NAC per la salute mentale, OCD, ansia e depressione

Il NAC è un composto antiossidante che è stato recentemente riportato a beneficio della depressione e di altri problemi di salute mentale. Ma cosa ha da dire l’ultima scienza su questo composto, su come funziona e sui suoi potenziali effetti sulla salute? Continua a leggere per saperne di più!

Che cos’è il NAC?

Il corpo utilizza N-acetil cisteina (NAC) per produrre i propri antiossidanti., Medicalmente, NAC è usato per trattare la tossicità del paracetamolo; è quasi efficace al 100%, purché sia somministrato entro le prime otto ore dopo il sovradosaggio .

Per tutti gli altri scopi, NAC è un supplemento non approvato. Le prove preliminari possono sembrare promettenti (e in alcuni casi molto promettenti!), ma studi futuri potrebbero scoprire che il NAC è effettivamente inefficace per alcuni di questi scopi.

È importante parlare con il medico prima di aggiungere NAC alle strategie di salute, in quanto potrebbe avere interazioni inaspettate.,Snapshot

Proponenti:

Alcune prove preliminari per le prestazioni in depressione
Può anche aiutare con disturbo ossessivo-compulsivo disturbo sintomi, e la dipendenza
inizio Promettente di ricerca in molte condizioni di salute mentale
Generalmente considerato sicuro

Contro:

non ha un sapore buono
Può causare nausea
Può influenzare il sanguinamento
Molti presunti benefici rimane indimostrato o inconcludenti

Potenziale di Salute Mentale Applicazioni di NAC

NAC integratori non sono stati approvati dalla FDA per uso medico., Gli integratori generalmente mancano di una solida ricerca clinica. I regolamenti stabiliscono standard di produzione per loro, ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci.

Nessuna delle informazioni contenute in questo post dovrebbe mai essere utilizzata per sostituire le cure mediche convenzionali. Parla sempre con il tuo medico prima di provare nuovi integratori o altre strategie di salute.,

Possibilmente Efficace Per…

Alcuni molto recenti ricerche hanno suggerito che la NAC potrebbe aiutare le persone con depressione da :

Bilanciamento del cervello i livelli di glutammato
Ridurre l’infiammazione
Stimolare la crescita di nuove cellule del cervello

Secondo una revisione di dati di più studi individuali (compresi i dati di 574 pazienti la depressione e partecipanti sani), NAC è stato segnalato che, potenzialmente, migliorare i sintomi della depressione e in generale il funzionamento quotidiano entro 3-6 mesi di utilizzo .,

Inoltre, è stato segnalato per migliorare l’umore nei pazienti depressi dopo 3-4 mesi .

NAC può anche bilanciare l’umore riducendo lo stress ossidativo nel cervello. Ad esempio, uno studio su 76 pazienti depressi ha riferito che coloro che hanno assunto NAC avevano livelli di antiossidanti cerebrali più elevati .

Secondo una manciata di studi preliminari, NAC è stato segnalato per migliorare l’umore nei pazienti depressi-possibilmente bilanciando il glutammato cerebrale e riducendo lo stress ossidativo e l’infiammazione.,

Prove insufficienti per…

I seguenti presunti benefici sono supportati solo da studi clinici limitati e su piccola scala. In altre parole, non vi sono attualmente prove sufficienti per sostenere in modo definitivo l’uso di NAC per uno qualsiasi degli usi o delle applicazioni elencati di seguito — e saranno necessarie molte più ricerche prima che una qualsiasi di queste potenziali applicazioni possa essere confermata e ufficialmente approvata per uso medico.

Ricordarsi di parlare con un medico prima di prendere NAC, e non usarlo mai al posto di qualcosa che il medico raccomanda o prescrive.,

2) Disturbo bipolare e Mania

Il NAC è attualmente sotto indagine scientifica per il suo potenziale di migliorare problemi di salute cronici — come malattie cardiache e squilibri ormonali — nei pazienti con disturbo bipolare.

Secondo uno studio preliminare su piccola scala, il NAC ha avuto un effetto indiretto sulla salute generale, sullo stato antiossidante e sull’infiammazione nel 51% dei pazienti bipolari con problemi cardiovascolari o ormonali .

In un altro studio condotto su 17 pazienti bipolari, è stato riportato che il NAC migliora l’umore basso e i sintomi generali dopo 6 mesi di integrazione .,

Mentre i dati scientifici disponibili finora provengono solo da studi su piccola scala, sono attualmente in corso studi clinici più ampi per studiare i potenziali benefici del NAC per il disturbo bipolare .

NAC è stato anche segnalato per migliorare i sintomi della mania dopo 6 mesi di supplementazione, secondo uno studio su piccola scala, controllato con placebo su 15 pazienti. Il gruppo NAC ha riferito di aver manifestato sintomi di mania meno gravi, mentre il gruppo placebo ha effettivamente riportato un peggioramento dei sintomi nel corso dello studio .,

Secondo alcuni studi preliminari su piccola scala, alcuni pazienti con disturbo bipolare o mania hanno riferito di beneficiare della supplementazione di NAC. Tuttavia, saranno necessari studi clinici più ampi per confermare questi primi risultati.

3) Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)

NAC può aiutare con OCD bilanciando il glutammato e aumentando gli antiossidanti nel cervello. In uno studio su 44 pazienti OCD, l’integrazione con NAC come aggiunta ai farmaci standard è stata riportata per migliorare i sintomi, anche in pazienti con casi relativamente gravi .,

Secondo uno studio su 48 pazienti OCD che in precedenza non hanno risposto ai farmaci farmaceutici convenzionali, NAC è stato segnalato per migliorare i sintomi dopo 3 mesi di supplementazione, senza tassi significativi di effetti collaterali avversi .

Infine, una revisione su larga scala ha concluso che il NAC potrebbe avere un potenziale futuro significativo per il trattamento dei disturbi ossessivo-compulsivi e che sembra causare relativamente pochi effetti collaterali negativi .,

Tuttavia, mentre alcuni di questi primi risultati sembrano promettenti, alcuni altri studi hanno riferito di non aver riscontrato alcun beneficio significativo o evidente della supplementazione di NAC nei pazienti con DOC — quindi le prove attuali sono ancora miste .

Secondo alcuni studi clinici limitati, NAC può tranquillamente migliorare alcuni sintomi di OCD. Tuttavia, le prove sono ancora miste e saranno ancora necessarie ulteriori ricerche.

4) Autismo

Secondo alcune prime ricerche, NAC potrebbe avere un potenziale futuro nel trattamento di alcuni dei sintomi associati all’autismo.,

Ad esempio, uno studio preliminare su piccola scala ha riportato che 3 mesi di supplementazione con NAC hanno contribuito a ridurre l’irritabilità in 33 bambini con autismo .

In altri due studi su un totale di 80 bambini autistici, coloro che hanno ricevuto la supplementazione di NAC come aggiunta al trattamento con un antipsicotico (risperidone) per due mesi hanno riferito di avere meno irritabilità e iperattività .

Tuttavia, le prove disponibili sono ancora miste. Ad esempio, uno studio su 98 bambini autistici non ha riportato benefici della supplementazione di NAC nel corso di 6 mesi .,

Secondo un altro studio su piccola scala in 31 bambini con autismo, la supplementazione di NAC è stata riportata per aumentare i livelli di glutatione (un composto antiossidante naturale), ma non ha avuto un effetto maggiore sul loro funzionamento sociale complessivo nel corso delle 12 settimane di trattamento .

Alcune prove iniziali suggeriscono che il NAC può ridurre irritabilità e iperattività nei bambini con autismo, ma le prove cliniche per la sua efficacia complessiva sono ancora insufficienti.,

5) Schizofrenia

Secondo alcuni studi preliminari, il NAC può aiutare a migliorare i sintomi della schizofrenia e della psicosi — possibilmente bilanciando i livelli cerebrali del neurotrasmettitore glutammato e combattendo lo stress ossidativo e l’infiammazione.

In uno studio precoce su 58 pazienti con psicosi, è stato riportato 2 g/die di supplementazione di NAC per migliorare la memoria di lavoro e altri processi cognitivi (che sono spesso interrotti nella psicosi)., Inoltre, questo studio ha anche riferito che la supplementazione di NAC ha ridotto i sintomi di mania e allucinazioni e ha migliorato le risposte al trattamento con antipsicotici convenzionali, in un altro campione di 121 pazienti .

Secondo un altro studio, la supplementazione di NAC combinata con antipsicotici convenzionali è stata riportata per migliorare i sintomi della psicosi in 42 pazienti schizofrenici. Sembrava anche avere un effetto particolarmente evidente sui sintomi emotivi e motivazionali come l’umore basso e l’apatia. Nel complesso, i pazienti non hanno riportato effetti collaterali negativi di rilievo .,

Le prime ricerche suggeriscono che il NAC può aiutare a ridurre i sintomi maniacali e psicotici nei pazienti con schizofrenia e può contrastare alcuni dei deficit cognitivi associati alla psicosi. Tuttavia, saranno necessarie ulteriori ricerche per determinare la sua potenziale efficacia come trattamento medico in queste popolazioni.

6) Cognizione

Secondo alcune ricerche molto preliminari, la supplementazione di NAC può avere alcuni potenziali effetti sulla cognizione, specialmente nelle popolazioni più anziane che soffrono di menomazioni cognitive legate all’età o di alcune malattie neurodegenerative.,

Ad esempio, il trattamento combinato con NAC e diversi altri composti antiossidanti è stato segnalato per migliorare la cognizione in persone anziane sane con lieve deterioramento cognitivo (MCI) . Tuttavia, non è chiaro da questi risultati se il NAC stesso fosse specificamente responsabile di questi effetti cognitivi o se effetti simili sarebbero stati osservati nelle popolazioni più giovani.,

Inoltre, sono in corso alcune ricerche preliminari per testare la potenziale efficacia della supplementazione di NAC per il trattamento di alcuni dei deficit cognitivi coinvolti nella malattia di Alzheimer, nella malattia di Parkinson e nella schizofrenia, nonché il suo potenziale per migliorare i risultati cognitivi dopo procedure chirurgiche che coinvolgono l’uso dell’anestesia .

7) Comportamenti compulsivi

Alcuni primi studi hanno riferito che NAC può aiutare ad alleviare alcuni comportamenti compulsivi associati a una varietà di condizioni psichiatriche.,

Ad esempio, la supplementazione di NAC è stata riportata per ridurre la raccolta compulsiva della pelle in uno studio su 66 bambini con disturbo da escoriazione .

In un altro studio su 42 bambini, NAC è stato anche segnalato per ridurre il comportamento compulsivo mangiarsi le unghie .

In un altro studio, la supplementazione di NAC è stata riportata per ridurre il comportamento compulsivo di tirare i capelli in 50 pazienti con tricotillomania .

La supplementazione di NAC ha mostrato qualche promessa precoce nel ridurre alcuni comportamenti compulsivi, come la raccolta della pelle, mangiarsi le unghie e tirare i capelli., Tuttavia, non è chiaro se questi effetti potrebbero applicarsi ad altri tipi di disturbi compulsivi, come il DOC, e saranno necessarie molte più ricerche per confermare ed estendere questi primi risultati.

8) Dipendenza

Sulla base di alcuni primi rapporti da studi su modelli animali di abbuffate, alcuni ricercatori hanno proposto che NAC può avere qualche potenziale per aiutare a combattere vari tipi di dipendenza .,

Una revisione su larga scala dei dati provenienti da 9 diversi studi (comprendenti un totale di pazienti con dipendenza da 165) ha riferito che il NAC può essere potenzialmente efficace per il trattamento delle dipendenze da cannabis e cocaina. Gli autori di questo studio suggeriscono anche che il NAC può essere efficace per altre dipendenze, come la nicotina, la metanfetamina e il gioco d’azzardo patologico, sebbene le prove per queste applicazioni siano in qualche modo più deboli e meno chiare .,

Inoltre, uno studio condotto su veterani di combattimento con dipendenze da sostanze correlate al PTSD ha riferito che la combinazione della supplementazione di NAC con il trattamento tradizionale di psicoterapia può aver contribuito a ridurre le voglie di droga, oltre ad alleviare i sintomi della depressione correlati al PTSD . Tuttavia, questo gruppo di trattamento è abbastanza unico, e non è chiaro fino a che punto questi risultati potrebbero applicarsi ad altri tipi di pazienti psichiatrici o utenti umani sani.,

Mentre i meccanismi biologici specifici coinvolti in questi potenziali effetti non sono ancora chiari, alcuni ricercatori hanno ipotizzato che la cisteina contenuta negli integratori NAC possa aiutare il cervello a regolare meglio i suoi livelli di glutammato, un importante neurotrasmettitore che si ritiene svolga un ruolo critico nei percorsi neurali coinvolti nella dipendenza .

Anfetamine

NAC riferito ha contribuito a ridurre il desiderio in 23 persone con dipendenza da metanfetamine .,

Tuttavia, in un altro studio, NAC combinato con un bloccante oppioide (naltrexone) non ha prodotto alcun beneficio in 31 persone con dipendenza da metanfetamina .

Cocaina

Quando si tratta di dipendenza da cocaina, alcuni ricercatori ritengono che il NAC possa aiutare a ridurre il desiderio e la ricaduta. In uno studio su persone 111, NAC ha contribuito a mantenere l’astinenza dalla cocaina per le settimane 8 .

NAC ha anche contribuito a ridurre le voglie di cocaina nelle persone 15 dopo soli 3 giorni di supplementazione .,

Mentre i potenziali meccanismi sottostanti sono sconosciuti, alcune prove preliminari di uno studio di imaging cerebrale in cocainomani hanno riferito che la supplementazione di NAC era associata a livelli ridotti di glutammato in alcune regioni del cervello correlate alla motivazione e alla ricompensa, come la corteccia cingolata anteriore (ACC) .

Cannabis

Le persone dipendenti dalla cannabis che cercano di smettere spesso ritornano all’abuso di alcol (cioè per “compensare” la perdita della loro sostanza preferita)., Secondo uno studio su 302 persone dipendenti da cannabis, l’integrazione con NAC è stata riportata per ridurre il consumo di alcol fino a 30% in coloro che cercano di smettere .

In un altro studio su 116 adolescenti dipendenti dalla marijuana, la supplementazione di NAC è stata associata a tassi complessivi relativamente più bassi di consumo di marijuana e alcol .

Risultati preliminari come questi possono suggerire che NAC potrebbe essere un trattamento “aggiuntivo” relativamente sicuro per aiutare a ridurre l’abuso di sostanze in alcune popolazioni dipendenti., Tuttavia, l’evidenza attuale è ancora mista: ad esempio, in un altro studio, NAC sembrava non avere effetti significativi o evidenti sulla dipendenza da cannabis negli adulti .

Sono in corso ulteriori studi clinici sul potenziale ruolo del NAC nel trattamento o nella gestione dell’uso di sostanze durante la cessazione della marijuana e, si spera, chiariranno ed estenderanno ulteriormente alcuni di questi risultati preliminari .

Nicotina

Uno studio su 100 fumatori e non fumatori ha riferito che i fumatori tendono ad avere livelli cerebrali significativamente più alti di glutammato rispetto alle persone che non fumano .,

Poiché alcune altre ricerche preliminari hanno suggerito che il NAC può potenzialmente contrastare i livelli elevati di glutammato, alcuni ricercatori hanno studiato se la supplementazione di NAC può avere qualche potenziale nel trattamento della dipendenza da nicotina mirando ai livelli e all’attività del glutammato .

In uno studio su piccola scala su fumatori cronici 16, è stata riportata la supplementazione di NAC per aiutare a mantenere l’astinenza e ridurre il desiderio di sigarette., L’imaging cerebrale di questi pazienti suggerisce che il NAC può ottenere questi effetti “ristrutturando” i percorsi di ricompensa del cervello, anche dopo soli 4 giorni di supplementazione di NAC .

In un altro studio su piccola scala, controllato con placebo, condotto su 35 fumatori cronici, 3 mesi di supplementazione di NAC sono stati riportati per ridurre il numero totale di sigarette fumate da questi pazienti. Alla fine dello studio, quasi la metà del gruppo di fumatori trattati con NAC ha riferito di aver smesso completamente di fumare, rispetto a solo 1/5th dei pazienti che hanno ricevuto invece un trattamento placebo inattivo .,

Infine, secondo un altro studio a breve termine, sono stati riportati solo 3,5 giorni di supplementazione di NAC per alleviare parzialmente i sintomi di astinenza da nicotina in un piccolo gruppo di fumatori cronici che stavano cercando di smettere. Mentre molti dei fumatori in questo studio hanno finito per ricadere e fumare di nuovo, coloro che hanno ricevuto la supplementazione di NAC hanno riferito che la loro prima sigaretta dopo aver smesso temporaneamente era notevolmente meno piacevole del solito, suggerendo un potenziale effetto su NAC sugli effetti “piacevoli” o “gratificanti” delle sigarette .,

Mentre questi primi rapporti sembrano promettenti, tutti gli studi disponibili finora hanno utilizzato solo campioni molto piccoli di utenti di nicotina — e saranno necessari studi a lungo termine su scala molto più ampia per confermare questi risultati iniziali.

Gioco d’azzardo patologico

Secondo uno studio precoce su piccola scala, 8 settimane di supplementazione di NAC sono state segnalate per ridurre i comportamenti di gioco in 27 pazienti con disturbi del gioco compulsivo .,

La supplementazione di NAC è stata anche riportata per aumentare l’efficacia della psicoterapia in uno studio di 3 mesi su 28 giocatori d’azzardo patologici che erano anche fumatori cronici .

Alcune ricerche preliminari suggeriscono che NAC può mostrare qualche potenziale promessa nel trattamento di alcune forme specifiche di dipendenza. Tuttavia, la maggior parte delle prove disponibili finora è limitata a un numero molto piccolo di pazienti appartenenti a gruppi di trattamento molto specifici, il che limita le conclusioni che possono essere tratte da questi studi., Inoltre, alcuni ricercatori hanno ipotizzato che gli effetti di NAC sui livelli di glutammato possano essere coinvolti in questi potenziali effetti. Tuttavia, saranno ancora necessarie molte più ricerche per comprendere questi possibili effetti, i meccanismi coinvolti e se il NAC potrebbe essere efficace in gruppi più generali di pazienti affetti da dipendenza.

9) Lupus & (Comorbido) ADHD

Uno dei segni biologici del lupus è disfunzionale cellule T, un componente importante del sistema immunitario., Alcuni ricercatori hanno ipotizzato che stimolare la produzione di glutatione integrando con NAC possa avere alcuni potenziali benefici sul “riequilibrio” dei livelli di cellule T nei pazienti con lupus.

Secondo uno studio precoce su 36 pazienti affetti da lupus, sono stati segnalati 2,4 – 4,8 g / die di integratori NAC per 3 mesi per alleviare parzialmente i sintomi del lupus. Gli autori dello studio hanno anche osservato una significativa riduzione dell’attività mTOR nei pazienti trattati, che può implicare un ruolo diretto della via del glutatione nella mediazione di questi effetti terapeutici .,

È interessante notare che le persone con lupus sono state segnalate per aumentare i tassi di ADHD, suggerendo che queste due condizioni possono essere collegate da alcuni meccanismi comuni. In linea con questa possibile connessione, uno studio su 100 pazienti con lupus con ADHD ha riferito che la supplementazione di NAC (a 5g/die) era associata a sintomi di ADHD ridotti (come impulsività e vari disturbi cognitivi) .

Takeaway

La N-acetil cisteina (NAC) è una forma supplementare comune della cisteina aminoacidica., Il corpo umano lo usa per produrre antiossidanti e i soccorritori e i medici lo usano per prevenire l’avvelenamento da paracetamolo.

Recenti studi sull’uomo hanno scoperto una serie di potenziali applicazioni per NAC nella salute mentale. La migliore prova viene da una serie di studi in cui NAC ha migliorato i sintomi della depressione. Altre prove promettenti (ma precoci e insufficienti) suggeriscono che il NAC può aiutare con disturbo bipolare, disturbo ossessivo compulsivo, autismo, schizofrenia e dipendenza.

Ulteriori letture

Che cos’è il NAC?, Effetti collaterali, dosaggio, meccanismo, recensioni
29+ Benefici per la salute & Usi di NAC (N-acetil cisteina)