choć często pomijany wskaźnik złego stanu zdrowia, twoje usta-używane jako narzędzie diagnostyczne zarówno w medycynie chińskiej, jak i ajurwedyjskiej – są cennym sposobem określenia, czego potrzebuje twoje ciało.
oto, na co powinieneś uważać:
obrzęk
podczas gdy użądlone usta są pożądane przez wielu (a nawet mogą pomóc ci wyglądać młodziej według badań), obrzęk warg może być wynikiem różnych warunków.,
Jeśli nie otrzymałeś uderzenia lub uderzenia w usta, zastanów się, czy cierpisz na wrażliwość lub reakcję alergiczną na żywność lub inną substancję. Jeśli towarzyszą inne objawy, takie jak swędzenie, ból lub pokrzywka, należy skontaktować się z lekarzem.
oczywiście infekcje takie jak wirus opryszczki mogą również powodować obrzęk warg. Rzadko, schorzenia, które powodują ból i stan zapalny w innych obszarach ciała, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna, może prowadzić do obrzęku warg.,
opryszczka
spowodowane przez wirusa opryszczki pospolitej, opryszczka są irytujące i nieprzyjemne. Są również bardzo zaraźliwe, więc uważaj! Po nabyciu wirusa, pozostanie on uśpiony w systemie przez większość czasu, ale może wybuchać co jakiś czas.
te małe pęcherze, które rozwijają się na ustach lub wokół ust, często zaczynają się od uczucia mrowienia, swędzenia lub pieczenia. Wirus może być aktywowany przez pewne wyzwalacze, takie jak światło słoneczne, zmęczenie, uraz jamy ustnej lub, u kobiet, miesiączka.,
na szczęście opryszczka nie są szkodliwym wirusem – chociaż mogą sygnalizować, że jesteś wyczerpany, zestresowany, musisz dogonić sen lub powinieneś nosić krem z filtrem na ustach.
opryszczka zwykle wyczyścić bez leczenia w ciągu 7 do 10 dni, chociaż te 12 domu środki mogą pomóc przyspieszyć proces gojenia.
tkliwość
usta przetargu są zwykle towarzyszą inne objawy, takie jak opryszczka lub obrzęk, które powinny dać dobre wskazanie, co jest podstawowym problemem., Ale jeśli twoje usta są wrażliwe na dotyk bez żadnych innych problemów, może to sygnalizować łagodną reakcję alergiczną lub wrażliwość na coś miejscowego.
zastanów się, czy może to być spowodowane przez twoje pomadki, Błyszczyki, balsamy, a nawet pastę do zębów-wszystkie są głównymi podejrzanymi, jeśli chodzi o delikatne usta!
na przykład niektóre pigmenty kolorystyczne w kosmetykach są znane z powodowania wrażliwości – przeczytaj więcej o nich tutaj.
łagodne oparzenia słoneczne to kolejna przyczyna tkliwości. Ponieważ nasza skóra jest tak cienka na ustach, obszar ten często będzie dotknięty na długo przed resztą ciała.,
pękanie wokół ust
znane jako kątowe zapalenie warg wargowych, pękanie w kącikach ust jest dość bolesną skargą i może być spowodowane przez różne niedobory żywieniowe.
na przykład brak żelaza oznacza, że komórki skóry nie mogą się tak szybko regenerować, co prowadzi do złamania skóry. Sprawdź inne objawy niedoboru żelaza.
witaminy z grupy B są również niezbędne, jeśli chodzi o zdrowie skóry i ust., W szczególności uważaj na spożycie B2 (Ryboflawina), które można uzyskać z sera, jaj, migdałów, grzybów, nasion sezamu i szpinaku; B3 (Niacyna) znajduje się w mięsie, orzeszki ziemne, grzyby, groch, nasiona słonecznika i awokado; i B6 (pirydoksyna) z orzechów i nasion, ryb, mięsa, bananów, awokado i szpinaku. Wzbogacone zboża i pieczywo pomogą Ci również zaspokoić Twoje zapotrzebowanie na witaminę B.
cynk jest kolejnym ważnym zwolennikiem zdrowia ust. Cynk można znaleźć w owocach morza, mięsie, orzechach i nasionach, szpinaku, kakao, fasoli i grzybach.,
z drugiej strony zbyt duża ilość wstępnie uformowanej witaminy A, pochodzącej z suplementów, jest toksyczna i może prowadzić do pękania w kącikach ust. Zamiast tego uzyskaj witaminę A Z bogatych źródeł beta-karotenu, takich jak marchew, słodkie ziemniaki, ciemna zieleń liściasta, morela, mango, melon i Kabaczek. Kiedy pobierane z beta-karotenu, nasze ciała przekształcają się tylko tyle, ile potrzebują, więc nadmiar witaminy A nie jest problemem.
popękane wargi mogą być również oznaką cukrzycy, ponieważ wysoki poziom glukozy we krwi sprzyja wzrostowi candida, który wpływa na cienką skórę w kącikach ust., Osoby bez cukrzycy mogą również doświadczać drożdże, które mogą być łatwo traktowane z over-the-counter leków lub naturalnych środków.
suchość i pieczenie
suchość i pieczenie to najczęstsze dolegliwości związane z wargami. Objawy te są często spowodowane ekspozycją na żywioły – od tygodnia spędzonego na wygrzewaniu się na hawajskim słońcu lub półmaratonu, który przebiegłeś w deszczowym deszczu. W przyszłości użyj kremu z filtrem lub chroń skórę i włosy przed zimowymi elementami za pomocą tych wskazówek.,
Jeśli mieszkasz w umiarkowanym klimacie lub spędzasz cały dzień przykuty do biurka, twoje suche, łuszczące się usta są prawdopodobnie odwodnione. Podczas gdy ciężkie odwodnienie jest nagły wypadek medyczny, jeśli nie występują żadne inne objawy, a następnie po prostu zaczyna zwiększyć spożycie płynów z wody, wody kokosowej lub herbat ziołowych.
odpowiednio nawodniony i nadal cierpisz na te problemy? Suche usta wskazują również na brak zdrowych, przyjaznych jelitom bakterii. Dodaj trochę sfermentowanych pokarmów do diety i sprawdź, czy objawy się poprawią.,
rzadziej alergeny w pastach do zębów lub kosmetykach mogą powodować uporczywe pieczenie.
wreszcie, jeśli ciągle liżesz wargi to przestań! Ślina wysusza cienką skórę dalej i pogarsza problem. Zamiast tego spróbuj domowego peelingu do ust i regularnie stosuj olej kokosowy lub balsam do ust.
przebarwienia
zdrowe usta powinny mieć kolor różowy lub czerwony. Jeśli zauważysz zmianę zabarwienia skóry wokół ust – czy to na brązowy lub niebiesko-szary-zwróć uwagę – ,
lekko niebieskie usta mogą sygnalizować niedokrwistość (niedobór żelaza) lub brak tlenu we krwi.
płaska brązowa do czarnej plama na ustach, znana jako soczewica, może być związana z długotrwałą ekspozycją na słońce lub z niektórymi chorobami układowymi.
kilka różnych rodzajów leków może powodować przebarwienia i przebarwienia skóry i ust, w tym niektóre antybiotyki, leki chemioterapeutyczne, niektóre leki przeciwdepresyjne i inne leki stosowane w leczeniu zaburzeń skóry.
palenie papierosów, nadużywanie alkoholu i regularne stosowanie środków odurzających mogą powodować przebarwienia warg.,
Jeśli przebarwienia utrzymują się lub towarzyszą im inne objawy, należy skontaktować się z lekarzem.
bladość
ponieważ usta przybierają odcień koloru tkanki podstawowej i przepływu krwi, blade usta mogą sygnalizować zmianę zaczerwienienia krwi. Wpływa na to poziom tlenu w organizmie.
choroby serca i problemy z płucami wpływają zarówno na ilość tlenu przenoszonego we krwi, jak i na anemię. Słaba funkcja tarczycy może być również winowajcą.,
czerwony pierścień wokół ust
zwany „czerwoną aurą”, pierścień ten jest często spowodowany alergią na zwykłe pokarmy, takie jak pszenica, nabiał, soja lub zbyt wiele napojów gazowanych. Niektórzy ludzie są szczególnie wrażliwi na kwas benzoesowy, który powoduje gazowanie napojów gazowanych. Oczyszczanie diety jest najskuteczniejszym sposobem na zniknięcie tej aury.
kwas benzoesowy jest również składnikiem pasty do zębów, więc dokładnie sprawdź etykiety.
co zrobić dla zdrowych ust:
zdrowe usta powinny być różowo-czerwone, miękkie i gładkie.,
Jeśli twoje nie są, upewnij się, że wykonasz następujące czynności:
- pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym.
- Jedz dobrze zbilansowaną dietę i usuwaj wszelkie niedobory żywieniowe i nietolerancje pokarmowe.
- chroń je przed żywiołami, używając kremu z filtrem i balsamu do ust.
- zmniejsz stres i zapewnij sobie wystarczająco dużo snu, aby utrzymać silny układ odpornościowy.
- Używaj wyłącznie naturalnych lub domowych produktów do ust i pasty do zębów.
- jeśli problemy z ustami nie goją się poprzez zrównoważony styl życia, odwiedź lekarza, aby określić podstawowe problemy., Jeśli pierwotna przyczyna spierzchniętych warg nie jest rozpatrywana, może zacząć wpływać na inne obszary ciała i ostatecznie ogólny stan zdrowia.