Se pensi che le schede vision siano false, allora lo scherzo è su di te. Funzionano, e in realtà c’è una spiegazione molto semplice del perché funzionano così bene.
Una vision board crea uno spazio sacro che mostra ciò che si vuole raggiungere e lo porta alla vita. Ciò su cui ti concentri si espande.
Non si tratta semplicemente di posizionare un’immagine su una lavagna per “manifestare” ciò che si desidera., Quando si crea una scheda di visione e posizionarlo in uno spazio dove si vede spesso, essenzialmente si finisce per fare brevi esercizi di visualizzazione per tutto il giorno.
La visualizzazione è uno degli esercizi mentali più potenti che puoi esprimere.
La definizione di visualizzazione è: (sostantivo) la formazione di un’immagine mentale di qualcosa.
Che tu lo creda o meno, sappiamo che la visualizzazione funziona., Gli atleti olimpici lo usano da decenni per migliorare le prestazioni, e Psychology Today ha riferito che i modelli cerebrali attivati quando un sollevatore di pesi solleva pesi pesanti sono anche attivati allo stesso modo quando il sollevatore ha appena immaginato (visualizzato) il sollevamento pesi.
Quindi, qual è il grande segreto per creare una vision board che funzioni? È semplice:
La tua vision board dovrebbe concentrarsi su come vuoi sentirti, non solo sulle cose che vuoi.
Non fraintendermi, è bello includere anche le cose materiali., Tuttavia, più la tua tavola si concentra su come vuoi sentirti, più prenderà vita.
Ecco un esempio. Ho un bellissimo sottobicchiere da Drybar sulla mia tavola vision, non perché voglio aprire il mio bar a secco, ma perché amo la sensazione che provo quando entro in uno degli stabilimenti Drybar di Alli Webb. Voglio che i miei clienti sentano quelle stesse vibrazioni felici quando si imbattono nel mio marchio, quindi sul tabellone è andato.
Ho aggiunto alcuni gingilli, come una piuma di pavone e un segnalibro, che ho raccolto nei ritiri in cui ho sentito un’incredibile energia e motivazione intorno a ciò che stavo imparando., Quando sono nel mio ufficio a casa, voglio sentirmi come mi sentivo in quei ritiri.
Alcune note ispiratrici dei miei migliori amici e donne che ammiro sono anche sulla mia tavola; personalmente credo che le loro note scritte a mano sul retro infondano ancora più buone vibrazioni.
C’è solo una regola importante per la creazione di una scheda di visione che funziona, ed è che non ci sono regole.
Non hai intenzione di rovinare tutto, puoi creare la tua vision board alle tue condizioni. Ecco le risposte alle domande più comuni che le persone chiedono:
D: Cosa devo mettere sulla mia vision board?,
A: Tutto ciò che ti ispira e ti motiva. Lo scopo del vostro consiglio vision è quello di portare tutto su di esso per la vita. Innanzitutto, pensa a quali sono i tuoi obiettivi nelle seguenti aree: relazioni, carriera e finanze, casa, viaggi, crescita personale (inclusa spiritualità, vita sociale, istruzione) e salute.
Non devi coprire ogni area esattamente allo stesso modo, basta fare un inventario mentale di ciò che vuoi che ciascuna di queste aree assomigli e scriverle. Scrivi sempre a mano i tuoi obiettivi invece di digitarli, c’è qualcosa di energico nella scrittura dei tuoi obiettivi., Dai tuoi obiettivi e aspirazioni, pensa a ciò che vuoi sulla tua vision board. Come ho detto prima, ciò su cui ti concentri si espande. Sarete stupiti di come le cose appena iniziano a spuntare in tutto il luogo una volta che si imposta l’intenzione per ciò che si vuole e come si vuole sentire.
D: Dovrei avere una scheda di visione principale o un gruppo di piccoli per diverse aree della mia vita?
A: È totalmente a voi. Cosa ha più senso nella tua vita?, Personalmente mi piace avere una scheda di visione centrale che guardo ogni giorno nel mio ufficio a casa, e ne ho alcuni piccoli che ho fatto durante i ritiri che tengo anche in giro. Ogni area della nostra vita si influenzano a vicenda, quindi iniziare con una scheda di visione centrale di solito ha senso. Tavole a tema che centrano su eventi specifici o aree della tua vita sono troppo grandi, per esempio, un matrimonio-giorno specifico vi aiuterà a concentrarsi su come si vuole sentire il vostro grande giorno, o una scheda specifica per la carriera al vostro spazio scrivania può aiutare a lavorare verso quella promozione.
D: Quanto spesso devo rifare la mia vision board?,
A: Ogni volta che ci si sente a destra. Spesso lascio spazio vuoto sulla mia scheda di visione in modo da poter accettare cose nuove come appaiono nella mia vita, e aggiungere e riorganizzare durante l’anno in cui lo sento. Lo saprai e basta. Poi, ogni dicembre, do al consiglio un aggiornamento totale per chiarire cosa voglio nel nuovo anno. Alcune cose rimangono e alcuni hanno servito il loro scopo e non fanno il taglio.,
Come creare una scheda Vision che funzioni
Di cosa avrai bisogno:
- Qualsiasi tipo di scheda, se sei nuovo forse inizia con una scheda di sughero o una scheda poster dal negozio di ferramenta, corrono circa un dollaro. Se è possibile, vi consiglio una bacheca o qualcosa di carino che ti piace guardare — Ho ottenuto il mio 24×24″ legno bianco incorniciato bacheca su Etsy.
- Forbici, nastro, spilli, e / o una colla-stick per mettere insieme la tavola.
- Se vuoi, pennarelli divertenti, adesivi o qualsiasi altra cosa a cui puoi pensare per sistemare la tua tavola., Non uso quella roba, ma se gli abbellimenti ti fanno sentire bene, allora fallo.
- Riviste da cui è possibile tagliare immagini e citazioni.
- Soprattutto, le cose che vuoi guardare ogni giorno. Foto, citazioni, proverbi, immagini di luoghi che si desidera andare, promemoria di eventi, luoghi o persone, cartoline da amici e qualsiasi cosa che vi ispirerà.
- Tempo. Datevi una o due ore senza stress per mettere insieme la tavola. Se sei una farfalla sociale, invita i tuoi amici e fare una festa fuori di esso., Ospito una festa vision board ogni anno la prima notte del mio partner mastermind weekend e non posso nemmeno dirvi quanto dà il tono per l’evento — tutti sono più concentrati e meno stressati dopo averlo fatto.
Crea l’atmosfera. Spegnere la TV e accendere un po ‘ di musica rilassante. Accendi una candela e cancella il tuo spazio.
Quando si tratta di mettere effettivamente le tue cose sulla lavagna, mi piace lasciare spazio tra ogni oggetto perché il disordine mi offusca la mente. Mi piace lo spazio., Tuttavia, se ami la sensazione di vicinanza e vuoi che tutto tocchi e si sovrapponga, allora stringi tutto insieme e sovrapponi i tuoi oggetti. Per quanto riguarda la scelta di ciò che rende il taglio finale, stendere tutto prima di iniziare a incollare e appuntare in modo da poter avere un’idea di dove si desidera tutto.
Una vision board è semplicemente uno strumento in più nella tua cassetta degli attrezzi per migliorare la tua mentalità e migliorare la tua consapevolezza di sé.