zalety jedzenia jajek do korzyści dietetycznych zostały już dawno wyjaśnione i nie bez powodu! Ale te wspaniałe składniki pakują się w całkiem poncz, jeśli chodzi o korzyści kosmetyczne z jajek do włosów! Jaja są wszechstronnymi składnikami, które mogą być używane samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami, aby zapewnić optymalne korzyści podczas spożywania lub stosowania miejscowego na włosy lub skórę., Chociaż mają reputację śmierdzącego i niechlujnego, warto z nich korzystać, po prostu dlatego, że ten pojedynczy składnik może rozwiązać wszystkie problemy z włosami w mgnieniu oka! Przyjrzyjmy się, co zawierają jajka, jak należy je skutecznie wykorzystać i dlaczego mogą być przydatnym dodatkiem do toaletki.
co zawiera jajko na włosy?
surowe jajka to prawdziwy dar natury do pielęgnacji włosów! To pożywienie jest odpowiednie dla wszystkich rodzajów włosów, a zarówno białko jaja, jak i żółtko są pełne korzyści., Żółtka jaj są szczególnie gęste i zawierają biotynę, witaminy A, D, E, K i kwas foliowy. Żółtka jaj zawierają również lecytynę. Jajko zawiera aż 8,3 g białka! Połowa białka jaja jest w białym, a druga połowa w żółtku. Białko jaja zawiera również selen, wapń, magnez, potas i fosfor. Ponadto jaja w całości oferują żelazo, miedź i cynk, a także szereg witamin z grupy B, które są najbardziej niezbędne dla zdrowia włosów!, Witaminy B1 (Tiamina), B2 (ryboflawina) i B5 (kwas pantotenowy) są dobre dla elastyczności włosów, siły i ogólnego dobrego samopoczucia. Biotyna lub witamina B7 jest szczególnie niezbędna do wzrostu włosów, a niedobór kwasu foliowego może powodować przedwczesne siwienie. Jeśli jaja są karmione trawą lub na wolnym wybiegu, będziesz mieć również substancję bogatą w kwasy tłuszczowe omega 3. To mnóstwo składników odżywczych-wszystkie ważne dla wielu korzyści pielęgnacyjnych, a wszystkie znajdują się w jednym małym jajku.
wskazówka Pro: jaja zawierają ponad dwadzieścia niezbędnych składników odżywczych, które są ważne dla pielęgnacji włosów.
, Białe: Czego Należy Użyć?
żółtko zawiera naturalne tłuszcze i oferuje korzyści nawilżające w najbardziej naturalny sposób, bez szkodliwych sztucznych kremów, chemikaliów lub parabenów. W tym sensie jest silniejszy niż białko jaja, ponieważ zawiera więcej składników odżywczych. Jednak białych nie można całkowicie zignorować. Zawierają enzymy bakteriobójcze, które utrzymują skórę głowy świeżą i czystą, a także usuwają niepożądany olej i tłuszcz., Ważne jest, aby używać zarówno białka jaja, jak i żółtka, aby utrzymać zdrowe włosy, ale to, jak to zrobić, zależy w dużej mierze od rodzaju włosów. Dla normalnych włosów, użyj całe białka i żółtka zmieszane. Jeśli masz tłuste włosy, użyj białek na skórze głowy i żółtka na końcach włosów, aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek. Możesz używać maski jajkowej z całym jajkiem nie częściej niż raz w tygodniu. W przypadku suchych i łamliwych włosów skup się na użyciu żółtek w jak największym stopniu. Użyj białka jaja tylko raz w tygodniu na skórę głowy dla dobrego oczyszczania i detox.,
Pro wskazówka: używaj żółtek i białek w zależności od rodzaju włosów.
jaja są świetne w uzupełnianiu białka
jaja są dobre w uzupełnianiu zawartości białka we włosach. Jak to robi? Widoczne włosy, jak wszyscy wiemy, składają się z martwych komórek. Wzrost włosów odbywa się pod skórą głowy, w mieszku włosowym. Kiedy powstają nowe komórki włosowe, starsze martwe komórki są wypychane w górę – i dlatego włosy rosną. Włosy składają się z białka zwanego keratyną. W rzeczywistości całe ludzkie ciało składa się w pełni z białka, ponieważ cała jego struktura jest białkiem., Całe białko, które spożywamy, jest rozkładane na aminokwasy, które są używane przez wątrobę do tworzenia różnych białek. Tak więc pod obszarem skóry głowy znajdują się miliony mieszków włosowych, które tworzą keratynę z aminokwasów, które dostajemy w jedzeniu. Wzrost włosów odbywa się w tych komórkach i tak powstają włosy. Tak więc białko jest dosłownie niezbędne, aby trzymać razem każdy kosmyk włosów! Jeśli otrzymujesz niewystarczające ilości tego w diecie, są szanse, że będziesz cierpiał na słabe, łamliwe i wiotkie włosy, które odpadają., Stosowanie maseczki jajecznej dwa lub trzy razy w tygodniu, a także spożywanie diety z jajkami, zapewni Ci odpowiednią dawkę białka, aby utrzymać nienaruszony poziom keratyny i włosy w shipshape.
Pro tip: Uzupełnij poziom keratyny naturalnie, stosując jajka miejscowo i stosując dietę z co najmniej dwoma jajkami dziennie.
poprawia porost włosów
Twoja skóra głowy to skóra głowy i podstawa mieszków włosowych, więc to, jak ją odżywiasz i jak jest zdrowa, ma bezpośredni wpływ na zdrowie mieszków włosowych., Masowanie skóry głowy i włosów żółtkami jaj i odrobiną białek – może przyspieszyć wzrost włosów, zwiększyć ich grubość i zapobiec wypadaniu włosów. Używaj do tego jaj na różne sposoby – spożywaj je w diecie (co najmniej 2 jaja dziennie), jako składnik maski do włosów, a nawet jako samodzielne stosowanie miejscowe.
Pro wskazówka: stosowanie jajek zmniejsza wypadanie włosów i zapewnia utrzymanie grubości włosów i wytrzymałości na rozciąganie.
poskromić puszenie się włosów
Jeśli szukasz najlepszego lekarstwa na puszenie się włosów, nie szukaj dalej!, Jaja zawierają białko, z naturalną keratyną, która pomaga w oswajaniu zniszczonych i wilgotnych włosów, wygładzając je naturalnie. Zawartość kwasu foliowego pomaga również kontrolować puszenie się włosów. Aby uzyskać maksymalne korzyści, spróbuj dodać trochę oliwy z oliwek, oleju kokosowego, oleju arganowego lub innego składnika oswajającego puszenie się do białka jaja, a następnie nałożyć na włosy raz w tygodniu, pozostawiając za każdym razem 15-20 minut.
Pro tip: Maska jajeczna jest ostatecznym w kontrolowaniu kędzierzawe włosy, spowodowane wilgocią lub nadmiernego zanieczyszczenia w atmosferze.,
równowaga sebum włosów
tłusta i tłusta skóra głowy, która również ma tendencję do łupieżu jest częstym problemem, który dręczy większość z nas. Dzieje się tak dlatego, że czynniki diety i stylu życia przyczyniają się do równowagi sebum będzie off kilter. Gdy Twoja skóra głowy nie jest odpowiednio pielęgnowana, powstaje suchość i grzyby, co z kolei powoduje łuszczenie się skóry głowy i łupież. Masowanie skóry głowy jajkami-szczególnie żółtkami – może zwiększyć krążenie krwi i przyspieszyć wzrost włosów od wewnątrz, jednocześnie nawilżając i odżywiając skórę głowy., Jeśli Twoja skóra głowy jest nadmiernie tłusta, utrzymuj higienę i odżywienie skóry głowy, używając białek do odtrucia włosów z wszelkich bakterii i infekcji. Jest to doskonały balansujący sebum środek oczyszczający, który ma właściwości nawilżające. Gdy skończysz z tym, uważaj, aby delikatnie umyć włosy i nie przeciążać szamponu, ponieważ możesz rozebrać włosy z naturalnych olejków.
Pro wskazówka: używaj jajek co najmniej dwa razy w tygodniu, aby zachować równowagę skóry głowy i włosów.,
Warunki naturalnie i dodaje blasku do grzywy
Maska jajeczna jest prawdopodobnie jednym z najsilniejszych środków do naturalnego stanu włosów i z jednego bardzo dobrego powodu – jest najlepszym źródłem witamin z grupy B, niezbędnych dla tekstury i wytrzymałości włosów. Żółtko działa jako środek nawilżający do suchych zamków i jest również pożywieniem ze względu na mnogość składników odżywczych. Co więcej, dzięki właściwościom nawilżającym pomaga zachować naturalny połysk włosów. Otwórz dwa jajka, a następnie ubić jego zawartość w misce. Nałóż na włosy i skórę głowy i pozostaw na dziesięć minut., Dobrze spłucz i zastosuj zwykły szampon i odżywkę. Jeśli chcesz stworzyć klimatyzującą maskę do włosów w domu, postępuj zgodnie ze wskazówkami w tym filmie.
Pro wskazówka: jaja, gdy są stosowane miejscowo, są doskonałym środkiem kondycjonującym, a jednocześnie nadają naturalny połysk.
Maseczki jajeczne do wypróbowania w domu
Maska antybakteryjna z białkiem jaja-miodem
jest idealna, jeśli masz wyczerpujący dzień z włosami narażonymi na zanieczyszczenia. Weź dwa białka, wymieszaj z 2 łyżkami miodu i dobrze wymieszaj., Nanieść równomiernie na skórę głowy i włosy, pozostawić na około dwadzieścia minut, następnie spłukać i osuszyć.
maseczka nawilżająca na całe jajko-olej rycynowy
weź dwa całe jajka wraz z 2 łyżkami oleju rycynowego i dobrze wymieszaj w misce, aż uzyskasz gładką, równomierną mieszankę. Nałóż na skórę głowy i włosy, upewniając się, że dobrze pokryje każdy kosmyk. Zawiń w papier celofanowy i pozostaw na pół godziny. Umyj dobrze zwykłym szamponem i uzupełnij odżywką bogatą w biotynę.,
żółtko-maseczka jogurtowa do włosów zniszczonych
weź trzy żółtka, dodaj równą ilość pełnotłustego jogurtu i zmiksuj w blenderze, aż uzyskasz gładką mieszankę. Nałóż na całe włosy, skupiając się na końcach, czyli tam, gdzie może dojść do maksymalnych uszkodzeń. Pozostaw na 15-30 minut, a następnie użyj dłoni, aby wycisnąć mieszaninę z włosów. Dobrze umyć zwykłym szamponem.
przepisy na zdrowe włosy
skorzystaj z tych prostych przepisów na jajka, które wzmocnią Cię składnikami odżywczymi, dzięki czemu twoje włosy pozostaną mocne od środka!,
Hummus i jajka na grzance
składniki
4 małe lub 2 duże kromki chleba wieloziarnistego
½ szklanki Hummusu buraczanego
4 jajka
metoda
tostować chleb, a następnie rozprowadzić świeży hummus z buraków skropiony oliwą z oliwek na każdym z kromek.
Jajka ugotować i od razu i delikatnie ułożyć na każdej kromce chleba (możesz użyć dwóch na kromkę, jeśli używasz dużych kromek).
posypać drobno posiekanymi ziołami, takimi jak mięta i rozmaryn, które również mają składniki odżywcze, które są korzystne dla zdrowia włosów., Jeśli jajka w gotowaniu są trudne do zrobienia, można gotować i drobno posiekać jajka i umieścić je na wierzchu.
obiad
Pieczone jajka ze szpinakiem i pomidorem
składniki
100 g szpinaku
200 g pomidorów pokrojonych na boki
1 łyżeczka płatków chilli
metoda
Rozgrzej piekarnik do 200 st. C.
szpinak posiekaj na żądany rozmiar. Następnie gotować, aż ugotuje się i zwiędnie.
nadmiar wody dobrze odsączyć i włożyć do naczynia do pieczenia, rozlewając.
pomidory wymieszać z płatkami chilli i przyprawami takimi jak sól i pieprz., Dodać to do naczynia ze szpinakiem i dobrze wrzucić.
po przygotowaniu mieszanki, należy utworzyć dwie szczeliny – po jednej na każde jajko – i delikatnie je rozbić, zachowując żółtka w całości.
piec około piętnastu minut.
wyjąć i podawać na gorąco. Temu daniu może towarzyszyć chrupiący chleb lub mała miska ryżu na boku.,
Kolacja
Sałatka z jajkiem
składniki
do dressingu
2 łyżki oliwy z oliwek
sok z 1 cytryny
1 łyżka octu balsamicznego
1 ząbek czosnku, starty
50 g liści bazylii, posiekanych
3 czarne oliwki, posiekane
p>
do sałatki
2 jajka
200 g brokułów
200 g fasolki szparagowej
½ czerwonej cebuli, drobno posiekanej
100 g pomidorów, pokrojonych w plastry
metoda
wszystkie składniki dressingu wymieszać w małej misce z 1 łyżką wody.,
następnie gotować fasolę przez 5 minut, dodać brokuły i gotować przez kolejne pięć minut, aż oba są miękkie.
na patelni gotować jajka przez 8 minut lub do końca. Obrać jajka i pokroić na pół.
warzywa wymieszać do miski. Wlać połowę sosu, a następnie dobrze wrzucić.
następnie ułożyć jajka na wierzchu i skropić pozostałym dressingiem naczynie.
FAQ: jajka na włosy
Czy Mogę używać jajek jako szamponu?,
podczas gdy jajka są najbardziej popularne i skuteczne jako maseczki do włosów lub gdy zawarte w diecie, można również używać jaj z regularnym szamponem. Ponieważ nie jest to kompletny środek czyszczący sam w sobie, musisz go dobrze ubić w misce i dodać równą ilość zwykłego szamponu. Użyj tego do mycia włosów. Pamiętaj jednak, zawsze spłucz letnią lub chłodną wodą, aby jajka nie zaczęły się gotować w dowolnym momencie! Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak umyć włosy jajkami, obejrzyj ten film.,
czy jaja z wolnego wybiegu są lepsze dla włosów niż zwykła odmiana?
ponieważ jaja z wolnego wybiegu mają mniej wstrzykiwanych lub sztucznych hormonów, mniej chemikaliów i mniej szkodliwych dodatków, mają więcej korzyści niż zwykła odmiana. Jednak podczas gdy konwencjonalne jaja są niedrogim sposobem leczenia włosów, Te od kur karmionych trawą mogą być nieco droższe. Więc spójrz na swoją kieszeń, wymagania i wykorzystanie, zanim zdecydujesz.
czy jaja mogą pomóc pozbyć się wszy włosowej?,
chociaż nie zostało to udowodnione, niektóre studia przypadków pokazują, że maskę do włosów z jajkami i sokiem z limonki można nałożyć na skórę głowy, pozostawić w czepku pod prysznicem na około godzinę, a następnie zmyć. To udaje się pozbyć wszy w dużym stopniu, ale nie gnid.