5 Esercizi Multifidus per una colonna lombare forte e stabile
Mentre il multifidus è un muscolo relativamente piccolo, è fondamentale per la stabilità della colonna vertebrale e questi efficaci esercizi multifidus possono prevenire e riabilitare la lombalgia. Che cos’è il Multifidus? Il multifido è fondamentalmente una serie bilaterale di muscoli che sono attaccati alla colonna vertebrale. Pensa alle vertebre come …