SPEAKER: Quando si sta trascinando, si è tentati di raggiungere per un drink che promette di mettere un po ‘ di pep nel vostro passo. Ma le bevande energetiche sono un modo più sano per ottenere una spinta? Ecco la verità.
Le bevande energetiche sono salutari? No. Hanno zero benefici per la salute. Quello che hanno è grandi quantità di caffeina e zucchero. Bere troppa caffeina può aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e causare ansia e insonnia. Bere a lungo termine può aumentare i rischi per le malattie cardiache., Ottenere troppo zucchero può portare ad un aumento di peso e metterti a rischio di diabete.
È GIUSTO mescolare alcol e bevande energetiche? È impossibile. Il combo può essere alla moda, ma è anche pericoloso. La caffeina nelle bevande energetiche maschera gli effetti dell’alcol, quindi potresti pensare di essere più sobrio di te. Che può portare ad azioni rischiose, come guida in stato di ebbrezza. Il combo fa anche venire voglia di bere di più. Le persone che mescolano i due hanno maggiori probabilità di binge drink.
Una bevanda energetica occasionale è probabilmente OK, a patto che non si mescoli con l’alcol., Ma quando si vuole combattere la fatica, un bicchiere d’acqua o una passeggiata sono scelte migliori.
