Meal Plan Template (Italiano)

Blank Meal Planner: PDF | Word | Image

Ready-Made Colored Meal Planners

Meal Planner Maker | Select any Border and any Template

Bullet Journal Version

Sunday Start

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Monday Start

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Stampabile mensile Meal Planner Template

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Questo modello di calendario piano pasto organizzerà i pasti per un mese intero. Il vantaggio di utilizzare un modello di pianificatore di menu mensile è che quando si vede l’intero mese a colpo d’occhio si hanno meno probabilità di ripetere i pasti e garantire più di una varietà.,

domenica Start

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lunedì Start

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Planner con la Pianificazione del Pasto Sezione

Weekly Planner con un Menu di Sezione Pianificazione

Molti dei nostri settimanali progettisti includono un menu di sezione pianificazione per pianificare i vostri pasti e preparare la vostra lista della spesa. Ecco alcuni modelli di piano pasto di esempio con un pianificatore settimanale., Questi pianificatori non sono dedicati alla pianificazione del menu, ma includono tra gli altri elementi del pianificatore., id=”df43ef971a”>

Word | Editable PDF | Image | Excel

Word | Editable PDF | Image | Excel

PDF | Word | Image

Daily Planner with a Meal Planning Section

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This daily calendar template has a monthly calendar on the top of the page., Vai a calendari mensili per selezionare il mese che ti serve.

Come fare un modello di piano pasto

Decidere se si desidera un formato settimanale o mensile.

Seleziona un modello dalla selezione sopra. Scegli quello che meglio si adatta alle tue esigenze. Ci sono quelli che includono snack, altri includono la preparazione del cibo e alcuni includono una lista della spesa per acquistare il cibo che sarà necessario preparare.

Scegli la versione PDF, Word o immagine. La versione PDF è probabilmente la migliore è che si desidera stampare o compilare i pasti prima di stampare., La versione di Word offre maggiore flessibilità per apportare modifiche al modello. La versione dell’immagine non può essere modificata affatto.

Personalizza & Stampa

Ad alto contenuto calorico, malsano, fast food è facilmente disponibile ovunque. È veloce e conveniente, praticamente ovunque tu sia. Il cibo sano, non trasformato e reale richiede uno sforzo da parte vostra. Richiede pianificazione e preparazione., Se pianifichi i tuoi pasti quando sei già affamato e pronto da mangiare, è probabile che preferirai raggiungere qualcosa di pronto da mangiare e malsano piuttosto che passare il tempo a preparare un pasto sano cucinato in casa. Ecco dove i piani pasto tornare utile. Ti incoraggiano a pianificare i tuoi pasti prima che tu abbia fame. In questo modo, è possibile assicurarsi di avere tutti gli ingredienti necessari e che il pasto è pronto prima di perdere la pazienza e sono pronti a mangiare praticamente qualsiasi cosa. È molto più facile fare scelte alimentari migliori quando le scelte sono disponibili quando ne hai bisogno.,

Dopo aver pianificato i pasti, fare una lista della spesa. Per esperienza, non fare acquisti quando si ha fame come si terra con molto più generi alimentari che potrebbero non hanno fatto nel vostro cestino a stomaco vuoto.

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Fai da te Meal Plan Maker

Con il fai da te meal plan maker è possibile scegliere qualsiasi modello di piano pasto e qualsiasi sfondo. Ci sono centinaia di diverse opzioni disponibili, ma qui ci sono alcuni esempi. Fare clic sul pulsante qui sotto per iniziare.,c5f05b3″>

Bullet Journal Meal Plan

If you want to print a meal plan PDF format then click on download and select the PDF option.,

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Perché pianificare i tuoi pasti?

Risparmia denaro

Risparmierai denaro sui pasti quando pianifichi in anticipo. Cucinare a casa è sempre più economico che mangiare fuori. Di solito hai degli avanzi che possono essere mangiati il giorno successivo o congelati per un altro giorno.

Quando pianifichi i tuoi pasti ti assicurerai di avere tutti gli ingredienti pronti quando cucini. In questo modo non ti rendi conto a metà di una ricetta che sei a corto di uno degli ingredienti (succede solo a me?)., Si salva anche viaggi al negozio di alimentari quando si prepara un piano pasto settimanale. Una volta che sai cosa mangerai tutta la settimana puoi comprare abbastanza generi alimentari per tutti i pasti quella settimana invece di fare più viaggi al negozio. Ogni viaggio che fai sarà sia perdere tempo e probabilmente si tradurrà in acquisti impulsivi e acquisti non pianificati come risultato.

Risparmia tempo

Risparmia tempo raddoppiando le ricette. Ogni volta che una ricetta può essere congelata, la raddoppio e congelo la seconda porzione., Fare un lotto o due di solito richiede più o meno lo stesso tempo e spesso non costa molto di più dal momento che non tutte le ricette utilizzano tutti gli ingredienti acquistati. Questo è così utile per quei giorni in cui non ho voglia di cucinare o semplicemente non ho il tempo. Alcuni articoli si congelano molto bene e spesso faccio 6 o 8 porzioni. Ad esempio, i miei figli amano le lasagne. Quando lo faccio poi faccio circa 8 vassoi e congelare 7.

Mangia cibo sano

Quando pianifichiamo, aumentiamo le nostre possibilità di mangiare pasti sani., Quando non pianifichiamo, spesso atterriamo mangiando cibo che è più accessibile ed è spesso elaborato, malsano e ingrasso.

Varia i tuoi pasti

Quando pianifichi i tuoi pasti puoi assicurarti di variare la tua dieta. Questo rende i pasti più interessanti e ben bilanciati. Quando non pianifichiamo in anticipo, spesso atterriamo facendo gli stessi pasti più e più volte.

Riduci lo stress

Quando pianifichi i tuoi pasti, eviti le decisioni dell’ultimo minuto su cosa mangiare. È meno stressante quando sai che la cena è pianificata o addirittura preparata., Sai di avere gli ingredienti e non devi pensare a cosa fare.