Climbing the Hill: The Ultimate Calisthenics Workout Transformation (Polski)
wszystkie moje treningi obejmują jedną rzecz: calisthenics lub ćwiczenia masy ciała. Wszystkie treningi wykonuję na drążkach równoległych, drążkach pullup lub na ziemi. kiedyś byłem w ciężkim trójboju siłowym, ale ostatnio przeniósł się do czysto treningu ciała. zauważyłam dużą zmianę zarówno w mojej sylwetce, jak i w sile. rzeczywiście czułem różnicę …