11 porad na temat budowania poczucia własnej wartości u dzieci

w zeszłym tygodniu mój syn Aaron trafił do szkolnej drużyny piłkarskiej. Byłem dumny. I nie mogłem przestać tak mówić. „Dobra robota, kolego! Jesteś najlepszy!”Ja przesłałem, on przesłał, i wszystko wydawało się w porządku ze światem.

nie pierwszy raz moje dzieci słyszały, jak krzyczę ich pochwały. Jestem rezydentem sekcji dopingującej, ich największym fanem, nadzwyczajnym back-patterem., W dzisiejszych czasach można mnie spotkać, gdy rozdaję komplementy, jakby były gumą do żucia—kiedy moje dzieci ćwiczą na gitarze, strzelają gola, pomagają przy naczyniach. Logika mamy wygląda tak: dziecko robi dobrze (lub wystarczająco dobre dla mnie), więc sprawiam, że czuje się świetnie o sobie. To się nazywa zwiększanie poczucia własnej wartości. Tak myślałem. Oto kilka rzeczy, które mogą nie brać pod uwagę o budowaniu poczucia własnej wartości u dzieci.,

cofnij się

jak się okazuje, są lepsze sposoby na budowanie poczucia własnej wartości niż nagromadzenie pochwał za wszystko, co robią dzieci-zaczynając od pomagania im stać się kompetentnymi w świecie, mówi Jim Taylor, autor książki Twoje dzieci słuchają: dziewięć wiadomości, które muszą usłyszeć od Ciebie. Aby to zrobić, musisz nauczyć się cofać i pozwolić dziecku podejmować ryzyko, podejmować decyzje, rozwiązywać problemy i trzymać się tego, co zaczyna.,

nadmierne wychwalanie dzieci robi więcej szkody niż pożytku

poczucie własnej wartości pochodzi z poczucia miłości i bezpieczeństwa oraz z rozwijania kompetencji, mówi Taylor, i chociaż rodzice często kąpać swoje dzieci z dwóch pierwszych składników, kompetencje-staje się dobry w rzeczy-wymaga czasu i wysiłku. „Jak bardzo możemy chcieć, nie możemy pochwalić naszych dzieci w kompetencjach” – mówi.

w rzeczywistości, poprzez wychwalanie dzieci, robimy więcej szkody niż dobra. „Obniżamy dla nich poprzeczkę” – mówi Taylor., „Jeśli wciąż powtarzasz swojemu dziecku, że już wykonuje fantastyczną pracę, mówisz, że nie musi już naciskać na siebie. Ale pewność siebie pochodzi z robienia, z prób i niepowodzeń i próbowania ponownie-z praktyki.”

Samantha MacLeod, która ma czterech chłopców, w wieku od 1 do 9 lat, uważa, że ciągłe komplementowanie może faktycznie pogorszyć poczucie własnej wartości. Albo dzieci zaczynają myśleć, że są idealne, albo starają się być doskonałe cały czas-niemożliwy standard. A niedokładne pochwały ich mylą, mówi. „Jeśli mój syn nie umie literować i mówię mu, że świetnie sobie radzi, uczy się nie ufać własnym instynktom., Dowiaduje się również, że pochwała to zwykłe kłamstwo.”

dodatkowo, Taylor dodaje, mówiąc dziecku, że jest najlepszy, najmądrzejszy lub najbardziej utalentowany, ustawia go na bardzo złe wieści. Tworzysz egomaniaka, który myśli, że jego bazgroły to Rothkos, ale prędzej czy później odkryje, że wcale nim nie jest.

pozwól swojemu dziecku podjąć zdrowe ryzyko

zacznij od zmuszania się do wycofania się, podczas gdy twoje dziecko podejmuje zdrowe ryzyko, mówi Victoria Sopik, dyrektor generalny Kids& Company, korporacyjnej usługi opieki nad dziećmi w Toronto, i matka ośmiorga dzieci., „Aby budować zaufanie do świata, dzieci muszą ryzykować, podejmować decyzje i brać za nie odpowiedzialność” – mówi Sopik. Widzi zbyt wielu rodziców, którzy cały czas próbują ratować swoje dzieci przed porażką.

Sopik pamięta, jak patrzyła z drugiej strony pokoju, gdy jej dwuletni syn, Fraser, podniósł ogromny dzbanek pomarańczy na eleganckiej imprezie. – Miał wlać do szklanki, a ja po prostu tam stałem, wstrzymując oddech-wspomina Sopik. Zamiast ratować syna, Sopik patrzył, jak Fraser rozlał pop na podłogę.,

potem przyszła najlepsza część: Fraser znalazł kelnerkę, poprosił o papierowy ręcznik i posprzątał swój bałagan. —Rozwiązał swój problem-tak jak my, dorośli, którzy odnoszą sukcesy-mówi Sopik.

pozwól dzieciom dokonywać własnych wyborów

Kiedy dzieci dokonują własnych wyborów dostosowanych do wieku, czują się silniejsze, mówi Sopik, wskazując, że dzieci w wieku dwóch lat mogą zacząć rozważać konsekwencje swoich decyzji. Sopik zawsze pozwala swoim dzieciom samodzielnie decydować, czy w zimie nosić płaszcz, czapkę i rękawiczki. „Kiedy znali różnicę między ciepłem a zimnem, to od nich zależało., Powinni mieć kontrolę nad swoim ciałem i brać odpowiedzialność za swoje wybory” – mówi.

pozwól im pomóc w domu

w budowaniu poczucia własnej wartości dzieci potrzebują również możliwości wykazania swoich kompetencji i poczucia, że ich wkład jest cenny-mówi Taylor. W domu oznacza to proszenie ich, nawet gdy są małe, o pomoc w gotowaniu, nakrywaniu stołu i ścieleniu łóżek.,

zachęcaj dzieci do kontynuowania swoich zainteresowań (w pełni)

innym niezawodnym sposobem na zwiększenie zaufania do dzieci jest zachęcenie ich do podejmowania zadań, którymi się interesują, a następnie upewnienie się, że podążają do końca. Nie ma znaczenia, jakie zadanie-może to być wszystko, od okrążeń pływackich po pokonywanie poziomów w grach wideo. Chodzi o to, aby trzymali się tego, co zaczynają, więc czują, że hit osiągnięcia na końcu.,

co zrobić, gdy dzieci walczą lub zawodzą

Co zrobić, gdy samoocena Twojego dziecka spada, gdy zostanie odcięta od drużyny gimnastycznej lub nie może zapamiętać tablic mnożenia?

nie trać przez to snu

„Uważają, że zmagania i porażki zaszkodzą samoocenie ich dzieci, ale w rzeczywistości jest to Złota okazja, aby pomóc w jej budowaniu.”

wyjaśnij, że twoja miłość jest bezwarunkowa

pozwól dziecku wiedzieć, że ją kochasz, nawet gdy zawiedzie lub podejmie złe decyzje., Jeśli mówisz tylko o występie, Sopik zaznacza, że pomyśli, że kochasz ją tylko za jej kartę meldunkową lub główną rolę, jaką dostała w sztuce.

upewnij się, że cele Twojego dziecka są w zasięgu ręki, na poziomie odpowiednim do jego umiejętności

, co może oznaczać, że zaproponuje mu przystąpienie do Ligi house, gdzie może czuć się jak gwiazda, a nie jako ostatni wybrany do drużyny AA. MacLeod nauczyła się tej lekcji, gdy jej syn, Alex, był w drugiej klasie. Czując się jak niepowodzenie w czytaniu, Alex był gotowy zrezygnować, gdy MacLeod przyniósł do domu kilka książek magicznych domów na drzewie, które były nieco poniżej poziomu Alexa., „Czytał jedną co dwa dni i był z siebie tak dumny, że przeczytał serię gęsiej skórki, bez problemu” – wspomina. Potem matka i syn rozmawiali o tym, jak wybór Alexa na praktykę się opłacił, a ona pochwaliła jego wytrwałość.

oferuj odpowiednie pochwały

chociaż pochwały są często nadużywane, gdy są specyficzne i zarobione, są cennym budującym poczucie własnej wartości, Taylor mówi.

, Za każdym razem, gdy zobaczyli swoje nazwiska w programie lub artykule w gazecie lub otrzymali bezpłatną notatkę, mieli je umieścić w środku. „Kiedy dzieci miały zły dzień, wyjmowały te słowa pochwały i czytały wszystkie schludne rzeczy, które zrobiły, a to sprawiło, że poczuły się lepiej.”

plik brag działa, ponieważ pokazuje dzieciom konkretne sposoby, w jakie są wyjątkowe i uczy je, że ćwiczą czerpanie korzyści, mówi Taylor. I to praktyka—wysiłek—powinna być przedmiotem pochwał-mówi Sopik. „Nie mów tylko „świetna gra”., Powiedz mu, że to było niesamowite, jak podał piłkę do swojego kolegi z drużyny.”

i pamiętaj, że małe pośrednie pochwały, takie jak gwiazdy na wykresie chore, mogą zdziałać cuda. Mama Nancy Botelho staje się jeszcze bardziej pomysłowa. Upewnia się, że jej dzieci „podsłuchują” przechwałki. „Powiem moim przyjaciołom, jak Nauczycielka powiedziała, że Margaret jest taka miła, lub jak widziałam, jak Bridget tak ciężko pracowała przy wiązaniu butów. Dzieci po prostu świecą. Odkąd szpiegowali, wiedzą, że mówię poważnie i nie próbuję tylko sprawić, by poczuli się dobrze.,”

Twoja lista kontrolna poczucia własnej wartości

Oto niektóre z rzeczy, które Kanadyjskie Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego mówi, że możesz zrobić, aby pomóc wychować pewne siebie—nie rozpieszczane—dzieci:

Poczuj się wyjątkowo. To ważne, abyś pomógł swoim dzieciom odkryć ich unikalne talenty i cechy oraz docenił ich mocne strony. Ale także naucz ich, że poczucie wyjątkowości nie oznacza, że czujesz się lepiej niż inni.

wyznacz cele. Naucz swoje dzieci pracować w kierunku celu i być dumnym ze swoich osiągnięć. Zapewnij im szanse na sukces.,

spróbuj, spróbuj jeszcze raz. Zachęcaj swoje dzieci, aby próbowały wszystkiego po swojemu, stawiały czoła wyzwaniom i podejmowały ryzyko.