chcesz wyglądać młodziej, czuć się zdrowiej, lepiej spać? Ashwagandha, cudowne zioło to bilet dla Ciebie. Przewiń w dół, aby uzyskać potężne korzyści zdrowotne i kosmetyczne Ashwagandha.
Ashwagandha, magiczne zioło, jest uważane za dar natury dla ludzkości. Od wieków medycyna ajurwedyjska stosuje go w leczeniu ludzi na ich codzienne nieszczęścia, takie jak stres, lęk, wyczerpanie, brak snu i in., A dzięki obfitości przeciwutleniaczy, żelaza i aminokwasów, nic dziwnego, że Ashwagandha jest jednym z najpotężniejszych ziół w ajurwedyjskim uzdrawianiu. Jest klasyfikowany jako rasayana, czyli odmłodzenie w ajurwedzie i oczekuje się, że promować zdrowie fizyczne i psychiczne, przywrócić ciało i zwiększyć długowieczność. Został uwielbiony z czasem za jego podwójną zdolność do energii i spokoju w tym samym czasie.
ale czym dokładnie jest Ashwagandha? Sanskrycki termin Ashwagandha tłumaczy się jako” zapach konia ” i słusznie., Tradycyjnie uważa się, że osoba, która spożywa ten lek ziołowy, zyska końską siłę i witalność. Jest to mały krzew o żółtych kwiatach i czerwonych owocach, pochodzący z Indii, Afryki Północnej i Bliskiego Wschodu. Ekstrakt jest zwykle pobierany z jagód lub korzeni rośliny. Jest również określany jako Withania Somnifera( Nazwa łacińska), indyjski żeń-szeń lub Zimowa Wiśnia.,
Dr Ashutosh Gautam, Kierownik ds. operacji klinicznych i koordynacji w Baidyanath mówi: „ashwagandha może być przyjmowana w postaci proszku lub tabletki. Dla dodatkowych korzyści można go również umieścić w Kashmiri Kahwa. Ma właściwości równoważące hormony, przeciwzapalne, przeciwutleniające, które mogą zapobiegać i leczyć wiele chorób. Ashwagandha jest powszechnie stosowany do wzmacniania odporności, przeciwstarzeniowego, bólu stawów i bezsenności., Ze względu na aktywny składnik o nazwie withanolides, Ashwagandha jest również stosowany jako „adaptogen”, aby pomóc organizmowi radzić sobie z codziennym stresem, jako ogólny tonik i poprawiający zdolność myślenia. Poprawia również funkcje pamięci mózgu, takie jak uwaga i koncentracja, dzięki czemu pomaga w objawach choroby Parkinsona, Alzheimera i innych chorób neurodegeneracyjnych. Umożliwia organizmowi rezerwowanie i podtrzymywanie energii życiowej przez cały dzień, jednocześnie promując zdrowy, spokojny sen w nocy.”Te różnorodne korzyści sprawiają, że Ashwagandha jest wyborem w indyjskiej medycynie.,
10 korzyści zdrowotnych Ashwagandha
1. Korzyści z Ashwagandha są idealne dla osób walczących ze stresem, ponieważ hamuje wysoki poziom kortyzolu, „hormonu stresu”. W rzeczywistości jest stosowany w środkach uspokajających i leków przeciwdepresyjnych, ponieważ pomaga złagodzić stres fizyczny i psychiczny oraz przezwyciężyć depresję.
2 . Ashwagandha ma bogatą historię w Ajurwedzie ze względu na swoje zdolności gojenia ran. Tradycyjnie świeże liście były stosowane miejscowo do leczenia bólów stawów, owrzodzeń skóry i zmniejszenia obrzęków.
3., Wyniki opublikowane w Indian Journal of Psychological Medicine pokazują, że Ashwagandha pomaga promować relaks, ponieważ jest naturalnym adaptogenem.
4. W Ajurwedzie Ashwagandha jest określana jako balya, co oznacza dawanie siły w warunkach takich jak ogólna słabość. Wiadomo, że poprawia energię, zwiększa wytrzymałość i wytrzymałość.
5. Egzotyczne zioło jest obiecującą alternatywą leczenia różnych chorób zwyrodnieniowych psychicznych, ponieważ wykazano zdolność do promowania wzrostu komórek nerwowych i ochrony komórek mózgowych przed szkodliwym działaniem środowiska.,
6. Ashwagandha jest również stosowany jako afrodyzjak, ponieważ wspiera zdrowie seksualne.
7. Jest używany od wieków jako ogólny tonik do ciała, ponieważ sprawia, że czujesz się silniejszy i zdrowszy. Jest również obecny w Chyawanprash, pysznej i słynnej miksturze zaopatrzonej w każdym indyjskim domu.
8. Oprócz zwiększenia ogólnej odporności, Ashwagandha ma również potencjał, aby być poważnym środkiem przeciwnowotworowym, ponieważ spowalnia wzrost guzów nowotworowych.
9., „Ashwagandha działa również na układ hormonalny, zachęcając do równowagi hormonalnej”, mówi dr Ashutosh Gautam, Kierownik ds. operacji klinicznych i koordynacji w Baidyanath. Badania sugerują zmniejszenie objawów, takich jak uderzenia gorąca i wahania nastroju podczas menopauzy.
10. Odmładzające właściwości Ashwagandha sprawiają, że jest bardzo skuteczny w leczeniu bezsenności. Uspokaja układ nerwowy, łagodzi stres i pozbywa się bezsenności. Tradycyjnie stosuje się go jako proszek zmieszany z miodem i ciepłym mlekiem w celu uspokojenia vata i regulacji cykli snu i czuwania., Możesz również wypić filiżankę gorącego mleka zmieszanego z 1 łyżeczką sproszkowanego Ashwagandhy przed snem.
Beauty Benefits of Ashwagandha
masz dość patrzenia na pomarszczoną, suchą, zwiotczałą skórę, gdy patrzysz w lustro? Tu Ashwagandha na ratunek. Jego silne właściwości przeciwutleniające pomagają chronić skórę przed uszkodzeniem wolnych rodników i spowalniają proces starzenia, ujędrniając skórę, nadając jej młodzieńczy wygląd.,
Pielęgnacja skóry: Ashwagandha stymuluje DHEA, który jest prekursorem zarówno testosteronu, jak i estrogenu i stymuluje produkcję naturalnych olejków do skóry. Promuje również produkcję ważnych związków i białek dla zdrowej skóry, takich jak hialuronan do nawilżania skóry, elastyna do utrzymania elastyczności skóry i kolagen dla siły skóry. Do świecącej skóry można również użyć Ashwagandhy jako TONIKA z suszonym imbirem i cytryną.