pokarmy zwalczające lęk, które mogą przynieść spokój, równowagę
podczas gdy zmiany diety nie mogą leczyć lęku samodzielnie, dobrze zbilansowane posiłki i picie wystarczającej ilości wody mogą być świetnym miejscem do rozpoczęcia stresu i zmartwień, ponieważ utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi może pomóc stworzyć spokojniejsze uczucie. na przykład uważa się, że złożone węglowodany, takie jak całe ziarna, zwiększają …