nigdy nie widziałeś, żeby ktoś jadł tak szybko jak mój brat. Boję się jeść z nim, bo wiem, że zje wszystko na talerzu .5 sekund, by potem przenieść się na moje. Jest coś takiego jak zbyt szybkie spożycie, co widać po pewnych znakach, że jesz za szybko. Jak będziemy mówić w tym artykule, zaniedbanie wziąć swój czas jedzenie posiłek może ostatecznie być dość bolesne i niewygodne dla organizmu.,
Kiedy jestem w pobliżu mojego brata, oczywiście muszę zmusić się do szybkiego jedzenia. Jeśli tego nie zrobię, to nie będę miał okazji, żeby się ugryźć, zanim on przejmie mój posiłek. Jednak w przeciwnym razie Lubię zwolnić, gdy jem, choćby dlatego, że jestem smakoszem i chcę naprawdę cieszyć się każdym kęsem. Jeśli jednak uważasz, że zawsze jesteś szybkim zjadaczem-nie jesteś sam. Według WebMD większość Amerykanów je zbyt szybko.,
porządną rzeczą, aby pamiętać, kiedy jesz kolację dziś jest to, że trwa około 20 minut od momentu rozpoczęcia jedzenia dla mózgu, aby zasygnalizować pełnię do reszty ciała, zgodnie z WebMD. Dlatego, jeśli jesz wolniej, możesz naprawdę poczuć, jak pełny lub głodny jesteś naprawdę, ujście dodał.
dla każdego, kto nie jest do końca pewien, oto sześć oznak, że jesz za szybko.,
często Bekasz
nazywaj mnie staromodnym, ale nie czuję się komfortowo pozwalając beknąć wymknąć się w większości sytuacji społecznych. Jeśli właśnie skończyłeś jeść i nie możesz powstrzymać beknięć przed pojawieniem się, może to oznaczać, że zjadłeś zbyt szybko. Według Mayo Clinic, bekanie lub odbijanie jest sposobem organizmu na pozbycie się dodatkowego powietrza w żołądku. Jak to dodatkowe powietrze się tam dostało? Zgadłeś — może to mieć związek z tym, jak szybko jesz., Łatwo pomóż jej jeść i pić wolniej, sugerowany wylot, dzięki czemu połykasz mniej powietrza.
czujesz się nieprzyjemnie Pełny po każdym posiłku
to uczucie nieprzyjemnie pełnego jest kolejnym efektem ubocznym z tego nadmiaru powietrza gromadzą się w żołądku, według Livestrong. To powietrze — oprócz powodowania tych strasznych beknięć – może sprawić, że twój żołądek będzie większy niż w rzeczywistości i może być wręcz irytujący., Poza powietrzem, jeśli jesz szybko, naturalnie nie żujesz jedzenia tak dokładnie, jak w przeciwnym razie, A to oznacza, że większe kawałki jedzenia trafiają do twojego żołądka. LIVESTRONG zauważył, że to może dać ci to uczucie dyskomfortu, zbyt.
masz do czynienia z refluksem
według Daily Mail, naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Południowej Carolina okazało się, że jedzenie żywności szybko może zwiększyć ryzyko refluksu kwasu., W szczególności, badanie wykazało jedzenie 690-kaloryczny posiłek w ciągu pięciu minut w porównaniu do 30 minut spowodowało do 50-procent więcej epizodów refluksu kwasu. Przytoczono argumentację, że przewód pokarmowy jest wypełniony większymi kawałkami pokarmu i dlatego jest przeciążony, co prowadzi do powstania kwasu żołądkowego. Refluks kwasu jest związane z zgagą, jak będziemy dostać się do więcej, ale gdy refluks kwasu staje się szczególnie ciężkie, może to prowadzić do choroby refluks żołądkowo-przełykowy. Według WebMD może to prowadzić do powikłań, w tym raka.,
czujesz się rozdęty
to nagromadzenie powietrza, o którym rozmawialiśmy? Według WebMD, może to również powodować balonowanie brzucha. Należy pamiętać, że innym powodem wzdęcia może być przejadanie się, zbyt, który idzie w parze z jedzeniem zbyt szybko, jak będziemy się bardziej szczegółowo.,
jedno przerażające słowo: zgaga
Jeśli miałeś zgagę, zanim wiesz, jak straszna jest czuję. Zgaga charakteryzuje się uczuciem pieczenia w klatce piersiowej tuż za mostkiem i/lub uczuciem nacisku za mostkiem, zgodnie z Heartburn.com. wylot odnotowany zgaga jest spowodowana, gdy dolny zwieracz przełyku, który działa jak zastawka w przełyku, otwiera się zbyt często lub nie zamyka wystarczająco mocno podczas połykania., Powoduje to, że kwas żołądkowy do głowy z powrotem do przełyku. Heartburn.com cytowane jedzenie zbyt szybko jako nawyk, który może wywołać objawy zgagi, więc przestań.
Jeśli jesteś osobą, która doświadcza niektórych z tych oznak jedzenia zbyt szybko, zwolnij, dziewczyno. Staraj się nie jeść w miejscach, w których będziesz rozproszony, a raczej — jeśli to możliwe — pamiętaj o tym, co i jak szybko jesz, i poświęć czas, aby zamiast tego w pełni cieszyć się smakiem posiłków.
Zdjęcia: Pexels (2); (5)