Tipo II fibra muscolare è noto anche come veloce contrazione muscolare fibra. I tipi di fibre muscolari possono essere suddivisi in due tipi principali: fibre muscolari a contrazione lenta (tipo I) e fibre muscolari a contrazione rapida (tipo II). Queste fibre a contrazione rapida possono essere ulteriormente classificate in fibre di tipo IIa e Tipo IIb, che sono anche conosciute come “fast twitch ossidative” e “fast twitch glycolytic”, rispettivamente., Le fibre di tipo I sono caratterizzate da bassa forza/potenza/velocità di produzione e alta resistenza, le fibre di tipo IIB sono caratterizzate da elevata forza/potenza/velocità di produzione e bassa resistenza, mentre il tipo IIA rientra tra i due.
È possibile che una fibra possa essere trasformata da Tipo IIB a Tipo IIAB a Tipo IIA con l’allenamento. Inoltre, i ricercatori della Boston University School of Medicine hanno scoperto che l’aumento della massa o delle dimensioni delle fibre muscolari di tipo II porterà ad una significativa diminuzione della massa grassa o della quantità di grasso nel corpo., Un nuovo studio nel numero di febbraio del metabolismo cellulare suggerisce che per quanto riguarda la perdita di peso, sollevamento pesi può essere altrettanto importante come correre sul tapis roulant.
Fibre di tipo IIA
Le fibre di tipo IIA, o fibre ossidative veloci, vengono utilizzate di più durante attività di potenza sostenuta come lo sprint di 400 metri o l’esecuzione di sollevamenti ripetuti con un peso inferiore al massimo (ma non con pesi molto leggeri). Contengono quantità molto grandi di mioglobina, moltissimi mitocondri e moltissimi capillari sanguigni. Le fibre di tipo II A sono rosse, a differenza delle fibre di tipo II B, che sono bianche., Le fibre di tipo IIA hanno una capacità molto elevata per la generazione di ATP mediante processi metabolici ossidativi e dividono l’ATP ad un ritmo molto rapido. Hanno una velocità di contrazione veloce e sono più resistenti alla fatica rispetto al tipo IIB.
Fibre di tipo IIB
Le fibre a contrazione rapida di tipo IIb, o fibre glicolitiche veloci (note anche come Tipo IIx), vengono reclutate per raffiche di potenza ad alta intensità di durata molto breve, come ascensori massimi e quasi massimi e sprint brevi. Le fibre di tipo IIB contengono un basso contenuto di mioglobina, relativamente pochi mitocondri, relativamente pochi capillari sanguigni e grandi quantità di glicogeno., Le fibre di tipo II B sono bianche, mentre le fibre di tipo I (slow twitch) sono rosse. Le fibre di tipo IIB sono orientate a generare ATP da processi metabolici anaerobici, tuttavia, non sono in grado di fornire continuamente fibre muscolari scheletriche con ATP sufficiente e fatica facilmente.
ATP ad una velocità veloce e hanno una velocità di contrazione veloce. Tali fibre si trovano in gran numero nei muscoli delle braccia.
Vedi anche
Tipi di fibre muscolari
- Il pompaggio del ferro batte il diabete – articolo di JOHN VON RADOWITZ, Londra