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Riposo, calore, stretching, e rinforzo sono modi efficaci per trovare sollievo in questo momento.
Il gomito è un giunto divertente. È sede del tuo osso divertente-il tuo nervo ulnare-che fa male se viene colpito in un certo modo. E il gomito è spesso trascurato come un giunto importante per aiutarci a mantenere la nostra indipendenza., “Molti anziani potrebbero non pensare molto al gomito, perché non è un’articolazione portante e perché spesso non sviluppa artrite o richiede la sostituzione dell’articolazione nella popolazione adulta più anziana”, dice la fisioterapista Paige Norby del Massachusetts General Hospital affiliato ad Harvard. Ma il dolore al gomito può impedirti di vestirti, cucinare la cena e qualsiasi altra cosa che richieda l’uso del braccio. Prendersi cura di questa articolazione aiuta a garantire che tu possa prenderti cura di te stesso.
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