Se ti sei mai chiesto, ” perché sono così noioso?”o mi chiedevo” come essere meno noioso”, non sei solo. Ecco cosa anni di esperimenti e tentativi ed errori hanno portato alla luce per me. Spero che la mia storia e alcune delle cose che elenco in questo articolo vi darà alcune idee e aiutare con la vostra situazione particolare.
FERMATI!!! Se sei clinicamente depresso o hai Asperger, questo non è un articolo per te., Ok, si può continuare a leggere, o no. La scelta è tua.
Superare la paura di noioso altre persone!
Non dovresti preoccuparti di ciò che pensano gli altri, ma ammettiamolo, alcuni di noi (me compreso) si preoccupano. Se sei come me, l’ultima cosa che vuoi fare è annoiare tutti intorno a te e condurre una vita così poco interessante che anche tu ti trovi fastidiosamente noioso.
Il problema è che non hai idea di come essere meno noioso.
Quindi qual è la risposta?,
Permettetemi innanzitutto di chiarire che NON sono UN ESPERTO in materia di essere carismatico, e NON sono la persona più eccitante del mondo, né lo sarò mai.
Ammiro tuttavia persone carismatiche e vivaci con personalità vibranti. E poiché sono il tipo di persona che si sforza continuamente di migliorare ed evolvere, mi reinvento costantemente. Questa è un’area della mia vita che è sempre stata qualcosa su cui ho cercato di lavorare.
Sommario:
Perché sono così noioso?,- Come ho lasciato che la mia paura di essere noioso mi privasse di esperienze appaganti.
Per tutto il tempo che posso ricordare, mi sono preoccupato di ciò che gli altri pensavano di me e ho lottato con l’insicurezza che ero una persona noiosa, noiosa e poco interessante.
Penso che potrebbe essere stato il motivo per cui ero così timido. Certo, tutti si sono sentiti timidi in un punto o in un altro della loro vita, ma ero timido al punto che era debilitante.
Queste paure e insicurezze non erano razionali; tuttavia, mi hanno fatto sentire inadeguato e mi hanno impedito di vivere la mia vita al massimo.,
- Ho cercato di rendermi invisibile, mi sono ritirato dalle attività e mi sono sentito ansioso nella maggior parte dei contesti sociali.
- Avevo una paura irrazionale di essere osservato e valutato da altri.
- Ero solito temere la campana del pranzo e spesso mangiavo da solo a pranzo.
- È diventato normale per me ridursi sullo sfondo.
- Ho agonizzato su cosa dire nelle conversazioni e ho finito per non dire nulla.
- Mi sentivo a disagio in contesti sociali.
- Ero invidioso degli altri bambini, con le loro affascinanti personalità, ridendo e divertendomi mentre tutto ciò che sentivo era ansia e paura.,
Queste lotte e preoccupazioni infantili hanno lasciato il segno nella mia vita e hanno segnato parte della mia anima, ma hanno anche contribuito a plasmare chi sono oggi.
Ho cambiato la narrazione identificando e affrontando le mie paure.
Non è stato fino a quando mi sono trasferito a Montreal per vivere con mia zia durante il liceo che ho fatto lo sforzo cosciente per affrontare queste preoccupazioni e insicurezze.
Ero in una nuova città, una nuova scuola, un nuovo ambiente, e non conoscevo nessuno tranne mia zia, zio e cugini., Una situazione che faceva paura in sé e per sé, ma allo stesso tempo, l’ho vista come un’opportunità per reinventarmi.
Non avevo uno psicologo o libri di auto-aiuto, quindi ho fatto l’unica cosa che potevo.
Ho adottato un ” falso finché non lo fai atteggiamento.”
È come quella famosa citazione, “fai una cosa ogni giorno che ti spaventa.”
La mia vita è cambiata dopo.
Alcuni dei ricordi più belli che ho nella mia vita sono stati quando sono andato al liceo a Montreal perché ho imparato a sentirmi meglio nella mia pelle e ho imparato che le mie paure irrazionali di essere noiose stavano controllando la mia vita.,
I miei amici oggi sono sorpresi che mi sento timido e sicuro all’interno.
Ora sono una donna adulta, sposata con tre figli.
Le persone che mi conoscono hanno difficoltà a credere che sia mai stata una persona timida o insicura che si preoccupava se altre persone pensassero che fossi noioso.
Devo tutto a una cosa semplice:
Affrontando le mie paure e insicurezze, stavo affrontando il mio bullo, riconoscendo la sua presenza ma non lasciando che abbia potere su di me. Ho dovuto fare un sacco di cose al di fuori della mia zona di comfort. Così facendo, ho costruito coraggio e raggiunto la crescita personale.,
Conquistare le mie paure mi ha dato il coraggio di succhiare il midollo dalla vita. Senza queste esperienze, non avrei potuto trasferirmi in Francia, fuggire in Scozia, o viaggiato in Giappone quando avevo 18 anni e vissuto lì per 3,5 anni.
Non sono ancora la vita della festa, ma va bene.
Mi piacerebbe dirti che ho completamente superato le mie insicurezze, ma la verità è che sento ancora i resti di quei vecchi dolori infantili; la timidezza e la paura che le altre persone mi trovino noioso a volte si insinuano nella mia testa.,
La differenza è che non è più debilitante, e non lascio che quelle paure mi impediscano di sperimentare la mia vita o di compromettere i miei obiettivi di vita.
Potresti essere interessato a leggere.
Danza come nessuno sta guardando invece di preoccuparsi di ciò che la gente pensa
Perché ero annoiato vivere in Francia! Come ho battuto la noia Expat
10 Segni You’rere una persona noiosa e come essere meno noioso!
Basta parlare di me. Non ti annoierò con altri dettagli personali, nessun gioco di parole.,
Il primo passo per superare alcune delle tue paure di essere una persona noiosa è riconoscere che queste sono paure irrazionali. Non sei una persona noiosa!
Ecco le prime 10 cose che temevo di più e come ho conquistato queste paure.
1-Parli senza sosta di cose che ti interessano solo.
Non sono un chiacchierone nato naturale, e non ho il dono della gab, ma ho notato che alcune delle persone che ammiravo di più parlavano molto, quindi l’ho provato-cattiva idea.
Ho finito per ronzare all’infinito, parlando solo per il gusto di parlare., Era sia estenuante che innaturale. Probabilmente ho annoiato l’altra persona a morte perché niente urla NOIOSO più che essere sul lato ricevente di una conversazione unilaterale, ascoltando qualcuno parlare non-stop di un argomento che non poteva fregare di meno.
Segno: se si nota che si sta facendo tutto il parlare e l’altra persona è andato tranquillo, potrebbe essere un segno l’altra persona non è interessato o impegnato.
Soluzione: È ancora un work in progress, ma da allora ho imparato che c’è un’arte per avere una conversazione reciprocamente vantaggiosa e interessante., Prova a interagire con la persona con cui stai parlando chiedendo a lui o alle sue domande. Ascoltali e sii sinceramente interessato a ciò che hanno da dire. Leggi libri sull’essere un magnifico narratore.
La tua capacità di avere conversazioni interessanti e significative non solo aiuterà a sviluppare le tue abilità di persone; migliorerà la tua vita.
Conversazioni interessanti: come avere sempre qualcosa da dire
Migliora le tue conversazioni e dì addio a noiose chiacchiere e domande sul tempo.alcuni degli argomenti in questo libro includono: Modi per iniziare una conversazione, domande da porre per spostare una conversazione in avanti e renderlo interessante,. Scopri cosa ti impedisce di dire quello che vuoi dire, antipasti conversazione e altro ancora.,
2 – sei Un Totale Downer
Se hai mai visto il Saturday Night Live, probabilmente sapete il carattere “Debbie downer”.
“Debbie downer” era un killjoy, smorzando l’umore nei contesti sociali condividendo eccessivamente commenti tristi e deprimenti non richiesti in ogni situazione.,
Siamo stati tutti lì e va bene, ma diventa problematico se sei un downner cronico. Non sto parlando di persone che soffrono di depressione, anche se a volte può sentirsi così.
Non mi sono mai considerato un downner fino a quando ho incontrato qualcuno che era. È stato doloroso ascoltare l’auto-parlare negativo di questa persona e non sempre sapevo come rispondere perché avevo a che fare con le mie stesse lotte.
Sfortunatamente, ho visto un po ‘ di me stesso in quest’altra persona., Non ero un downer della vita, ma spesso ho fatto commenti eccessivamente autoironici sui miei difetti in situazioni sociali che ho mascherato da umorismo.
“Non guardare la mia faccia gonfia, sembro un pesce palla”
Penso che far ridere qualcuno fosse un meccanismo di autodifesa per ammettere un difetto e renderlo leggero attraverso le risate prima che qualcun altro potesse notare o dire qualcosa.
Segno: vedi sempre il negativo o hai un atteggiamento “bicchiere mezzo pieno”. Si può anche non vedere se stessi come un downner, ma definirsi un realista.,
Esempi di deprimenti assassini di conversazione
- “Oh, hai conseguito la laurea? Vorrei aver finito la mia laurea” non riesco a ottenere un lavoro ”
- “Sto prendendo il mio test di driver la prossima settimana, so che non supererò il test “
- “Hai comprato una nuova casa? Oh mio, immobiliare è un investimento così male”
- ” Jack e Jill appena sposati. Gli do 2 anni prima che ottengano il divorzio ”
Soluzione: A volte la vita può farti scendere, ma quando la vita ti dà i limoni fai la limonata.,
Fai uno sforzo consapevole per vedere il lato positivo in ogni situazione, che si tratti di una lezione da imparare o di qualcosa che potrebbe avere un impatto positivo sul futuro.
3 – sei Davvero Teso E Doloroso Gravi
il Divertimento alla gente piace ridere, raccontare barzellette e lasciate perdere ancora una volta in un mentre, il totale opposto di un teso persona.
Dopo che i miei figli sono nati, sono diventato questa persona davvero rigida che non potrebbe mai rilassarsi.,
Tutto quello che potevo vedere erano problemi ovunque, e mi consumava e trasudava in altre parti della mia vita. Mi ha reso una persona non così divertente essere intorno.
Segno: una persona tesa è RIGIDA, controllante e preoccupata per il PROTOCOLLO. Si guardano intorno, e tutto quello che vedono sono problemi e problemi invece di rilassarsi e divertirsi.
Soluzione: Resisti alla tua voglia di essere prepotente e controllante o giudicante. Scegli e scegli la tua battaglia e lasciati perdere una volta ogni tanto. Ridi di te stesso ogni tanto. Saprai che ti stai divertendo quando ridi e non ti importa chi vede.,
Puoi essere divertente e far ridere la gente
Nessuna lanugine. Nessuna teoria. 35 Tecniche di umorismo che funzionano per le conversazioni quotidiane
4-Il tuo lamentatore cronico
Lamentarsi di tutto è un po ‘ come essere davvero teso. Nessuno vuole essere intorno a qualcuno che si lamenta di tutto.
Sono stato sia sul dare che sul ricevere., Quando ero sul lato ricevente, mi sono reso conto che è difficile rimanere positivo, motivato e positivo in mezzo a un flusso costante di lamentele. Volevo solo andarmene da li’. Non c’è gioia nell’essere intorno a qualcuno come questo perché ti senti come se dovessi camminare sui gusci d’uovo intorno a loro.
Soluzione: i denuncianti cronici si sentono come se il mondo avesse dato loro la fine corta della paglia. Stanno solo rispondendo “appropriatamente” al mondo e alle circostanze aggravanti.,
Se qualcuno ti dice che ti lamenti e critichi troppo, potresti non essere d’accordo con quella persona perché molti lamentatori cronici non si vedono come una persona negativa anche se è così che tutti gli altri li percepiscono.
Ascolta, fai un passo indietro ed esamina le tue motivazioni per lamentarti. Di solito c’è un altro motivo o desiderio sottostante sotto tutte le critiche e le lamentele. Come si nota quello che ti senti, agire e fare qualcosa al riguardo.
- È così brutta”: è la convalida che ti serve?
- Non passi mai del tempo con me!,: È una connessione condivisa più tempo condiviso la tua ricerca con quell’altra persona.
- “Smetti di camminare sull’erba; lo stai schiacciando”: Senti il bisogno di controllare o senti che le cose sono fuori dal tuo controllo?
- “Il nostro manager è davvero cattivo in…”: Hai troppa paura di affrontare direttamente un problema su un problema in corso, quindi senti il bisogno di sfogarti?
Come lamentarsi 2a edizione
5-Raramente provi cose nuove o viaggi in posti nuovi
Le persone divertenti tendono ad uscire nella vita e fare le cose. Hanno il vantaggio di avere più esperienze al di fuori del lavoro, il che significa che di solito hanno più di cui parlare.
“La vita senza avventura sarebbe mortale noioso.,”
Sir Robert Baden-Powell, fondatore e primo Capo Scout del Boy Scout mondiale
Segno: Non tutti hanno il tempo, i soldi o la voglia di uscire e succhiare il midollo dalla vita.
Quando i miei ragazzi erano giovani, il denaro era stretto, e ho avuto a malapena abbastanza tempo per fare l’essenziale; lavorare, prendersi cura dei miei figli, cucinare e pulire. Quando ho avuto il tempo, non avevo i soldi e non potevo permettermi di pagare per una babysitter. Dire che è stato difficile per me uscire, provare cose nuove e avere una vita è un eufemismo.,
Guardando indietro, avrei dovuto provare di più o fare più tempo per fare cose al di fuori della mia routine. Ho sempre avuto una scusa.
Soluzione: prendi tempo, anche se solo una volta in una luna blu, per fare qualcosa fuori dall’ordinario — qualsiasi cosa, grande o piccola.
- Affronta qualcosa nella tua lista dei desideri (anche se è piccolo come leggere un libro)
- Vai al museo o in una galleria d’arte locale.
- Scopri un nuovo ristorante etnico.
- Vai in palestra, inizia a lavorare a maglia, insegnati a codificare.
- Viaggiare in posti nuovi.,
6 – Non sorridi mai
La gente mi chiedeva costantemente: “Va tutto bene, Annie? sembri sconvolta.”Avevo questo sguardo solcato permanente sul mio viso come se mi stessi concentrando sulla soluzione di qualche problema impossibile. In realtà, probabilmente è stata la mia ansia a mostrarsi, e poi è diventata la mia faccia nel suo stato naturale. Ho dovuto lavorare molto duramente sulle mie espressioni facciali.
Segno: Quando penso a una persona noiosa e scontrosa, immagino volti accigliati e sopracciglia solcate. Tu chi sei? Tutti sorrisi o tutto accigliato?,
Soluzione: Quando penso a persone divertenti o felici nella mia vita, le immagino sorridenti, ridenti e solo gioviali. Il semplice atto di sorridere può non solo sollevare gli spiriti di un’altra persona, ma anche il proprio. Anche sorridere è contagioso. La prossima volta che si effettua il contatto visivo con qualcuno, sorridere a loro e vedere cosa succede. Una volta ho avuto qualcuno fermarsi a “ringraziarmi” per sorridere a loro. Provalo; funziona.
Amore & Amicizia in un barattolo., Mese di riflessivo & Citazioni felici in un barattolo di vetro
Citazioni multicolori. Essere il motivo per cui qualcuno sorride oggi
7 – Sei Super prevedibile e mai spontaneo
Amo vedere la vita attraverso gli occhi dei miei figli perché, come la maggior parte dei bambini, sono naturalmente curiosi e cercano nuove esperienze.
È anche divertente essere intorno agli adulti con queste qualità.
Sign: ecco alcuni esempi di alcuni modi in cui puoi essere prevedibile.,
- Tutto ciò che fai deve essere pianificato alla “T.”
- Prendi sempre la strada pratica e sicura nella vita.
- Non dici più di quanto dici di SÌ.
Soluzione: se sei bloccato in un solco o insoddisfatto di alcuni aspetti della tua vita, prova ad essere più spontaneo. Mescola un po ‘ le cose. A volte, mi sforzo di uscire e fare qualcosa di nuovo, anche quando non ne ho voglia. Sono sempre contento di averlo fatto alla fine. C’è qualcosa di soddisfacente nell’uscire e provare cose nuove, anche se sono al di fuori della tua zona di comfort.
Inizia subito., Vai a trovare qualcosa di nuovo da fare e dire ” SÌ ” più spesso a nuove opportunità. Smettila di pianificare tutto. E ‘ difficile, lo so.
Si potrebbe essere interessati a leggere
101 Semplice Avventure che Si Può Fare Ogni giorno: Busto Fuori Della Carreggiata
8 – Si lavora Tutto Il Tempo
sono tutti per il lavoro duro, ma se lo fai, la tua famiglia e gli amici potrebbe disconoscere voi.
Segno: Quando si effettua il lavoro scopo della tua vita, si è quasi garantito per diventare una persona noiosa., Una volta ero così appeso a salire la scala aziendale. Ha consumato me e la mia vita. Chi vuole uscire con qualcuno che ama lavorare più di quanto gli piaccia ridere e divertirsi. Lavoro ancora duro, ma ora cerco di giocare altrettanto duramente.
Soluzione: trascorrere più tempo al di fuori del lavoro. Non sto parlando di vegliare davanti alla TV come un teledipendente stanco e oberato di lavoro. Sto parlando di vivere la tua vita al massimo e fare tutte quelle cose che hai sempre voluto fare, ma non hanno. Non lasciare che il lavoro definire chi sei., A meno che, naturalmente, si ha la fortuna di avere un lavoro che è anche la vostra passione. Immagino che artisti e atleti potrebbero essere in questa categoria.
9-Non Hai Hobby O Passioni
mi piace disegnare in photoshop e illustrator, yoga, imparare l’Ukelele, artigianato e fai da te. Non vedo l’ora di queste cose, e queste cose mi rendono anche più interessante per gli altri, specialmente quelli che condividono i miei interessi. Ci dà cose comuni di cui parlare e legame con.,
Segno: Non si esce molto. Non hai alcuna spinta a fare nulla oltre a lavorare, mangiare e dormire.
Soluzione: Prendi un hobby, esci e incontra altre persone che amano lo stesso hobby.
Quando sei appassionato di un argomento, sport, hobby o passatempo, diventa parte di chi sei. Può darti uno scopo e farti sentire più soddisfatto. Alcuni hobby beneficiano anche di metterti in contatto con altre persone che condividono la stessa passione di te: vela, golf, club di maglieria, gruppo di miniera, cucina e persino giochi da tavolo.,
10-Hai Un solitario o noioso Eremita
Ci sono un certo stigma di essere un solitario.
Anche così, ho sempre preferito la solitudine rispetto alle situazioni sociali; è ciò che mi sento a mio agio.
In realtà mi sento a mio agio con l’essere un solitario fino a un certo punto, principalmente perché passare del tempo nella mia compagnia mi ha aiutato a capire molte cose su di me.,
Sfortunatamente, gli effetti psicologici duraturi del vivere come un solitario si sentono a volte soli o isolati. C’e ‘un motivo per cui l’isolamento in prigione e’ una punizione. Siamo esseri sociali.
Nel 2015, i ricercatori della Brigham Young University hanno esaminato molteplici studi sulla solitudine e l’isolamento, coinvolgendo diverse centinaia di migliaia di persone. Hanno scoperto che l’isolamento sociale ha provocato un aumento del 50% della morte prematura e un aumento dei livelli di stress e cortisolo.,
Motivi di salute a parte, ho scoperto che quando mi sento solo e isolato, colpisce il mio umore e la personalità in contesti sociali.
Non so mai di cosa parlare. Mi sento a disagio e fuori pratica in situazioni sociali, che aggiunge solo alla mia ansia che sto annoiando l’altra persona.
Sign:
Prima di tutto, essere un solitario non è male; tuttavia, essere un solitario potrebbe non essere per scelta se ti fa sentire solo e isolato.
Chiediti questo:
- a) Sei un solitario per scelta?, Qualcuno che preferisce felicemente il comfort della propria azienda rispetto alle interazioni sociali?
- b) O sei un solitario forzato: qualcuno che si identifica come un solitario ma si sente isolato e solo?
Soluzione:
Se sei un solitario felice che non si sente mai solo o isolato, e non influenza mai il tuo umore in situazioni sociali, buon per te.
In caso contrario, la soluzione, almeno per me, non è tanto costringermi a uscire in situazioni più sociali; è scegliere le attività e le persone giuste che mi motivano a farlo.,
Il più delle volte, quando mi sforzo di uscire e socializzare, mi sento sempre felice dopo il fatto. Non mi piace necessariamente ogni situazione sociale, ma nel corso degli anni, ho scoperto che ci sono alcune situazioni sociali che vorrei fare di nuovo, mentre altri mi danno ansia.
Mi considero ancora un solitario e preferisco la compagnia di me stesso e della mia famiglia, ma ho raggiunto un equilibrio scegliendo quali interazioni sociali mi portano più gioia. Ho scoperto che ho più fiducia e più di cui parlare quando non mi sento solo e depresso.