Sull’isola giapponese di Okinawa, soprannominata “l’isola della longevità”, i locali si rifiutano di morire. I residenti soffrono di bassi livelli di malattie cardiache, cancro e demenza, e la robusta vita sociale di Okinawa e il forte senso di ikigai (uno scopo unico nella vita) spesso li mantiene vivi e sani oltre i 100 anni.
Come una delle cinque “Zone blu” della longevità del mondo, Okinawa è anche unica a causa degli stretti legami tra i residenti., La maggior parte si uniscono uno o più moai, un gruppo informale di amici e coetanei che si incontrano regolarmente, legame su interessi condivisi e piscina contributi mensili per aiutare i membri in difficoltà o sostenere le opere pubbliche.
Secondo il libro Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life di Héctor García e Francesc Miralles, gli abitanti di Okinawa mangiano una dieta ricca di verdure e cibi antiossidanti, consumano solo un terzo dell’assunzione media di zucchero in Giappone e mangiano i loro pasti su piccoli piatti., Esercitano regolarmente i loro corpi in esercizio a bassa intensità e mangiano solo fino a quando non si sentono pieni all ‘ 80%, il che si allinea con l’antica saggezza che consiglia contro l’eccesso di cibo. Il villaggio di Kitanakagusuku di Okinawa organizza anche un concorso annuale per celebrare le donne di età pari o superiore agli 80 anni.
La chiave per la gioia e la buona salute degli Okinawa è il loro ikigai, il nucleo della propria vera natura che non deve essere centrata su un obiettivo alto, materiale o guidato dal potere. Scoprire e perseguire il tuo ikigai ogni giorno, scrivono gli autori, ti terrà impegnato a fare le cose che danno senso alla tua vita., Ma anche, dicono, è importante riconnettersi con la natura, circondarsi di persone che ti amano e rimanere attivi.
Il segreto di una lunga vita, sembra, inizia dove la nostra curiosità, intuizione e amicizie si incontrano.
(Video di Shiho Fukada&Keith Bedford, testo di Yasmin El-Beih)
Questo video fa parte della playlist Ultimate World di BBC Reel.
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