “volontà di Dio”, senza ulteriori spiegazioni necessarie.
Le differenze individuali nella necessità e nella capacità di raggiungere la chiusura possono anche svolgere un ruolo cruciale negli effetti potenzialmente dannosi di non ottenere la chiusura. Ciò include il disagio psicologico, come i sentimenti di ansia e depressione, con gli individui che si interrogano – in particolare i loro giudizi, abilità e abilità.
Cosa fare
Quindi cosa devi fare se qualcuno ti fantasma?, È importante ricordare che sei incaricato di ottenere la chiusura – non puoi davvero convincere gli altri a farlo per te. Anche se si ottiene un ex-partner per parlare di ciò che è andato storto nel rapporto, non c ” è modo di sapere davvero che essi sono onesti o corretti nella loro valutazione.
Un buon punto di partenza è quindi quello di assumersi la responsabilità delle proprie azioni e interpretare quelle degli altri nel miglior modo possibile. Se qualcuno non vuole comunicare con voi, che dice qualcosa troppo. Devi anche accettare che potresti non avere mai la risposta perfetta., Ma puoi comunque concederti un po ‘ di tempo per essere triste, cercare di capire cosa è successo e finalmente imparare e andare avanti. La ricerca ha anche dimostrato che un tipo di scrittura che permette alle persone di esaminare la loro perdita attraverso una lente redentrice senza colpa e che si concentra sui lati positivi può essere utile utile per aiutare a raggiungere la chiusura, mentre semplicemente la scrittura e la ricerca di significato è stato trovato per essere inefficace.
In definitiva, la chiusura è un processo cognitivo complicato e la chiave è imparare a convivere con l’ambiguità quando non può essere raggiunto., A volte, le cose vanno male e anche se non si sente giusto, ed è molto doloroso, la vita va avanti.