wbrew powszechnemu przekonaniu, możesz skorzystać z masażu podczas ciąży. Jest terapeutyczny, może pomóc ci się zrelaksować i lepiej spać. Należy jednak pamiętać o następujących kwestiach.
1. Twój masażysta powinien być dobrze wyszkolony w technikach wykonywania masażu ciążowego. Żadna ciocia maalishwaali tego nie zrobi.
2 . Unikaj masażu w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ może to zwiększyć ryzyko poronienia.
3. Do masażu możesz użyć delikatnego kremu nawilżającego lub oleju kokosowego / oliwkowego / szafranowego / z pestek winogron lub musztardy.
4., Niektóre kobiety są uczulone na niektóre oleje do masażu. Wskazane jest, aby zrobić test plastra oleju na skórze przed pójściem na Masaż.
5. Unikaj stosowania niektórych olejków, takich jak rozmaryn, oregano, mięta pieprzowa, tymianek, szałwia, ponieważ mogą one prowadzić do skurczów macicy.
6. Unikaj naciskania pewnych punktów nacisku znajdujących się w nadgarstkach i kostkach, ponieważ masowanie ich może stymulować macicę, aby rozpocząć kurczenie.
7. Najbardziej komfortowa jest boczna pozycja leżąca, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Unikaj stołów do masażu, które mają wycięty otwór, aby pomieścić ciężarny brzuch., Ponieważ brzuch może wisieć bez wsparcia i powodować rozciąganie więzadeł macicy.
8. Przerwać Masaż, jeśli czujesz się Oszołomiony, Chory lub nie lubisz masażu.
9. Przewodnik masażysty dotyczące ciśnienia podczas masażu. Poproś ich, aby używali delikatnych pociągnięć lub tak dużego nacisku, jak jest to wygodne, aby się zrelaksować.
10. Jeśli masz cukrzycę, napady wymiotne lub wysokie ciśnienie krwi, należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem masażu prenatalnego.
11., Masaż szwedzki jest zalecany w czasie ciąży, ponieważ jest łagodny i ma na celu rozluźnienie napięcia mięśniowego, poprawia krążenie krwi i pomaga złagodzić bóle stawów i bóle pleców.
12. Alternatywnie możesz poprosić swojego partnera o Masaż – zwłaszcza ramion, pleców, rąk i nóg. Delikatne pociągnięcia na brzuchu będą idealne dla więzi jako rodzice z nienarodzonym dzieckiem.
13. Masaż samoistny wraz z powolnym spokojnym oddychaniem przez kilka minut przed kąpielą pomoże Ci połączyć się i związać z dzieckiem.
14. Uważaj na objawy zakrzepów krwi i żylaków.
15., Masaż ciążowy powinien trwać około godziny. Możesz jednak wybrać jeden na krótszy czas, zgodnie z Twoim komfortem.
16. Unikaj masażu prenatalnego, jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka poronienia.
17. Nie stosuj masaży, jeśli masz uraz skóry, otwarte rany, infekcję skóry lub wyprysk.
niezależnie od tego, czy otrzymasz Masaż od profesjonalisty, partnera, czy podarujesz go sobie, powinien on być relaksujący, kojący i odmładzający.
BabyChakra to najbardziej zaufana aplikacja dla rodziców w Indiach., Łączy rodziców z najlepszymi ekspertami, oferuje im szereg produktów i usług do wyboru i zapewnia system wsparcia w społeczności mam.