Molte persone che vivono con l’artrite ci hanno detto che sperimentano un cambiamento nei loro sintomi a causa del tempo. Sappiamo che l’esperienza di ognuno di artrite è diversa e che per alcune persone, il tempo e la temperatura avranno l’effetto opposto sui loro livelli di dolore, rispetto a quello che fa per un’altra persona.,
La ricerca pubblicata oggi dall’Università di Manchester e finanziata da noi, indica che le persone con condizioni di salute a lungo termine possono avere fino al 20% in più di probabilità di soffrire di dolore in giorni umidi e ventosi con bassa pressione atmosferica.
L’effetto del tempo sull’artrite
Lo studio Nuvoloso con una possibilità di dolore, guidato dal consulente reumatologo Professor Will Dixon è il primo studio basato su smartphone al mondo per indagare su come il tempo influisce sulle condizioni di salute a lungo termine, tra cui l’artrite e la fibromialgia.,
Migliaia di persone con diverse condizioni di salute in tutto il Regno Unito, dalle Orcadi alle Isole Scilly, hanno preso parte allo studio per 15 mesi. Prevalentemente, i partecipanti erano persone che vivevano con l’artrite.
Ai partecipanti è stato chiesto di registrare i loro sintomi quotidiani e altri fattori che hanno influenzato i loro livelli di dolore (come il modo in cui hanno dormito o quanto esercizio hanno fatto) con un’app sui loro smartphone, mentre il GPS nei loro telefoni ha fornito informazioni meteorologiche accurate.,
Un campione di 2.658 persone che hanno registrato le loro esperienze nella maggior parte dei giorni per sei mesi o più ha mostrato che le persone hanno sperimentato un maggiore disagio nelle giornate umide e ventose, mentre le giornate secche avevano meno probabilità di essere dolorose.
Cosa significa questo per le persone con artrite?
Abbiamo parlato con alcune delle persone che hanno preso parte allo studio per scoprire cosa significa per loro questa ricerca.
Nora Boswell, 70 anni, è stata diagnosticata con osteoartrite cinque anni fa., Ci dice perché ha deciso di prendere parte allo studio e come ora sta usando i risultati per aiutarla a pianificare le sue giornate e gestire i suoi sintomi.
Inizia, “Ho l’artrite al ginocchio e dolori multipli e dolori, ma non potevo davvero definire ciò che li rendeva peggiori e il pensiero di un continuo deterioramento era scoraggiante.”
Nora ha deciso di prendere parte allo studio Nuvoloso poiché pensava che fosse un modo interessante e molto più approfondito di ricercare le sue cause di dolore.,
Ha trovato l’app Nuvoloso facile da usare ed è rimasto colpito dall’ampio spettro di influenze che è stato in grado di monitorare, dicendo “mi ha aiutato a pensare correttamente alla mia vita quotidiana.”
I risultati l’hanno aiutata a scoprire che l’inattività aumenta i suoi livelli di dolore e nelle giornate opache, umide e grigie, ha difficoltà a rimanere motivata. Nora dice: “l’avvertimento di tali condizioni meteorologiche mi assicurerà di mettere in atto strategie per mantenermi attivo e, spero, alleviare l’effetto del tempo in una certa misura.,”
”Userò sicuramente i risultati per aiutare a pianificare le mie giornate e gestire i miei sintomi ”
Nora scopre anche che l’esercizio fisico abbassa i suoi livelli di dolore. “Questo mi ha fatto pensare di più su come aiutare me stesso. Ad esempio, nei lunghi viaggi in auto, ho ideato un ‘in-car-work-out’ facendo esercizi per gambe, braccia, collo e corpo per evitare che i miei muscoli si irrigidiscano ma mantenendo i movimenti minimi in modo da non distrarre il guidatore.”
Janet Norris, 80 anni, ha vissuto con l’osteoartrite per metà della sua vita., Soffre di dolore nella maggior parte delle sue articolazioni e dice che i suoi sintomi sono peggiori quando il tempo è caldo e secco.
Nonostante la sostituzione di entrambi i fianchi e la sostituzione di un ginocchio, Janet si affida ancora agli antidolorifici ogni giorno per gestire il dolore.
“I miei sintomi sono peggiori di notte, in particolare quando mi sdraio sul letto”, dice, “Spesso trascorro metà della notte dormendo nella mia sedia alzata e reclinata perché non riesco a far fronte al dolore.”
Janet è stata determinata a trovare modi per gestire il suo dolore e ha appuntamenti regolari con un osteopata e di tanto in tanto si tratta di massaggi., Anche se lei trova questi trattamenti alternativi utile, lei dice ” nulla può curare la condizione.”
L’artrite ha rubato la sua capacità di fare le cose che ama. “Purtroppo, non posso più andare sala da ballo o line dancing, come i movimenti coinvolti tendono a mettere un sacco di pressione sulle mie articolazioni.”Nonostante questo, Janet ha trovato altri modi per rimanere attivi e mira a eseguire esercizi assistiti dalla macchina in palestra tre volte a settimana.
Janet era entusiasta di prendere parte allo studio e l’ha vista come un’opportunità per capire potenzialmente perché i suoi sintomi erano peggiori in condizioni climatiche calde e secche.,
“Volevo dimostrare a me stesso che non stavo immaginando i miei sintomi. Dopo aver registrato come mi sentivo ogni giorno, ho potuto guardare indietro rispetto alle settimane e mesi precedenti per vedere come il tempo aveva influenzato le mie articolazioni. Se so che sta per essere caldo, tendo ad evitare di andare fuori e cercare di mantenere fresco.
” Il dolore è la mia eredità. Ho visto mia nonna soffrire e ho paura che possa finire per sperimentare lo stesso. Ma anche se il dolore è il mio ambiente, sono in grado di controllarlo in una certa misura e quindi mi sento più in controllo della mia artrite.,”
Carolyn Gamble che ha la spondilite anchilosante, dice:
“Così tante persone vivono con dolore cronico, che colpisce il loro lavoro, la vita familiare e la loro salute mentale. Anche quando abbiamo seguito i migliori consigli di gestione del dolore, spesso sperimentiamo ancora dolore quotidiano.
Avendo preso parte allo studio, aggiunge, “sapere come il tempo influisce sul nostro dolore può permetterci di accettare che il dolore è fuori dal nostro controllo, non è qualcosa che abbiamo fatto o avremmo potuto fare diversamente nella nostra autogestione.”