Orale di controllo delle nascite prescrizioni sono consegnati ai teenagagers e giovani adulti che per una serie di motivi, da acne ormonale e periodi dolorosi per prevenire la gravidanza. Gli anni passano e questi stessi individui iniziano a pensare di avere figli, o forse vogliono solo sapere come si sentiranno i loro corpi senza il costante afflusso di ormoni sintetici., Smettono di prendere la pillola e sono sorpresi di scoprire che il loro periodo non torna subito, a volte per mesi.
Questa non è la storia di tutti, ovviamente. Alcuni rimbalzano indietro e iniziano a ovulare di nuovo immediatamente, o entro pochi mesi. Ma come sempre più individui che sono stati sulla pillola per verso l’alto di 10 anni iniziano a venire fuori di esso, sono colti alla sprovvista da ciò che è tecnicamente chiamato amenorrea secondaria, o non ottenere un periodo per tre mesi o più dopo aver avuto uno in precedenza.,
Poiché l’amenorrea secondaria è un problema così comune, c’è un bel po ‘ di consigli che galleggiano sui social media su “riavere il ciclo”, in particolare tra gli influencer del benessere. Gli integratori sembrano funzionare per alcuni, mentre altri finiscono per cercare l’aiuto dei medici per innescare un periodo per loro.
Se questo è qualcosa con cui stai lottando, una conversazione con il tuo medico è sempre un buon primo passo. Qui di seguito, trovare alcune altre cose attuabili che si possono fare.
Inizia dandogli un po ‘ di tempo.,
Quando hai preso la pillola per anni e anni, il tuo corpo ha comprensibilmente bisogno di tempo per adattarsi a una nuova normalità. Quindi, se non si ottiene il ciclo indietro subito dopo aver smesso di controllo delle nascite ormonale, cercare di non preoccuparsi. Ma se la gravidanza non è il vostro obiettivo, assicurarsi che si sta ancora prendendo misure per prevenirlo.
“Se il tuo periodo non ritorna immediatamente, non hai modo di sapere quando stai ovulando”, spiega la dottoressa Stephanie McClellan, chief medical officer e direttore del benessere presso la clinica Tia., “Alcune donne in realtà rimangono incinte dopo aver interrotto la pillola senza avere un periodo mestruale a causa dell’ovulazione non riconosciuta e della contraccezione inadeguata o assente. Si assicuri di fare un test di gravidanza se ha qualsiasi sintomo o pensa di essere incinta.”
Indagare su eventuali condizioni mediche sottostanti.
Se il ciclo non torna dopo tre mesi, è importante informare il medico. Possono eseguire alcuni test per vedere se hai delle condizioni mediche sottostanti che il controllo delle nascite potrebbe aver mascherato., “Stress cronico, disturbi della tiroide, carenza di vitamina D profonda e cronica, PCOS, rapida perdita di peso, durata dell’uso della pillola, storia mestruale prima di iniziare la pillola e triade di atleti femminili sono solo alcune cose che devono essere considerate quando l’amenorrea secondaria si verifica dopo aver interrotto l’uso di contraccettivi orali”, dice McClellan. Se viene scoperto un problema di salute sottostante, il medico può guidarti attraverso i passaggi per trattarlo, che potrebbero essere minori come prendere un integratore o lavorare su un apporto calorico giornaliero più elevato.,
Se tutto torna negativo, tuttavia, McClellan consiglia di adottare un approccio integrativo per ripristinare il ciclo. Mentre ognuno è diverso, provare una combinazione di aggiustamenti dello stile di vita può fare il trucco: “Questo comporta una forte salute dell’intestino, un sonno adeguato, l’agopuntura, una qualche forma di consapevolezza e—particolarmente importante—interazioni sociali regolari e di alta qualità.”
Spiega che questi interventi in combinazione riducono gli oneri infiammatori e metabolici che le nostre menti e i nostri corpi sperimentano dalle esigenze della nostra vita quotidiana., “Il risultato è una comunicazione equilibrata in tutto il nostro cervello e corpo, compresi i percorsi che possono portare all’ovulazione e ai periodi regolari.”
Colpevoli anti-periodo a cui prestare attenzione.
Se stai lottando per ottenere il vostro periodo di nuovo dopo il controllo delle nascite, fare attenzione a non mettere troppa colpa o pressione su di te—ma fare attenzione per alcuni fattori di stile di vita che possono rendere l’ovulazione e le mestruazioni più difficile per il corpo per raggiungere. “Lo stress cronico, l’apporto calorico inadeguato, l’esercizio fisico eccessivo e l’isolamento sociale sono solo alcuni”, dice McClellan.,
Se stai lottando per il tuo periodo, è importante ricordare che non sei solo—molte donne attraversano una lotta simile in questo giorno ed età. E con un piccolo aiuto da parte del medico, si può venire con un piano per ottenere il processo di ovulazione iniziato di nuovo il più presto possibile.,