Perché le donne bramano il cioccolato durante il loro periodo?
Quel periodo del mese rotola intorno, e ti ritrovi a raggiungere per un candy bar. Oltre ai molti sintomi spiacevoli che accompagnano la sindrome premestruale, l’aumento del desiderio di dolci può eliminare la dieta o la salute., Quindi, perché le donne bramano il cioccolato durante il loro periodo ed è in realtà una brutta cosa?
Che cosa causa le voglie di cioccolato?
Le donne tendono a desiderare il cioccolato all’inizio dei loro cicli mestruali. Durante questo periodo, i loro ormoni sono a livelli più alti, innescati da un aumento dell’insulina. L’aumento dell’insulina può anche portare a un calo dello zucchero nel sangue. Quando il tuo zucchero nel sangue è basso, ti ritroverai a desiderare una barretta di cioccolato o un pezzo di cioccolato.
Inoltre, durante questo periodo i livelli di progesterone e di estrogeni diminuiscono, il che ti rende affamato., Questi ormoni influenzano la maggior parte del tuo corpo e subiscono un cambiamento importante durante il ciclo mestruale regolare. Tuttavia, non sono l’unico fattore che ci lascia desiderare il cioccolato.
Quando si è PMSing, o anche se si sta solo vivendo un brutto crampo, il tuo corpo vuole calcio, zucchero e carboidrati. Questi tre ingredienti sono solitamente combinati nel cioccolato. Il tuo corpo in realtà non ti sta implorando di mangiare una barretta di cioccolato, ma sta chiedendo quegli ingredienti.,
Quasi la metà delle donne americane sperimenta una brama intensificata per il cioccolato durante i loro giorni perimestruali, quindi non sei solo. Il cioccolato è già uno dei cibi più desiderati, e non c’è da meravigliarsi se vogliamo raggiungerlo quando non ci sentiamo al meglio. Il cioccolato è spesso abbinato alla sensazione di beatitudine, quindi siamo già inclini a bramarlo quando cerchiamo anche benefici emotivi.
Il cioccolato è buono per te durante il periodo?
Sfortunatamente, potrebbe non essere meglio raggiungere il cioccolato ogni volta che le voglie del periodo colpiscono., Mentre si può certamente godere di cioccolato con la giusta moderazione, overindulging non è mai una buona cosa. Lo stimolante nel cioccolato, chiamato teobromina, può causare ulteriore dolore e farti sentire a disagio.
Inoltre, il cioccolato estremamente dolce può farti sentire più emotivo del solito. Quando zucchero, caffeina e teobromina si mescolano in quantità maggiori, le tue emozioni possono facilmente essere incasinate. Se vi trovate voglia di cioccolato super dolce durante il periodo, probabilmente si dovrebbe provare a prendere un integratore di calcio invece., Naturalmente, non sta andando a gustare grande come il cioccolato, ma darà al vostro corpo quello che è desiderio.
Il cioccolato fondente è l’eccezione
Come al solito, il cioccolato fondente arriva per salvare la giornata. Se scegli il cioccolato fondente con il 70% di cacao o più, puoi effettivamente ricevere alcuni benefici durante il periodo. Cioccolato fondente è stato trovato per promuovere il rilassamento muscolare, che può aiutare con crampi e dolore. Può anche aiutare a ridurre il dolore aumentando le endorfine.
Il cioccolato fondente contiene omega-3 e omega-6 e magnesio, che può aiutare a migliorare il tuo umore., Non sarà lasciato soffre di un alto di zucchero e crash come si farebbe con il cioccolato super dolce. Cioccolato fondente può potenzialmente abbassare il livello di stress, aumentando il vostro umore.
Ci sono alcuni studi che hanno scoperto che il cioccolato fondente ha la capacità di migliorare la pelle in alcuni casi. Per molte donne, il loro periodo porta anche sblocchi indesiderati o acne peggiorata. È possibile che il cioccolato fondente possa aiutare a beneficiare la pelle.
Se ti senti particolarmente affaticato durante il periodo, il cioccolato fondente potrebbe essere in grado di aiutarti anche in questo., C’è una buona quantità di ferro nel cioccolato fondente, e una mancanza di ferro è uno dei motivi comuni che le donne si sentono stanche quando sono sul loro periodo. Mangiare cioccolato fondente può aiutare a compensare il ferro che ti manca e aiutarti a sentirti più eccitato.
Conclusione
Se vuoi davvero mangiare del cioccolato super dolce mentre sei in ciclo, vai avanti. Gustare il cioccolato con moderazione non dovrebbe causare effetti collaterali importanti o peggiorare i sintomi del tuo periodo., Tuttavia, se vi trovate davvero voglia di cioccolato durante questo periodo, si dovrebbe iniziare a raggiungere per il 70% di cioccolato fondente, invece. I benefici per la salute del cioccolato fondente sono impressionanti e non ti mettono a rischio di peggiorare il dolore o il disagio durante il periodo.
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