4 podstępne sposoby na przyrost masy ciała
mnóstwo kobiet uważa, że dieta wysokobiałkowa jest przepustką do odchudzania. To ma sens: białko rozkłada się wolniej niż węglowodany, więc pomaga Ci czuć się pełniejszym na dłużej. Jedzenie wystarczającej ilości białka pomaga stracić mniej mięśni, jak schudnąć, co utrzymuje swój metabolizm szum. Ponadto, skupienie się na białku może automatycznie prowadzić …