I
coraz zdrowe jest coś, co jest na każdy umysł w pewnym momencie. Lepsze zdrowie może prowadzić do obniżenia rachunków za szpital, poprawy samopoczucia i robienia więcej rzeczy. Na szczęście Istnieje mnóstwo aplikacji na smartfonach i tabletach, które mogą pomóc w lepszym życiu, lepszym jedzeniu i częstszym ćwiczeniu. Większość przydatnych to aplikacje do ćwiczeń, liczniki kalorii, aplikacje do śledzenia aktywności lub niektóre kombinacje wszystkich trzech., Przyjrzyjmy się najlepszym aplikacjom zdrowotnym na Androida! W tym przypadku skupiliśmy się na zdrowym odżywianiu. Mamy więcej list aplikacji w stylu zdrowia połączonych tuż poniżej i w całym artykule.
- czy monitory fitness naprawdę działają? Prawdopodobnie, ale to nie jest takie proste, jak myślisz!
- najlepsze trackery fitness dostępne teraz
- 10 najlepsze aplikacje diety Android i aplikacje żywieniowe
Fooducate
Cena: za darmo / $74.99 / $4.99 miesięcznie
Fooducate to przyzwoita aplikacja żywieniowa., Zawiera 250 000 produktów spożywczych do porównania. Serwis klasyfikuje żywność dla łatwego porównania. W ten sposób można łatwo zidentyfikować dobre rzeczy kontra złe rzeczy. Aplikacja śledzi również spożycie żywności, ćwiczenia i inne zmienne. Istnieje również system zaleceń żywieniowych, a także społeczność ludzi, z którymi można wchodzić w interakcje. Niektóre części aplikacji są bezpłatne. Musisz przejść do pro, aby uzyskać wszystkie funkcje. Fooducate kiepsko radzi sobie z wymienianiem cen za rzeczy. To $ 4.99 miesięcznie lub pojedynczy zakup $ 74.99. Istnieją również inne opcje zakupu.,
Headspace
Cena: za darmo / $12.99 miesięcznie
Headspace jest aplikacją do medytacji. Zdrowie psychiczne też jest ważne! W każdym razie Headspace zawiera różnorodne medytacje z przewodnikiem, sesje SOS dla potrzeb uspokajających i różne programy do wyboru w oparciu o twoje potrzeby. Wysyła nawet okazjonalne powiadomienie z informacją, abyś się wyluzował i trochę odetchnął. Szczególnie spodobała nam się Ta funkcja., Wersja pro jest trochę droga, ale zawiera więcej funkcji. Spokój, Medytujmy, oddech prany i świadomi to kilka doskonałych aplikacji do medytacji. Mamy również pełną listę podlinkowaną pod koniec tego artykułu.
trening w domu
Cena: za darmo / $2.99
trening w domu jest doskonałą aplikacją zdrowia dla początkujących. Posiada kolekcję treningów, które można wykonywać w domu bez sprzętu., Oznacza to, że jedyną rzeczą między tobą a startem jest przycisk pobierania i kilka dodatkowych minut w ciągu dnia. Niektóre z ćwiczeń obejmują rozgrzewki, rozciąganie, trening siłowy, trening siłowy i inne. Otrzymasz również przewodniki wideo i animacji, wykresy i inne śledzenie. To naprawdę dobre, zwłaszcza jeśli nie chcesz wydawać mnóstwo pieniędzy na sprzęt do ćwiczeń. Deweloper, Leap Fitness, ma również aplikacje do ćwiczeń ab, przypomnienia o napojach wodnych, a nawet śledzenie okresu, jeśli go potrzebujesz.
Lifesum
Cena: gratis / $ 3.99 – $ 6.99 miesięcznie / $ 44.,99 na rok
Lifesum to kolejna aplikacja, która łączy dietę i ćwiczenia. To nie zmusza cię do zachowania hardcore szczegóły każdego posiłku. Zamiast tego oferuje podstawowe wytyczne do naśladowania. Aplikacja pyta o takie rzeczy, jak waga, wzrost, płeć i Twoje cele fitness. Aplikacja daje każdej osobie spersonalizowane rekomendacje z tych informacji. Obejmuje również niszowe rzeczy, takie jak mikro śledzenie dla osób na specjalistycznych dietach. Śledzenie żywności i ćwiczeń jest bezpłatne dla wszystkich wraz z niektórymi funkcjami społecznościowymi. Wszystko inne wymaga subskrypcji., Lifesum wymaga subskrypcji opłacanych z góry przez trzy, sześć lub 12 miesięcy. To jedna z najlepszych aplikacji zdrowotnych.
MyFitnessPal
Cena: za darmo / $9.99 miesięcznie / $49.99 rocznie
MyFitnessPal jest jedną z najpopularniejszych aplikacji zdrowotnych. To naprawdę dobra praca z utrzymaniem diety w ryzach. Posiada dużą bazę artykułów spożywczych. W ten sposób możesz śledzić wszystko, co jesz. Liczenie kalorii jest jego najbardziej przydatną funkcją. Dodatkowo ma możliwość integracji z mnóstwem innych aplikacji fitness i zdrowotnych., Istnieje również wybór ćwiczeń do wykonania, społeczność, z którą możesz się zaangażować, i statystyki dotyczące twoich postępów. Darmowa wersja robi podstawowe rzeczy do liczenia kalorii. Potrzebujesz abonamentu na resztę.
- 10 najlepsze aplikacje przypominające pigułki dla Androida
- użyłem telefonu, aby schudnąć 55 funtów i uruchomić maraton. Oto jak.
mySugr
Cena: Free / $2.99 miesięcznie / $27.99 gruszka rok
mySugr to doskonała aplikacja dla diabetyków., Dzięki niemu możesz śledzić poziom cukru we krwi, oszacować poziom HbA1c i zgłosić swoje wyniki bezpośrednio do lekarza. Ponadto integruje się z niektórymi istniejącymi sprzętami, takimi jak Accu-Chek, Aviva Connect i inne. Jest to dość prosta aplikacja w użyciu. Po skonfigurowaniu wszystkiego, po prostu otwórz go i wprowadź swoje numery w razie potrzeby. Istnieje wersja subskrypcji premium, która dodaje rzeczy takie jak eksportowanie PDF, inteligentną funkcję wyszukiwania i przypomnienia. Jednak jest to całkowicie opcjonalne, a Podstawowa aplikacja działa dobrze dla podstawowych rzeczy., To tylko jeden z przykładów zarządzania chorobą przewlekłą za pomocą aplikacji. Prawdopodobnie można znaleźć więcej opcji dla innych chorób przewlekłych, jak również.
MyTherapy
Cena: za darmo
MyTherapy jest aplikacja przypomnienie pigułki z kilku innych sztuczek w rękawie. Główną funkcją jest przypomnienie o tabletkach, które pozwala również zapisać potwierdzone przyjmowanie leków lub pominięcia, dzięki czemu nie przypadkowo przedawkować., Możesz również śledzić dawkę przez długi okres czasu, udostępniać swoje liczby członkom rodziny i nie tylko. Aplikacja pozwala śledzić również inne rzeczy, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, zapalenie stawów i inne choroby przewlekłe. Jest daleki od ideału, ale zdecydowanie należy do najlepszych w swojej kategorii.
TickTick
Cena: za darmo/$27.99 miesięcznie
TickTick to prosta, doskonała aplikacja do listy zadań. Jest to przydatne dla wielu rzeczy., Obejmuje to planowanie i zapamiętywanie wizyt u lekarza, przyjmowanie codziennych leków lub pamiętanie o ponownym zaopatrzeniu w koktajle białkowe. Nadaje się do pracy i zadań domowych, a także rzeczy, takich jak listy zakupów. Interfejs użytkownika jest łatwiejszy niż większość i czasami trochę mdły. Możesz również udostępniać swoje kategorie i zadania innym osobom, jeśli chcesz, aby one również widziały zadania. To nie jest aplikacja zdrowia dokładnie, ale to na pewno przydatne ze względów zdrowotnych. Darmowa wersja ma wszystkie funkcje i do dwóch przypomnień na zadanie. Wszystko więcej i kosztuje $ 29.99 rocznie., Todoist, Google Calendar, Any.do, a Microsoft To-Do to przyzwoite aplikacje listy rzeczy do zrobienia, które robią wszystkie te same rzeczy, jak również.
Joga Daily Fitness
Cena: za darmo
Joga Daily Fitness to dobra, prosta aplikacja do jogi. Oferuje różnorodne pozy i ćwiczenia, które mogą zwiększyć elastyczność, siłę rdzenia i wszelkiego rodzaju inne korzyści zdrowotne. Ta konkretna aplikacja ma kilka dobrych codziennych procedur, aby zacząć. Jednak ci, którzy naprawdę poważnie myślą o jodze, ostatecznie przejdą do innych, lepszych aplikacji., Zalecamy tylko ten pierwszy, ponieważ jego cena jest bardzo łatwa do opanowania (za darmo, w momencie pisania tego tekstu) i jest doskonała dla początkujących. Pocket Yoga, Yoga Studio i Down Dog to również świetne aplikacje zdrowotne dla fanów jogi. Lubimy polecać aplikacje do jogi ludziom, ponieważ jest to ćwiczenie o niskim wpływie, które ludzie z większością warunków zdrowotnych mogą nadal wykonywać.
aplikacja lub strona internetowa twojego lekarza
Cena: bezpłatna (zazwyczaj)
niektóre zawody wymagają więcej czasu, aby dostosować się do nowych zmian niż inne., Jednak większość lekarzy w dzisiejszych czasach ma aplikację lub stronę internetową. Możesz użyć aplikacji lub strony internetowej, aby sprawdzić swoje badania krwi, wyniki badań, a czasami można nawet wysłać wiadomość bezpośrednio do lekarza, chociaż zalecamy tę metodę komunikacji tylko w przypadku pytań nieistotnych. Łatwiej jest uzyskać dostęp do dokumentacji medycznej w ten sposób i nadążyć za tym, co robi lekarz niż zadzwonić i zapytać. Istnieje kilka aplikacji do tego, więc powinieneś zapytać lekarza o ten, z którego korzysta ich praktyka. Większość z tych aplikacji zdrowotnych działa całkiem dobrze., Najgorszy scenariusz to defaulting do strony internetowej, ale to i tak lepsze niż nic.
Bonus: aplikacje zdrowotne OEM
Cena: bezpłatnie (Zwykle)
kilku producentów telefonów ma Aplikacje health tracker. Do największych należą Samsung Health, Google Fit i LG Health. Samsung Health i Google Fit w szczególności są całkiem dobre. Śledzą kroki i kalorie. Obie aplikacje integrują się również z inteligentnymi zegarkami Samsung i zegarkami Wear OS odpowiednio., Mogą również wyznaczać cele, śledzić rzeczy takie jak twoja waga i dać ci motywacyjne cytaty, jeśli ci to pomoże. Te aplikacje są zwykle bezpłatne i są preinstalowane na większości telefonów Samsung, Google i LG. Możesz jednak uzyskać dopasowanie Google dla każdego urządzenia, na którym działa Google Android (w zasadzie wszystko, co nie pochodzi z Chin lub Amazon).
Dziękujemy za przeczytanie! Wypróbuj te też:
- 15 najlepszych aplikacji fitness na Androida, aby uzyskać kształt
- 10 najlepszych aplikacji do medytacji na Androida