Low-Impact Pinched Nerve Exercises
back stretches for pinched nerves: Start in a standing position with your hands on your hips. utrzymuj prostą postawę. delikatnie rozciągnij dolną część pleców, pochylając się w lewo i w prawo. Wykonaj pięć zakrętów bocznych w kierunku każdej strony ciała. Skręć zacznij w pozycji siedzącej, ustawiając nogi na szerokość ramion., …