co jest lepsze Cardio lub ciężary na utratę tłuszczu? Werdykt eksperta jest teraz w
to ponadczasowe pytania – co jest lepsze, cardio czy ciężary? I rozumiemy to. Chcesz poczuć się tak, jakbyś ćwiczył w najlepszy sposób, aby osiągnąć swoje cele, niezależnie od tego, czy zwiększają one siłę, czy zmieniają skład ciała. Więc trzeba kapać w pocie, aby zobaczyć sukces? A może podnoszenie ciężarów pomoże …