Potresti aver sentito i termini salute mentale e salute emotiva usati in modo intercambiabile. Potresti anche averli usati come sinonimi tu stesso. Tuttavia, la salute mentale ed emotiva hanno significati molto diversi.
Molte persone si interessano a come prendersi più cura del proprio benessere generale e altri potrebbero voler saperne di più sui problemi di salute mentale e sulle opzioni di trattamento della salute comportamentale., Nel cercare di saperne di più, diventa importante differenziare la salute mentale dalla salute emotiva.
Che cos’è la salute mentale?
La frase “salute mentale” viene usata ogni giorno, dall’essere oggetto di notizie fino a venire in una conversazione casuale. Tuttavia, sai cosa significa effettivamente la salute mentale?,
la salute Mentale influenza i pensieri e le azioni, e copre tre tipi principali di benessere:
- Psicologico
- Sociale
- Emotivo
Lo stato della vostra salute mentale può influenzare diverse aree della tua vita, dalla tua capacità di gestire lo stress di mantenere i rapporti con gli altri. Ci sono una vasta gamma di sintomi associati a problemi di salute mentale, tra cui gravi cambiamenti di umore, sensazione di mancanza di energia, eccesso di cibo o sotto-mangiare, insonnia, sonno eccessivo e aumento dell’uso di droghe e alcol.,
Che cos’è la salute emotiva?
Come la salute mentale, la frase salute emotiva può essere facilmente utilizzata in conversazione, anche se nessuno è abbastanza sicuro del significato del termine. La salute emotiva sta avendo sia una consapevolezza delle tue emozioni che la capacità di gestire ed esprimere quei sentimenti in modo appropriato all’età.
Non ci sono correzioni istantanee per migliorare la vostra salute emotiva; tuttavia, ci sono molti passi che si possono prendere per migliorarlo. Per esempio, cercare di identificare il positivo in situazioni e lavorare sullo sviluppo di punti di forza invece di concentrarsi su eventuali debolezze percepite.,
Mentre la salute mentale ed emotiva sono simili sotto alcuni aspetti, è importante ricordare che questi termini sono in definitiva molto diversi. Alcune differenze che separano la salute mentale da quella emotiva includono:
Differenza #1: Elaborazione delle informazioni rispetto all’espressione delle emozioni
Parte della salute mentale è quanto bene la tua mente elabora e comprende le informazioni e le esperienze. Al contrario, la salute emotiva implica la tua capacità di gestire ed esprimere le emozioni che derivano da ciò che hai imparato e sperimentato.,
Differenza #2: Uno può prosperare mentre l’altro lotta
Un’importante distinzione tra salute mentale ed emotiva è che puoi sperimentare problemi di salute mentale mantenendo una buona salute emotiva e viceversa. Ad esempio, mentre lottano con un
problema di salute mentale come avere poca energia per le attività quotidiane, puoi comunque esibire salute emotiva trovando modi efficaci per gestire quella mancanza di energia.
Differenza #3: Lo scopo dei due termini
Salute mentale non è solo di quanto bene si capisce ed elaborare ciò che si verifica., Esso comprende anche la capacità di ragionare con attenzione attraverso le decisioni e mantenere una costante, portata di attenzione focalizzata. L’ampia portata della salute mentale lo mette in netto contrasto con la salute emotiva, che ha la definizione più mirata di comprendere e gestire attivamente le tue emozioni.
Trova aiuto con il trattamento della salute comportamentale
Se stai lottando con la tua salute mentale, considera di contattare il Pyramid Family Behavioral Healthcare Assessment Center., Siamo qui per fornire valutazioni e valutazioni sulla salute comportamentale e lavoreremo con te per sviluppare un piano di trattamento unico che soddisfi al meglio le tue esigenze.
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