Scalare il Monte Elbrus si riduce a tre cose. In primo luogo, se vuoi raggiungere la vetta hai bisogno di tre potenziali tentativi di vetta integrati nel tuo itinerario. In secondo luogo, è necessario venire con il giusto allenamento fisico e preparazione. Infine, hai bisogno di un itinerario e di un supporto di squadra con anni di esperienza.
Ho avuto la fortuna di scalare l’Everest fino in cima e il Monte Elbrus 7 volte fino ad oggi., Ian Taylor Trekking hanno eseguito oltre 90 viaggi al Monte Elbrus di conseguenza, abbiamo una vasta esperienza sul Monte Elbrus. Siamo sempre felici di chattare con voi direttamente.
Scegliere l’itinerario giusto
Ci sono molte sfide per una vetta di successo del Monte Elbrus. Abbiamo cercato di alleviare la maggior parte delle sfide chiave nel nostro itinerario collaudato. Abbiamo eseguito molti itinerari diversi nel corso degli anni. Questo ci ha portato a sviluppare l’itinerario sopra collegato. Il nostro itinerario unico ti offre la possibilità più sicura e migliore di raggiungere la vetta.,
Impara dagli esperti Elbrus
A seconda della tua esperienza in quota, questi sono solo alcuni elementi che determineranno il tuo successo. Se sei abituato a fare escursioni su e giù per la collina settimanalmente e sei abituato a portare zaino ponderato e allenarti 5 giorni alla settimana, allora scalare il Monte Elbrus sarà molto più realizzabile.
Quanti giorni dovrebbe avere il tuo itinerario?
Ricorda che il tempo sul Monte Elbrus può essere duro. Hai bisogno di un minimo di 9 giorni con tentativi di summit di riserva., Abbiamo sviluppato il miglior itinerario di 12 giorni che esplora il meglio della regione di Elbrus. Questo itinerario offre anche 3 possibilità in vetta.
Quanto durano le nostre giornate di Trekking?
Percorrerai oltre 60 miglia dall’inizio alla fine del nostro emozionante itinerario. La maggior parte di questa distanza è coperta nei primi 6 giorni dell’Itinerario. Una volta che saliremo sulla montagna copriremo meno distanza. Ad esempio, coprirai 3,5 miglia dalle capanne a 12.795 piedi fino alla vetta a 18.510 piedi.,
Qual è la salita totale?
Abbiamo progettato il nostro itinerario di 12 giorni per dare un’acclimatazione ottimale. Salendo in alto e dormendo più in basso senza dubbio, questo ti aiuta ad adattarti meglio alla mancanza di ossigeno. Il nostro itinerario di 12 giorni copre 6.757 m o 22.167 piedi durante l’intero viaggio. Per saperne di più.
Qual è la discesa Totale?
Uno dei motivi per un itinerario più lungo è l’eccellente acclimatazione. Ti dà anche l’opportunità di sperimentare il meglio della regione di Elbrus., Ciò che sale deve scendere significa che scenderai 7.617 m o 24.990 piedi sul nostro unico itinerario Elbrus.
Che tipo di allenamento dovresti fare?
Abbiamo 20 anni di esperienza di trekking e alpinismo ad alta quota a vostra disposizione. La mia più alta raccomandazione è di guardare i guadagni di elevazione giornalieri oltre alle distanze giornaliere. Cerca di emulare queste distanze e / o aumenti di elevazione nel tuo allenamento quotidiano. Il modo migliore per allenarsi per l’alta quota è costruire fino a trasportare il doppio del peso che porterai sulla montagna., Se si porterà 8 kg / 17.6 lbs sulla montagna poi, costruire fino a trasportare 16 kg / 35lbs. Questo tipo di allenamento darà ulteriore forza e condizionamento per ambienti a basso contenuto di ossigeno. Per saperne di più.
Di che attrezzatura avrai bisogno?
Se ti iscrivi a uno dei nostri viaggi ti inviamo un elenco dettagliato dei kit. La nostra lista kit sarà molto specifico per i nostri viaggi importante, siamo in grado di aiutarvi a raccogliere la marcia giusta per il vostro viaggio. Siamo sempre felici di raccomandare attrezzature per voi., La loro è un’opzione per noleggiare alcune delle attrezzature alpinistiche prima di andare in alto sulla montagna. Consigliamo vivamente di portare i propri scarponi da alpinismo.
Il monte Elbrus è ripido?
La maggior parte del terreno sul trekking e montagna è 20 a 30 gradi angolo di trekking. Abbiamo alcuni brevi video del terreno attraverso la montagna. Devi essere abituato a camminare con lo zaino ponderato su questi tipi di angoli in modo che le tue gambe siano abituate a questo tipo di trekking. Preparati sempre fisicamente per la neve profonda.,
Quanto dovrei allenarmi a settimana?
In primo luogo, il tuo allenamento dipenderà da dove inizi. In secondo luogo, consiglio vivamente di costruire da 6 a 10 ore a settimana. In terzo luogo, trascorri la maggior parte del tuo allenamento nella tua zona di resistenza. Per saperne di più. Si può fare un po ‘ di allenamento con i pesi, cross training yoga e interval training. Infine, la maggior parte del tuo allenamento dovrebbe essere un lavoro specifico in collina con lo zaino ponderato che si accumula per trasportare il doppio del peso. Siamo felici di aiutarvi a ottenere le informazioni corrette in modo da poter venire completamente preparati.,
Quanto è alto il monte Elbrus?
Elbrus si trova a 5.642 m o 18.510 piedi. Se si sale sul lato sud più sicuro si incontrano più persone insieme a più servizi di soccorso. Salire dal lato sud ti offre il supporto migliore. Il lato nord è possibile, ma si consiglia di venire in un piccolo gruppo se si vuole dare voi stessi le migliori possibilità di successo.
I mesi migliori per scalare il Monte Elbrus
Consiglio vivamente di scalare in giugno, luglio, agosto o settembre., Ho scalato personalmente il Monte Elbrus in questi quattro mesi insieme a maggio e ottobre. Si può scalare il Monte Elbrus in maggio e ottobre in breve, non lo consigliamo. Si dovrebbe attenersi ai mesi migliori per salire. Scopri i nostri PROSSIMI VIAGGI.
Fai attenzione a ciò che leggi su Internet
Leggerai tutti i tipi di opinioni su quanto sia dura la salita del Monte Elbrus. Questo dipenderà gamma di fattori. Ognuno avrà i propri pensieri dalla propria esperienza personale. Ricorda, la maggior parte delle persone ha scalato Elbrus solo una volta., La loro esperienza sarà limitata e dipenderà molto da come si sono acclimatati, dal tempo e dalle condizioni al momento della loro salita. Se qualcuno dice che Elbrus è stato facile allo stesso modo, guarda la loro età, esperienza, abilità e allenamento. Forse sono un atleta con molta esperienza in alta quota.
Se qualcuno dice che scalare il Monte Elbrus è stata la cosa più difficile che abbia mai fatto, guarda da vicino il loro background. Guarda la loro esperienza, età, regime di allenamento e background alpinistico. La maggior parte delle persone sottovaluta l’alta quota perché la vediamo più e più volte., Sappiamo che se hai più acclimatazione, insieme ad un allenamento specifico puoi essere sicuro e di successo.
Penso che Elbrus sia difficile?
Penso che scalare il Monte Elbrus sia alpinismo semplice. Assicurati di avere la giusta preparazione fisica, specialmente la giusta acclimatazione. Anche le condizioni meteorologiche giocano un fattore importante nel tuo successo. al momento della loro salita, quante volte hanno scalato, itinerario, programma di acclimatazione e quanto bene si adattano alla mancanza di ossigeno., Due fattori chiave che puoi controllare stanno avendo la migliore acclimatazione per la tua salita e venendo con forza specifica, resistenza e condizionamento necessari nel corpo per gestire questa seria sfida.
Il Monte Elbrus è impegnativo
Se decidete di iniziare la vostra notte di vetta dalle baite a 3.900 m / 12.795 piedi, la vostra notte di vetta sul Monte Elbrus sarà lunga. Si sarebbe trekking fino 1.742 m/ 5.715 piedi di salita in alta quota., Possono essere necessarie fino a 9 ore per raggiungere la vetta e in condizioni meteorologiche variabili si spingono al massimo i limiti di sicurezza. Una volta raggiunta la vetta, si deve poi tornare alle Baite a 3.900 m / 12.795 piedi. Questo è un ulteriore 4 ore di escursioni in discesa. Sarai in piedi per 12 / 14 ore con un riposo minimo. Questo è difficile, non importa quanto fisicamente condizionato sei.
I giorni che precedono il summit day possono essere difficili perché il tuo corpo sta lavorando troppo cercando di adattarsi ai livelli più bassi di ossigeno., Quindi l’apprendimento per anni e anni di corsa Elbrus trips è seguire questo ITINERARIO se si vuole coprire l’elevazione, ridurre al minimo il rischio, avere una grande esperienza e godersi il viaggio. Impara dai nostri errori.
Quanto duramente dovresti allenarti per la tua salita Elbrus
La maggior parte di noi si siede su un computer 5, 6, 7, 8 ore al giorno e non ha il condizionamento fisico nelle nostre gambe, schiena, polpaccio, quad. È necessario ottenere questa forza fisica al fine di limitare la fatica, consentire il recupero veloce sulla montagna ed essere abbastanza in forma per sopportare questa salita impegnativa., Il modo più efficace per allenarsi per la montagna è camminare su e giù per le colline con il peso.
Se puoi anche raggiungere una palestra devi costruire forza e resistenza. Portare il peso nel vostro zaino giorno, dopo giorno costruire il peso si porterà a circa 15 kg / 33lbs per darvi il miglior condizionamento fisico possibile. Cammini 6, 7, 8, 9 ore su più giorni a casa se è così, dovresti essere in buona forma. In caso contrario, si ha realmente bisogno di concentrarsi sul carico di trasporto come una parte importante della vostra preparazione.,
Non esiste una taglia unica per l’allenamento
Se stai scalando il Monte Elbrus guarda il tuo itinerario, esamina il percorso, i dislivelli su e giù, le distanze e poi sviluppa un piano di allenamento basato su queste informazioni. Non tutti hanno colline su cui allenarsi, quindi CONTATTACI e possiamo aiutarti a capire come dovresti prepararti per questa avventura alpinistica. Conosciamo la montagna, il terreno e ciò che serve per godere di questa straordinaria esperienza sul Monte Elbrus.,
Per riassumere, può essere difficile o facile, questo dipende da te e dal tuo livello di impegno per la tua formazione e preparazione. Devi ottenere le risposte giuste alle tue domande. Abbiamo le risposte alle vostre domande insieme a consigli di formazione. Leggi alcune RECENSIONI dai nostri viaggi. Abbiamo la squadra e le percentuali di successo per il tuo viaggio sul Monte Elbrus. Non vediamo l’ora di sentire da voi oggi.