- co sprawia, że Phelps jest tak dobry w pływaniu?
- genetyka nie jest jedynym powodem sukcesu Phelpsa!
Michael Phelps proporcje ciała podane są poniżej:
- wzrost: 1.93 metrów (6.4 ft)
- Waga: 88 kilogramów (194 funtów)
- rozpiętość skrzydeł: 2,03 metra (6.,14
stopy: rozmiar 14
Michael Phelps jest najbardziej utytułowanym Olimpijczykiem wszech czasów. W kulminacyjnym momencie swojego pobytu w Rio 2016 zdobył nie mniej niż 23 złote medale, czyli ponad dwa razy więcej niż drugi rekordzista! Jego rekord nie zostanie pobity w najbliższym czasie. Podobnie jak wisienka na torcie swoich osiągnięć, pobił także rekord Marka Spitza w sztafecie 4 × 100 M, która istniała od 1972 roku. Można śmiało powiedzieć, że Phelps jest zdecydowanie super człowiekiem., Jest w zasadzie Lionelem Messi pływakiem.
po zdobyciu 8 złotych medali na igrzyskach w Pekinie w 2008 roku, nie było wątpliwości, że otrzyma tytuł Sportowca Roku 2008 Sports Illustrated. I zgodnie z oczekiwaniami, zrobił to.
co sprawia, że Phelps jest tak dobry w pływaniu?
dla niego podium medalowe jest jak drugi dom. Jego szybkie połączenie genetyki, siły woli i umiejętności zaowocowało jego ogromną liczbą medali., Phelps ma dziwną ergonomiczną (efektywność w basenie) przewagę nad konkurentami.jego największą zaletą jest jego dziwaczna budowa ciała. Główną rolę w jego wyjątkowym talencie odgrywają następujące nieprawidłowe cechy jego ciała.
Michael Phelps wzrost
mierzy 180 cm wzrostu, co jest idealną wysokością do pływania. (Źródło)
Michael Phelps rozpiętość skrzydeł
jego rozpiętość ramion wynosi 6’7″, 3 cale więcej niż jego wzrost., Ogólnie rzecz biorąc rozpiętość ramion danej osoby jest równa jej / jej wzrostowi, ale Phelps nie jest zwykłą osobą. Ta anomalna cecha zapewnia mu absurdalną moc ciągnięcia w wodzie. Zasadniczo jego ramiona działają jako potężne łopatki napędowe (Łódź) w bardziej efektywny sposób niż jego konkurenci.jego tułów jest bardzo długi, a jego tułów jest bardzo długi, a jego tułów jest bardzo długi. Dzięki temu ma niesamowity zasięg przy każdym uderzeniu, ciągnąc go przez wodę przed konkurencją.,
dolna część ciała
jego dolna część ciała ma zaledwie 5’10” długości. Jest to rzeczywiście korzystne, ponieważ obniża odporność na wodę.
dłonie i stopy
Phelps ma ogromne dłonie, co pomaga jego zdolności brodzenia. Wraz z tym ma rozmiar 14 stóp, które zasadniczo działają jak płetwy (rodzaj ramion bez palców, które mają foki).
ten ogromny zestaw stóp jest przymocowany do wyjątkowo elastycznych kostek, które działają jak płetwy (podobne do rekina).,
kwas mlekowy
gdy organizm ludzki wykonuje jakąkolwiek aktywność fizyczną, wytwarza kwas mlekowy. Substancja ta powoduje zmęczenie i spowalnia skurcze mięśni. Aby przygotować się do kolejnej rundy aktywności fizycznej, nasze ciała muszą wypłukać ten kwas. Aby to zrobić, potrzebuje pewnej ilości czasu na regenerację.
glukoza jest zużywana podczas treningów, a po spaleniu energii jest przekształcana w mleczan.,
sportowcy często zazdroszczą Phelpsowi, ponieważ udowodniono naukowo, że jego organizm produkuje tylko połowę kwasu mlekowego, z którym muszą poradzić sobie jego rywale. To znacznie skraca jego czas rekonwalescencji.
wielu, jeśli nie wszystkich, sportowców napotyka problemy z napiętymi mięśniami, pociągnięciami mięśni, ścięgnami ścięgien i sztywnością ciała w dolnej części ciała podczas treningu. Chociaż można to rozwiązać poprzez rozciąganie mięśni docelowych za pomocą dedykowanego sprzętu, takiego jak Maszyny do rozciągania, Phelps ma naturalną przewagę w tej dziedzinie.,
genetyka nie jest jedynym powodem sukcesu Phelpsa!
należy pamiętać również o dwóch słowach: poświęceniu i ciężkiej pracy
kiedy ludzie mówią, że ktoś „urodził się”, aby wygrać, jest to całkowicie niedorzeczne stwierdzenie. To właśnie „pragnienie zwycięstwa” jest wrodzone. Michael Phelps nie jest wyjątkiem. Jego bogata kolekcja medali jest wynikiem ogromnej pracy i poświęcenia, które wkłada w swoje treningi każdego roku.
sześć godzin dziennie w sześciodniowym tygodniu treningowym to nie żart.,
Michael Phelps spędza dużą część swojego czasu ćwicząc w basenie. Część jego programu fitness na basenie składa się z pływania na kolosalnym dystansie 80 km tygodniowo, czyli ponad 13 km każdego dnia treningowego. Nie chodzę tyle w ciągu miesiąca! Wraz z tą ogromną ilością czasu w basenie, spędza również znaczną ilość czasu na siłowni.
dieta Michaela Phelpsa
boli cię już brzuch?,
nadludzki jak Phelps wymaga nadludzkiej diety. Phelps zużywa 12 000 kalorii dziennie! (Przeciętny człowiek wymaga 2200-2700 kalorii, w zależności od jego / jej struktury ciała). Samo czytanie ilości jedzenia, które je w ciągu dnia, wystarczy, aby dać każdemu ból brzucha.
to ogromne spożycie kalorii jest konieczne, aby zrekompensować wszystkie kalorie, które spala podczas treningu, zapewniając, że nie schudnie.
praca, którą wkłada w swoje szkolenie, nie jest żartem., Jego sukces wynika przede wszystkim z jego treningu; jego zalety genetyczne są po prostu drugorzędne. Pytanie brzmi, czy w przyszłości zobaczymy innego sportowca tego kalibru?