I migliori alimenti ad alto contenuto di leucina
Le etichette nutrizionali per il cibo non elencano i singoli aminoacidi, quindi la maggior parte delle persone dovrebbe essere sicura di avere abbastanza proteine. Gli adulti hanno bisogno di circa 7 grammi (g) di proteine per 20 libbre di peso corporeo, quindi una persona che pesa 140 libbre avrebbe bisogno …