w chwili pisania tego tekstu jesteśmy w środku pandemii koronawirusa. W wielu krajach mówiono ludziom, aby tworzyli dystans społeczny między sobą a innymi gospodarstwami domowymi, w tym członkami rodzin, którzy mieszkają gdzie indziej. Tam, gdzie ograniczenia są łagodzone, radość z widzenia ukochanych rodziców, rodzeństwa i dzieci jest widoczna—nawet tam, gdzie przytulanie nie jest jeszcze dozwolone. Nie widziałam mojego dorosłego syna od ponad dwóch miesięcy i nie mogę się doczekać dnia, kiedy znów się spotkamy., (Musi być wtedy, gdy dozwolone jest przytulanie, ponieważ pokusa złapania go będzie przytłaczająca.)
pomimo obfitości miłości, jaką tak wielu z nas ma do członków rodziny, niektórzy z nas dorastali w rodzinach, które są trzymane razem przez sieć obraźliwych, krytycznych i manipulacyjnych zachowań. Toksyna jest trującą substancją—a toksyczna rodzina rozwija się dzięki zachowaniom i związkom, które przenikają negatywność w każdą część twojego życia.
jak toksyczna jest twoja rodzina? Oto kilka potencjalnych czynników do rozważenia.,
1. Plotkują o Tobie.
wspierająca, kochająca rodzina może dyskutować o tobie, Gdy cię nie ma—często, aby zobaczyć, jak mogą Ci pomóc. Toksyczna rodzina spędza czas plotkując o Tobie i Twoim innym rodzeństwie. Plotki mają często paskudny charakter, mający na celu doprowadzenie Cię (lub Twojego partnera) w dół. Bycie niegrzecznym wobec innych członków rodziny jest sercem wielu toksycznych rodzin.
2. Czepiają się twoich słabości.,
niezależnie od tego, czy jesteś matką, czy rodzeństwem, poznasz innych ludzi w swojej rodzinie na tyle dobrze, aby wiedzieć, jak oni kleszczą—w tym ich najgłębsze słabości. Toksyczni członkowie rodziny wykorzystają to, co wiedzą o twoich najgłębszych słabościach, aby sprawić, że poczujesz się źle o sobie i potencjalnie zawstydzić Cię przed innymi ludźmi.
3. Nie pozwolą ci się zmienić.
toksyczne rodziny są rodzinami restrykcyjnymi., Jeśli nie prowadziłeś bardzo ograniczonego życia, jest bardzo mało prawdopodobne, że twoje wartości jako 40-latka są takie same, jak wtedy, gdy miałeś 18 lat. Toksyczne rodziny nie są miejscem życzliwości i akceptacji. Chcesz być otwarcie inny od tego, czego się spodziewasz? Bądź gotowy na ośmieszanie i uśpienie.
4. Jest wiele kłótni.
toksyczne rodziny stają się tak z jakiegoś powodu, a często ten powód sprowadza się do rodzica (lub rodziców)., Jeśli rodzic traktuje wszystkie swoje dzieci jednakowo i rozdaje miłość i uczucie bez zatrzymywania lub tworzenia sytuacji, w której dzieci muszą działać w określony sposób, aby myśleć, że są godne miłości, jest o wiele mniej prawdopodobne, że będzie zawiść i zazdrość rodzeństwa. Kiedy dzieci musiały walczyć o uwagę rodziców, a jedno dziecko czuje się lepiej lub gorzej niż inne, prowadzi to do kłótni i konkurencji.
5. Zachowanie agresywne jest akceptowane lub maskowane.
przemoc w rodzinie może się wahać od przemocy emocjonalnej do fizycznej i seksualnej., W rodzinie toksycznych zachowań agresywnych nie wzywa się do tego, czym jest. Zamiast tego możesz poczuć, że zasługujesz na bycie maltretowanym. Możesz zostać poproszony o milczenie na temat nadużyć w celu zachowania reputacji rodziny. Sprawca jest chroniony w rodzinie i może uciec od swojego zachowania.
6. Nie pozwolą Ci wyjść poza rodzinną narrację.
toksyczne rodziny tworzą narrację i nie ma znaczenia, czy mówisz prawdę—jeśli nie pasuje do narracji, nie masz głosu., Powiedzmy, że byłeś molestowany fizycznie jako dziecko, a twoje rodzeństwo było świadome molestowania. Jako dorośli, być może pasuje im być blisko rodziców ze względów praktycznych. Kiedy próbujesz dyskutować o tym, co przydarzyło ci się jako dziecko, mówi się, że „nie było tak źle” lub że to zmyślasz. Toksyczni członkowie rodziny tworzą narracje, które wspierają ich potrzeby – nawet jeśli oznacza to maskowanie niedopuszczalnych zachowań w przeszłości.
7. Są to środowiska zmienne i nieprzewidywalne.
toksyczna rodzina jest trzymana razem przez słabe nici. Ludzie wykorzystują się nawzajem., Bawią się i manipulują. Możesz być ulubieńcem kogoś w jednym tygodniu, a w następnym dowiadujesz się, że mówią okropne rzeczy za twoimi plecami. Te słabe fundamenty sprawiają, że toksyczna rodzina jest niestabilnym i niestabilnym środowiskiem. Nie możesz spać spokojnie wiedząc, że członkowie Twojej rodziny mają twoje plecy, kiedy są tak samo prawdopodobne, że wbiją Ci nóż w plecy.
Jeśli jesteś członkiem toksycznej rodziny, prawdopodobnie czujesz się zmęczony, zdenerwowany i zdezorientowany, gdy jesteś wokół nich., W przyszłym artykule przyjrzę się, w jaki sposób możesz chronić siebie i zarządzać swoimi osobistymi granicami w rodzinie.
Facebook image: fizkes/