Leslie Baumann, MD, un dermatologo con sede a Miami che ha scritto la bibbia della salute della pelle La soluzione del tipo di pelle dice che l’assunzione di alcune vitamine Bs-in particolare vitamina B6 e B12-può essere dietro attacchi di acne. “Quelli con una storia di acne sono più inclini, ma ho visto la vitamina Bs che causa l’acne anche in quelli senza storia”, dice.
C’è qualche ricerca che punta a vitamine del gruppo B (che sono un complesso di otto vitamine idrosolubili) innescando sblocchi., ” Si pensa che alcune vitamine del gruppo B siano più colpevoli, come gli integratori B12 o cobalamina”, afferma Brendan Camp, MD, un dermatologo certificato da board. “Può influenzare l’acne alterando il metabolismo dei batteri della pelle che normalmente contribuisce alla formazione dell’acne. E la vitamina B7, o biotina, può limitare l’assorbimento di vitamina B5, o acido pantotenico, che è importante nel mantenimento della barriera cutanea, rendendo così la pelle più suscettibile all’acne.”
Un’altra vitamina che può portare a sblocchi è la vitamina B12, che è importante per la produzione dei globuli rossi., “La supplementazione orale di vitamina B12 è stato correlato con l’aumento dell’infiammazione e cambiamenti nell’espressione genica dei batteri che causano l’acne, P. acnes, come dimostrato in uno studio nel 2015”, dice Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, scheda certificata dermatologo e fondatore di Entière Dermatologia, anche se osserva che questo è più probabile in pelle acne-incline tipi. “Ci sono due tipi di integratori di vitamina B12, ed è methylcobalamin che è più altamente assorbito dal vostro intestino ed è stato associato con un più alto rischio di sblocchi.,”
Oltre ai colpevoli di vitamina B, le proteine del siero di latte possono agire come un altro innesco dell’acne. ” Questo è derivato dal latte e c’è una discussione in corso sulla relazione tra la formazione dell’acne e il consumo di latticini”, afferma il dottor Camp, che aggiunge che alcuni integratori proteici possono anche contenere ingredienti ormonali che contribuiscono all’acne.
Il consenso dei dermatologi è quello di verificare con il proprio medico prima di iniziare un regime di integratori., È anche la chiave per differenziare i trigger dalle cause alla radice dell’acne:” Questi integratori sono trigger, che possono esacerbare l’acne in qualcuno con pelle incline all’acne”, afferma il dott. “Non contribuiscono fondamentalmente alla formazione di acne, che si sviluppa a causa di un’ostruzione dei pori da una maggiore produzione di sebo e infiammazione legata ai batteri.”Quindi gioca a detective se stai iniziando a vedere infiammazioni o sblocchi nella tua pelle dopo aver assunto nuove vitamine o integratori., – Bora Chang, con report aggiuntivi di Rachel Lapidos
Originariamente pubblicato il 18 novembre 2010; aggiornato con report aggiuntivi il 5 ottobre 2020