Olio di lavanda
Di tutti gli oli essenziali, la lavanda è una delle opzioni più ricercate e più promosse che è anche ampiamente disponibile per le donne incinte da usare. Gli studi, compreso questo dal 2016, hanno indicato che una volta usato correttamente, la lavanda è un trattamento aromatherapy eccellente che incoraggia il rilassamento, particolarmente durante il lavoro e la consegna — un momento stressante.
Una revisione degli studi del 2018 ha anche coraggiosamente concluso che la lavanda riduce il dolore del travaglio.,
Porta con te un diffusore portatile in ospedale e aggiungi qualche goccia di olio di lavanda puro per creare un’atmosfera rilassante. Evitare di inalare il vapore direttamente dal diffusore anche se come questo può irritare le mucose del naso.
Potresti anche chiedere al tuo partner di lavoro di massaggiarti con olio di lavanda diluito durante il travaglio.
Olio di rosa
L’olio di rosa è un’altra grande opzione per ridurre l’ansia, incoraggiare la calma e aiutarti a ottenere quei 40 strizzatine d’occhio ambite di notte. Simile alla lavanda, l’olio di rosa può aiutare ad alleviare l’ansia durante il parto.,
Poiché alla maggior parte delle persone piace l’odore delle rose, questa potrebbe essere un’ottima opzione se non sei un fan di come la lavanda odora. Questo olio è buono per usi di aromaterapia e dovrebbe essere aggiunto a un diffusore.
Olio di menta piperita
Questo è un controverso come molti esperti — tra cui aromaterapia e omeopatici professionisti — evitare l’uso di olio di menta piperita sulle donne in gravidanza del tutto.
Ma ci sono prove preliminari che suggeriscono che se usato esclusivamente per l’aromaterapia, l’olio di menta piperita può essere un’ottima opzione per ridurre la nausea nelle donne in gravidanza.,
Olio di camomilla
La maggior parte delle persone sa che una tazza di camomilla può essere molto calmante. Ma la camomilla è anche un olio essenziale.
Si scopre che ci sono due tipi di camomilla, ognuno dei quali ha uno scopo diverso.
La camomilla romana è una grande opzione di aromaterapia per aiutare a incoraggiare il rilassamento e bandire gravi attacchi di emicrania, secondo uno studio del 2014. Ma la camomilla tedesca può essere utilizzata localmente con un olio vettore dopo il parto per aiutare a riparare l’elasticità della pelle e ridurre la comparsa di smagliature.,
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Olio di limone
L’olio di limone è un’altra grande opzione se hai a che fare con nausea e vomito durante la gravidanza. Uno studio del 2014 in donne in gravidanza ha dimostrato che se usato in modo coerente in aromaterapia, l’olio di limone ha ridotto la frequenza di nausea e vomito.
Olio di geranio
Non c’è carenza di opzioni di aromaterapia anti-ansia per il lavoro e la consegna., Se la lavanda e l’olio di rosa non sono le tue cose, l’olio di geranio è un’altra opzione floreale con una comprovata esperienza clinica di riduzione dell’ansia durante la prima fase del travaglio.
Altri oli
Ulteriori oli essenziali che hanno proprietà terapeutiche e sono sicuro per la gravidanza (dopo il primo trimestre) sono:
- mandorla amara
- olio di argan
- patchouli
- melograno
- zenzero
- cardamomo
- finocchio
- cipresso
- mirto essenziale
- incenso