Riabilitazione polmonare (PR)

La riabilitazione polmonare (PR) è un programma di trattamento che può aiutarti a rimanere attivo se hai una condizione polmonare. Farai esercizi fisici e riceverai consigli da professionisti sulla gestione della tua condizione. Potete saperne di più su questa pagina.

In questa pagina:

• Che cos’è PR?
• Come mi aiuterà PR?
• Chi dovrebbe andare a PR?
• Come ottengo PR?
• Cosa succede in un corso di PR?

Che cos’è la riabilitazione polmonare (PR)?,

riabilitazione Polmonare (PR) è un programma di trattamento composto da:

• un esercizio fisico programma, progettato per le persone con malattie polmonari e su misura per te.
• informazioni di guardare dopo il vostro corpo e i vostri polmoni e consigli sulla gestione della vostra condizione e che i sintomi, tra cui sensazione di fiato corto

È stato progettato per le persone con diagnosi di polmoni che sono senza fiato. Il tuo team di PR sarà composto da professionisti sanitari addestrati come fisioterapisti, infermieri e terapisti occupazionali.,

Un corso di PR di solito dura da 6 a 8 settimane, con 2 sessioni di circa 2 ore ogni settimana. Sarete in un gruppo di circa 8-16 persone. I corsi di PR si svolgono negli ospedali locali, nelle sale della comunità, nei centri ricreativi e nei centri sanitari.

Non è possibile accedere a una classe PR a causa di schermatura o allontanamento sociale? Scopri come puoi continuare con la riabilitazione polmonare a casa.

Completare un corso di PR è un buon modo per imparare ad esercitare in modo sicuro e al giusto livello per te. La maggior parte delle persone piace il corso., Si costruisce la fiducia ed è molto divertente incontrare gli altri in una situazione simile.

‘La riabilitazione polmonare è il trattamento più vantaggioso che ho ricevuto not non solo per l’esercizio fornito, ma soprattutto per l’educazione data.’Colin

Come mi aiuterà PR?,

PR può:

• migliorare la forza muscolare in modo da poter utilizzare l’ossigeno si respira in modo più efficiente e diventare meno senza fiato
• aiutare a far fronte meglio con sensazione di fiato
• migliorare la vostra forma fisica in modo da sentirsi più sicuri di fare le attività quotidiane
• aiutare a sentirsi meglio

PR ti aiuta a gestire la tua condizione e ti fa sentire meglio, ma non è una cura. È improbabile che tu veda un cambiamento nella tua funzione polmonare, quindi potresti non vedere una differenza nei risultati dei test respiratori., Quello che può fare è aiutarti a sfruttare al meglio la funzione polmonare che hai. Ci sono prove che migliora la tua capacità di camminare ulteriormente, ti aiuta a sentirti meno stanco e senza fiato facendo attività quotidiane e riduce il rischio di finire in ospedale.

‘Quando ho iniziato il corso, riuscivo a malapena a camminare 500 metri prima di diventare troppo senza fiato per continuare. Entro la fine di sei settimane, ho potuto camminare 1500 metri. Non si tratta di migliorare – si tratta di vivere meglio con la mia condizione’ John

PR può anche aiutarti a goderti la vita., La maggior parte delle persone piace il corso. Si costruisce la fiducia ed è molto divertente incontrare gli altri in una situazione simile.

Chi dovrebbe andare a PR?

PR è rivolto a persone con una condizione polmonare la cui capacità di essere attiva è influenzata da difficoltà respiratorie. Può beneficiare le persone con condizioni polmonari a lungo termine, tra cui:

• bronchiectasie
• fibrosi polmonare
• asma
• broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). È raccomandato per le persone che escono dall’ospedale dopo una riacutizzazione della BPCO.,

Se hai difficoltà a camminare, hai problemi cardiaci incontrollati o hai recentemente avuto un attacco di cuore, la PR potrebbe non essere adatta a te al momento. Chiedi al tuo medico o cardiologo sulla riabilitazione cardiaca.

Puoi fare PR se usi l’ossigeno

Le persone che usano l’ossigeno per aiutare a gestire le loro condizioni saranno valutate per vedere se è necessaria una bombola di ossigeno portatile durante la lezione. Se ti è stato prescritto ossigeno e ti è stato detto che i livelli di ossigeno diminuiscono quando ti alleni, il trattamento con ossigeno portatile può aumentare la quantità di esercizio che puoi fare.,

Come ottengo PR?

Tutti dovrebbero essere indirizzati per PR se ne hanno bisogno. Il tuo medico di famiglia, l’infermiere o il team respiratorio dovrebbero indirizzarti. Chiedi loro se PR è giusto per te e cosa è disponibile nella tua zona. Si può essere in grado di portare un membro della famiglia o badante con voi.

Alcuni programmi avranno liste d’attesa, quindi prima agisci, prima puoi iniziare. Se ti viene detto che non sei idoneo per PR, potresti provare altri modi di essere attivo.

“Una volta che ho iniziato, è diventato sempre più facile!,”

A Bob è stata diagnosticata la BPCO nei suoi 60 anni.

“Quando ho iniziato a sentirmi chesty, mi è stata diagnosticata l’asma. Ogni volta che mi sentivo peggio, usavo il mio inalatore e i miei sintomi si stabilizzavano. Ma alcuni anni dopo ho iniziato a rimanere davvero senza fiato e mi è stata nuovamente diagnosticata la BPCO.

In pochi mesi la mia mancanza di respiro mi ha costretto al pensionamento anticipato. Ma poi non stavo facendo alcun esercizio e la mancanza di respiro ha iniziato a mostrare ancora di più. Non potevo più occuparmi della mia assegnazione. Questo mi ha aiutato a decidere di fare qualcosa al riguardo.,

Fu allora che scoprii la riabilitazione polmonare. Mi sono sentito molto meglio subito! Mi sono reso conto di quanto fosse facile tornare in forma. E una volta che ho iniziato, è diventato sempre più facile!

Vado in palestra tre volte a settimana e passo dieci minuti su una bicicletta, su un vogatore e su uno stepper. Nel mezzo, sollevo pesi.

Avviare PR non è facile – la spinta iniziale è davvero difficile. Ma sono cosi ‘ felice di aver fatto il grande passo.”

Cosa succede in un corso di PR?,

Un tipico corso di PR inizierà sempre con una valutazione della tua salute e delle tue capacità. Il tuo team di PR farà domande per capire te e il tuo corpo, in modo che possano aiutarti a ottenere il meglio dal corso.

Esercizio fisico

Ad ogni sessione, trascorrerai circa la metà del tempo sull’esercizio fisico. Questo sarà progettato per fornire il giusto livello di attività per te. Rimarrai senza fiato, ma questo fa parte della terapia. Sarai sempre monitorato e non ti verrà chiesto di fare più di quanto tu possa tranquillamente fare.,

Here are some examples of typical upper body, lower body and stretching exercises, taken from our exercise handbook.