Acqua: costituisce quasi il 75% del tuo corpo ed è assolutamente necessario per la vita. Probabilmente sai che dovresti bere da 8 a 10 bicchieri di questo liquido vitale al giorno, ma hai pensato seriamente alla qualità della tua acqua? La nostra guida sull’acqua ti dirà tutto ciò che devi sapere sull’acqua (compresa l’acqua in bottiglia) e quali tipi sono i migliori per una salute ottimale.,
I diversi tipi di acqua
Negli Stati Uniti, abbiamo molte opzioni diverse per la nostra acqua potabile, ma non sono tutte salutari:
- L’acqua del rubinetto è acqua comunale che esce dai rubinetti ed è stata trattata, elaborata e disinfettata. È purificato con cloro e generalmente ha aggiunto fluoro. Ma uno dei sottoprodotti dell’uso del cloro nella nostra acqua potabile è legato al cancro.,1
- L’acqua distillata può essere qualsiasi tipo di acqua che è stata vaporizzata e raccolta, lasciando dietro di sé eventuali residui solidi, compresi i minerali. L’acqua distillata non contiene affatto minerali.
- L’acqua ad osmosi inversa è stata forzata attraverso membrane che rimuovono particelle più grandi, inquinanti e minerali. L’acqua ad osmosi inversa è solitamente acida.2
- L’acqua deionizzata ha avuto impurità ionizzate e minerali rimossi da esso, ma non batteri o agenti patogeni.
Tutte le acque di cui sopra mancano di minerali essenziali necessari per una buona salute.,
La carenza di minerali può portare a insulino-resistenza, emicrania, ipertensione, stitichezza e persino irregolarità del battito cardiaco!
È male bere acqua in bottiglia?
Le acque in bottiglia meritano una particolare attenzione perché non sono sempre così pure come ci si potrebbe aspettare che siano.
Ecco alcuni motivi per riconsiderare la scelta di acqua in bottiglia:
- Tossine pericolose da alcune bottiglie di acqua di plastica possono lisciviare nella vostra acqua.
- L’acqua in bottiglia è spesso solo acqua comunale purificata e priva di minerali essenziali.,
- Purificare, imbottigliare e spedire l’acqua richiede vaste risorse e utilizza più acqua rispetto a quando si ottiene l’acqua da una fonte pura, in primo luogo.
Se usi acqua in bottiglia, assicurati di usare contenitori di vetro o plastica riutilizzabili e cerca di non consumare acque municipali ultra purificate a favore di fonti naturalmente pulite.
La migliore acqua da bere
La migliore acqua da bere è naturalmente pulita, pura e piena di minerali naturali:
- L’acqua di pozzo proviene da un foro praticato nel terreno che attinge a una fonte d’acqua., Una pompa lo porta in superficie. Se non hai accesso all’acqua della città, allora avresti bisogno di un pozzo.
- L’acqua di sorgente naturale sgorga da una sorgente naturale e viene imbottigliata alla fonte.
- Le acque artesiane o sorgive provengono da una fonte naturale ma vengono imbottigliate fuori dal sito e vengono lavorate e purificate.
- L’acqua minerale potrebbe essere acqua naturale di sorgente o acqua artesiana, proviene da una fonte sotterranea e contiene almeno 250 parti per milione (ppm) di solidi disciolti, inclusi minerali e oligoelementi.,
Tutti i tipi di acqua menzionati sopra hanno minerali e sostanze nutritive essenziali come magnesio, potassio e sodio. I minerali sono importanti per quasi tutte le funzioni del tuo corpo, specialmente le ghiandole surrenali.
L’acqua ricca di minerali può essere una fonte di questi nutrienti, ma se non riesci a ottenere queste acque a causa del costo o della tua posizione, i filtri home sono un’opzione.,
I migliori filtri per l’acqua
Cerca questi tipi di filtrazione quando acquisti filtri o acqua in bottiglia:
- Absolute 1 Micron Filtration rimuove tutte le particelle di dimensioni superiori a 1 micron. Questa filtrazione lascia minerali in acqua.
- L’ozonizzazione viene utilizzata dalle aziende di acqua in bottiglia al posto del cloro per eliminare i batteri. Ozonizzazione non cambia il contenuto minerale della vostra acqua.,
Ricorda che qualsiasi filtro è meglio di nessun filtro, quindi anche i filtri standard” pour through ” come quelli di Brita aiutano a ripulire l’acqua, possono rimuovere il cloro e migliorare il gusto, ma rimuovono anche i minerali.
Se non stai ricevendo abbastanza minerali dall’acqua e dalla tua dieta, prova un integratore minerale come il liquido Ancient Earth Minerals di Body Ecology. Questa formula è un integratore nutrizionale concentrato e alcalinizzante che può aiutare a disintossicare il corpo dagli inquinanti nocivi e darti i minerali di cui il corpo ha bisogno.,
Acqua: La fontana della giovinezza
L’acqua è una delle parti più importanti di uno stile di vita sano, quindi assicurati di scegliere la migliore acqua possibile, evitando plastiche pericolose e ottenendo abbastanza minerali vitali.
Con 8 a 10 bicchieri al giorno di acqua pura, si può notare una grande differenza nel vostro livello di energia!
Cosa ricordare di più di questo articolo:
L’acqua in bottiglia è pericolosa e stai davvero bevendo l’acqua migliore per la tua salute? La sfortunata verità è che l’acqua del rubinetto negli Stati Uniti., viene trattata, trattata e disinfettata acqua comunale; l’acqua distillata che è stata vaporizzata e raccolta può essere completamente priva di minerali; l’acqua ad osmosi inversa che viene forzata attraverso le membrane per rimuovere gli inquinanti può essere acida; l’acqua deionizzata è priva di impurità ionizzate ma può ancora contenere batteri e agenti patogeni.
Tutti questi tipi comuni di acqua sono completamente carenti dei minerali essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere una buona salute. Ancora peggio, le famose marche di acqua in bottiglia non sono le superstar della salute che sono state create per essere., Non solo le tossine nocive dalle bottiglie di acqua di plastica possono penetrare nell’acqua che si sta bevendo, ma molte importanti marche di acqua in bottiglia contengono acqua municipale purificata, ovvero acqua di città ripulita, che manca ancora di minerali critici.
Quindi, cosa dovresti bere? Consigliamo vivamente l’acqua naturalmente pulita, pura e ricca di minerali per nutrire il corpo e sostenere la tua salute. Esempi includono acqua di pozzo, acqua di sorgente naturale in bottiglia, acque artesiane o sorgive in bottiglia e acqua minerale., Questi tipi di acqua possono contenere preziose sostanze nutritive e minerali essenziali, come magnesio, sodio e potassio, necessari per supportare quasi tutte le funzioni del corpo e in particolare le ghiandole surrenali. È inoltre possibile utilizzare assoluto 1 Micron filtrazione o ozonizzazione filtri a casa per mantenere l’integrità minerale nel vostro approvvigionamento idrico.
Bere il tipo sbagliato di acqua può fare più male che bene. Potresti notare una grande differenza nella tua energia e vitalità quando bevi da 8 a 10 bicchieri al giorno dell’acqua pura e ricca di minerali di cui il tuo corpo ha bisogno., L’aggiunta di un dropperful (1mL) del liquido dei minerali della terra antica di Body Ecology all’acqua pura ogni giorno può fornire equilibrio e aiutare a compensare la carenza di minerali comuni.