ananasowy Smoothie

Ten łatwy ananasowy Smoothie jest tak szybki do wyrzucenia — wykonany z ananasa, mrożonego banana, greckiego jogurtu i soku ananasowego, to świeże i owocowe śniadanie lub przekąska!

wiem, wiem. Przepis na smoothie?!?

To jest jeden z tych przepisów, które dzielę się tylko ze względu na ilość razy, które zrobiłem.,

mamy dwa ulubione koktajle wokół tych części: ten zdrowy koktajl czekoladowy z masłem orzechowym i ten koktajl ananasowy.

moglibyśmy zmieniać się między nimi każdego dnia i wszyscy byliby szczęśliwi (chociaż sprawiamy, że inni tylko po to, aby życie było interesujące!).

nie wszystkie owoce zamarzają tak dobrze lub mieszają się tak łatwo, gdy są zamrożone, ale ananas jest jednym z tych owoców, które zamarzają idealnie i nie okazują się ziarniste, jeśli nie masz miksera za 500 $+ pod ręką. Banany to co innego.,

dodaję mrożony banan do wszystkich moich koktajli, ponieważ dodaje idealny dotyk kremowości i dodaje trochę mocy. Trochę idzie daleko, więc jeśli nie chcesz skończyć z koktajlem bananowym, dodaj tylko kilka kawałków!

jak zamrozić banany:

mam w zamrażarce dwa rodzaje mrożonych bananów: całe w skórce i pokrojone w worek zamrażalnika (bez skórki).

całe banany używam do pieczenia takich rzeczy jak ten chleb bananowy lub te bananowe muffinki owsiane., Mrożone banany dodają tyle wilgoci, gdy są rozmrożone i dodawane do wypieków, a to oznacza, że nigdy nie wyrzucam bananów do śmieci, ponieważ są tak samo dobre później.

moje pokrojone w plasterki banany używam do koktajli. To sprawia, że łatwo mi rzucić tylko kilka kawałków i zawsze mam jakieś gotowe, aby przejść do mojego następnego smoothie pragnienie. Łatwo się mieszają i sprawiają, że moje koktajle są ładne i kremowe!

jak zamrozić ananas:

ananas zamarza idealnie!, Jeśli masz wyciętego ananasa, który jest na skraju zepsucia i musi być przechowywany, po prostu umieść go w torbie do zamrażania lub pojemniku do zamrażania i zamrażaj przez 3-6 miesięcy.

lubię go zamrozić najpierw na kawałku pergaminu na blasze do pieczenia, a następnie wrzucić do torby zamrażarki, aby nie był cały zamrożony w jedną dużą bryłę.

w ten sposób łatwo jest wrzucić kilka kawałków, gdy potrzebuję!,

jak zrobić ten przepis na koktajl ananasowy:

naprawdę nie ma sposobu, aby się pomylić z tym, więc mam tylko jedną wskazówkę:

umieść wszystkie składniki w blenderze tak, jak przepis jest napisany.

naprawdę chcesz najłatwiej wymieszać składniki na dole blendera, a najtwardszy na górze.

w tym przepisie najtwardsze do zmiksowania są kawałki ananasa (zawartość wody sprawia, że są mocniejsze niż kawałki banana), więc idą na wierzch.,

poza tym? Nie krępuj się złamać zasady, jeśli chcesz 😉

wariacje na ten koktajl ananasowy:

• wrzuć trochę mango na koktajl ananasowy mango
• Dodaj truskawki na koktajl ananasowy truskawkowy
• spróbuj jogurtu smakowego lub różnych rodzajów soku dla ciekawego twistu
• Dodaj zwykły kefir zamiast greckiego jogurtu, aby uzyskać probiotyczny zastrzyk!,
• dodaj łyżkę serc konopnych, zmielonego lnu, otrębów pszennych lub proszku białkowego
• użyj wody zamiast soku, aby uzyskać niższą opcję cukru

Przypnij ten przepis, aby zapisać na później

Przypnij ten przepis do swojej ulubionej tablicy