arkusz patelni łosoś i szparagi

arkusz patelni łosoś i szparagi — łosoś i świeże szparagi są zwieńczone sosem z kopru cytrynowego, a następnie pieczone razem dla łatwego, uniwersalnego rozwiązania obiadowego.

Jeśli szukasz lekkiego, świeżego i niezwykle łatwego sposobu na przygotowanie łososia, musisz wypróbować ten arkusz łososia i szparagów.

najlepsze jest to, że przystawka gotuje się na tej samej patelni, więc jest tylko jedno danie do posprzątania., A ze świeżym koperkiem i glazurą cytrynową, to naprawdę orzeźwiający sposób na jedzenie ryb i warzyw.

jednym z powodów, dla których to danie działa tak dobrze, jest to, że pieczenie łososia i szparagów zajmuje mniej więcej tyle samo czasu w piekarniku. Oczywiście cieńsze szparagi gotują się szybciej.

dlatego staram się wybrać grubsze szparagi, które będą robione mniej więcej w tym samym czasie, co mój łosoś. Jeśli chcesz wrzucić kilka plastrów cebuli lub całych ząbków czosnku do mieszanki, to działa dobrze.

moja rodzina zawsze czuje, że je w eleganckiej restauracji, kiedy robię łososia na obiad., Nie wiedzą, jak łatwo się przygotować i jak szybko się gotuje.

pomaga to, że cała moja rodzina kocha łososia. To jedno z ulubionych dań moich chłopców i jak zwykle pożarli tę cytrynową wersję. Szparagi nie były jednak ich ulubionymi.

ale DOROSŁYM przy stole się podobało. Mam nadzieję, że moje dzieci też to pokochają.

oczywiście, jeśli nie jesteś fanem szparagów, możesz zostawić je wszystkie razem i wybrać inny dodatek., Ryż, orzo i w zasadzie każdy rodzaj warzyw będzie dobrze pasować do tego dania.

przed podaniem Lubię polać łososia świeżymi plasterkami cytryny lub podawać świeże kliny cytrynowe z boku do wyciskania ryby.

Ten szybki i łatwy arkusz Pan łosoś i szparagi był wielkim hitem z mojej rodziny, i tak łatwe do przygotowania. Wiem, że będę podawał to danie raz za razem.

pamiętaj, aby zapisać przepis na łososia i szparagi na swojej ulubionej tablicy na Pintereście na później.,

Porady dotyczące gotowania ryb

wybór świeżych ryb: zamiast kupować określony rodzaj ryb, kup ryby, które wyglądają najświeższe. Podobne rodzaje ryb można zwykle zastąpić w recepturze.

jeśli planujesz na przykład użyć dorsza w przepisie, możesz łatwo zastąpić gardłosza pomarańczowego lub Lucjana.

Czas gotowania: Zmierz rybę w jej najgrubszej części, a następnie celuj przez około 10 minut czasu gotowania na cal grubości.

gotowe? Aby przetestować rybę pod kątem donessess, włóż nóż do miąższu w najgrubszej części., Powinno być ledwo przezroczyste w środku.

nawet jeśli nie wygląda to na gotowe, ryby będą nadal gotować po wyjęciu z ognia, więc upewnij się, że nie przegotujesz.

oto, czego potrzebujesz do przygotowania łososia i szparagów

• łosoś
• szparagi
• przyprawy: tymianek, pieprz cytrynowy, sól i pieprz
• oliwa z oliwek
• miód
• produkcja: cytryny, świeży koperek, czosnek

składniki

• 1.,5 do 2 funtów łososia
• 1 pęczek świeżych szparagów
• 1/2 łyżeczki soli
• 1/2 łyżeczki pieprzu cytrynowego
• 1/2 łyżeczki suchego tymianku
• 1/3 szklanki oliwy z oliwek
• 1/4 szklanki soku z cytryny
• 1 łyżka miodu
• 2 łyżki posiekanego świeżego koperku
• 2 ząbki czosnku, mielone
• szczypta soli i pieprzu
• 1-2 cytryny, pokrojone w plastry (opcjonalnie)

instrukcje

1. piekarnik rozgrzej do 425 stopni. Wyłożyć dużą blachę do pieczenia folią. Spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania.,
2. łososia ułożyć na środku blaszki do pieczenia, doprawić 1/2 łyżeczki soli, pieprzem cytrynowym i tymiankiem. Szparagi ułożyć wokół łososia.
3. w małej misce ubić oliwę z oliwek, sok z cytryny, miód, świeży koperek, czosnek oraz sól i pieprz, do smaku. Skropić lub zmiksować na łososia i szparagi.
4. Piec 15-20 minut, lub do momentu, aż łosoś się ugotuje, a szparagi staną się delikatne. Udekoruj świeżymi plasterkami cytryny, jeśli chcesz.,

Polecane produkty

jako pracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na zakupach objętych promocją.,iv>

Baking Sheets

Herb Scissors

Citrus Juicer

Measuring Cups and Spoons

Nutrition Information:

Yield: 6Serving Size: 1
Amount Per Serving:Calories: 440Total Fat: 31gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 23gCholesterol: 95mgSodium: 360mgCarbohydrates: 7gFiber: 1gSugar: 4gProtein: 34g

Did you make this recipe?,

proszę zostawić komentarz, lub oznaczyć @LetsDish na Instagram.Facebook/Instagram/Twitter

Jeśli kochasz ten przepis, możesz również polubić:

grillowany łosoś z jeżyną Bell Pepper Salsa

filety z łososia są marynowane, grillowane, a następnie zwieńczone słodko-pikantną salsą ze świeżymi jeżynami i grillowaną papryką.,

Pobierz przepis

pikantna kapusta slaw w tym świeżym i pysznym przepis na owoce morza taco.,

Pobierz przepis

grillowane do perfekcji w tej łatwej, restauracji Wysokiej jakości owoce morza obiad.

Pobierz przepis

filety z łososia są marynowane w słodkim i pikantnym sosie, a następnie pieczone do perfekcji za jakieś 10 minut.,

Pobierz przepis

słodki łosoś z kolendry z limonką

łosoś jest duszony w słodkim i pikantnym sosie z brązowego cukru i limonki, a następnie pieczony i posypywany świeżą kolendrą w tym szybkim i zdrowym obiedzie.

Pobierz przepis

Gotowi za 10 minut!,

Pobierz przepis

Łosoś pieczony w słodko-pikantnym sosie ananasowym wraz z ananasem plastry, w tym łatwym, zdrowym posiłku, który jest gotowy w 30 minut lub mniej!,

Zdobądź przepis

brązowy cukier cytrynowy olej czosnkowy łosoś

ten słodki i pikantny łosoś jest zwieńczony maślaną cytryną, czosnkiem i brązowym lukier z cukrem, z nutą pieprzu cayenne dla dodatkowego kopnięcia.

Pobierz przepis

kto pierwszy podał ten przepis: jest to oryginalny przepis.