Młody doradca finansowy pomagający młodej parze photo credit: Getty
Getty
czasami może się wydawać, że życie jest złe na wszystkich frontach: Twoja praca jest stagnacja, twoje życie osobiste jest nieudane, a twoje zdrowie fizyczne i psychiczne zostało zaniedbane. Nie osiągasz swoich celów ani nie realizujesz swojego potencjału i w rezultacie jesteś nieszczęśliwy. Po pierwsze, wiedz, że zdarza się to każdemu – nie jesteś sam. Wiedz też, że to nie musi być twoje życie, możesz je zmienić., Możesz się poprawić. Będzie to wymagało dużo pracy, dużo odwagi i wiele odwagi, ale jeśli nadal będziesz wierzyć w siebie, osiągniesz swoje cele i będziesz najlepszą wersją siebie. Oto kilka dobrych nawyków, aby poprawić swoje życie w Nowym Roku, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele, gdy trudno będzie kontynuować:
przestań poświęcać to, co chcesz Najbardziej dla tego, co chcesz teraz
byłoby cudownie się zrelaksować, obejrzeć film lub show, spotkać przyjaciela na kolację itp., zamiast pracować dłużej nad projektem, który wymaga uwagi, chodzenia na siłownię, robienia kolacji w domu itp. Natychmiastowa gratyfikacja jest uwodzicielska i satysfakcjonująca, ale nie wtedy, gdy odbywa się to kosztem długoterminowych celów, zwłaszcza celów, które pomogą zbudować poczucie własnej wartości i pomóc w osiągnięciu celów. Przestań poświęcać szczęście materialne, które przyniesie Ci stałą i trwałą radość dla powierzchownego, chwilowego szczęścia, które szybko zniknie i ostatecznie rozszerzy nieszczęśliwość.,
przestań robić wymówki
Jeśli szukasz powodu / wymówki, aby nie postąpić właściwie, na pewno ją znajdziesz. Częścią przejęcia odpowiedzialności za swoje życie i refleksji nad tym, jak dotarłeś do nieszczęśliwego stanu, jest zrozumienie, w jaki sposób umożliwiasz swoje złe decyzje. Zwykle jest to z wymówkami, jak jesteś zmęczony, lub nie masz czasu, gdy nie masz czasu, zrobisz to jutro, itp. Przestań się usprawiedliwiać, zacznij mieć własne życie i zmuszać się do pracy. Szczęście nie spada na kolana, to wymaga pracy, jak Wszystko inne., Więc zejdź z drogi i przestań się usprawiedliwiać.
przestań brać rzeczy do siebie
Gdy ktoś skomentuje, daje niechciane rady lub traktuje cię źle, chyba że zrobiłeś coś, aby zasłużyć na reakcję, są szanse, że komentarz mówi więcej o komentarzu niż o Tobie. Nie pozwól, aby ludzie cię zniechęcali lub mówili ci, kim jesteś, gdy nie są blisko ciebie. Idź do przodu, buduj swoje postępy i nie pozwól, aby ludzie cię pogrążyli., Nie tylko dlatego, że powinieneś się skupić i dlatego, że to, co powiedzieli, prawdopodobnie nie jest prawdą i nie ma znaczenia, ale przede wszystkim dlatego, że nie chodziło o Ciebie.
Ćwicz
Jeśli chcesz poczuć się lepiej w tym momencie, idź się przebrać i idź poćwiczyć. Endorfiny sprawiają, że jesteś szczęśliwy; uwalniają stres i pomagają oczyścić umysł. Jeśli chcesz trochę perspektywy, idź najpierw poćwiczyć, a następnie ponownie rozwiązać problem. Są szanse, że twoje emocje zostaną ustabilizowane, twój umysł będzie ostrzejszy i będziesz miał mniej niepokoju niż przed masz jakieś ćwiczenia., Więc jeśli wpadasz w panikę i czujesz się przytłoczony tym, co zostało skonfrontowane z, spróbuj i zobacz, czy możesz uzyskać jakieś ćwiczenia przed podjęciem decyzji. Podejmiesz decyzję, która jest mniej reaktywna i bardziej oparta na rozumie niż emocjach.
wyeliminuj zakłócenia
jeśli tracisz dużo czasu na gapienie się na różne ekrany, ciągłe sprawdzanie mediów społecznościowych lub bezmyślne robienie rzeczy na telefonie, zacznij monitorować te nawyki i je zmieniać. Bez względu na to, jakie jest twoje rozproszenie, zacznij nim zarządzać, aby być bardziej produktywnym i przestać marnować czas.,
Przestań grać ofiarę
nie jesteś ofiarą każdego kaprysu i okoliczności, masz pewną kontrolę nad swoim życiem w danym momencie. Chodzi o to, jak sprawujesz tę kontrolę, która decyduje o tym, czy zmienisz swoje okoliczności. Przestań opierać się odpowiedzialności za swoje życie, ponieważ im szybciej weźmiesz na siebie odpowiedzialność i przestaniesz obwiniać innych, będziesz miał większą autonomię, zaczniesz wykonywać pracę, dlatego zaczniesz robić postępy.
Face Fear
każda szalenie udana osoba poniosła porażkę, czasami na ogromną, pokorną skalę., Nikt, kto odnosi sukcesy, nigdy nie osądzi cię za porażkę, więc zacznij przywoływać swoją odwagę i przestań się bać ciężkiej pracy i porażki. Jedynymi ludźmi, którzy kiedykolwiek będą Cię oceniać są ludzie, którzy nie zawiedli się, zwykle dlatego, że dokonali niewiarygodnie bezpiecznych wyborów. Więc zmierz się ze swoimi lękami, przestań bać się porażki i wykonaj pracę. Wykonując pracę, zbierasz odwagę i zaczynasz robić postępy w kierunku stania się najlepszym sobą.