Kiedy rozważamy widzenie, jak widzimy i interpretujemy otaczający nas świat, rzadko zastanawiamy się, jak nasze oczy funkcjonują jako źródło zasobów dla naszego mózgu. Jak dokładnie nasze oczy są zdolne do wysyłania impulsów elektrycznych do mózgu, abyśmy mogli zrozumieć i zinterpretować to, co widzimy?
siatkówka odgrywa w tym dużą rolę. Ten blog zajmie się tym, czym jest siatkówka, jak pomaga nam widzieć i typowymi problemami wzroku, które mogą wynikać z siatkówki.
Co to jest siatkówka?,
siatkówka jest cienką warstwą tkanki (tylko ok .5 do .Grubość 1 mm!) znajduje się w tylnej części oczu w pobliżu nerwu wzrokowego. Składa się z naprzemiennych warstw komórek, aby jak najlepiej zinterpretować i skierować światło wpadające przez nasze oczy. Jest to ważna część naszego oka, która pomaga w przetwarzaniu światła i wysyłaniu sygnałów do naszego mózgu, aby pomóc przetłumaczyć to, co widzimy. Obejmuje on duży odcinek (prawie 65%) wewnętrznej powierzchni oka, co pozwala nam doświadczyć widzenia peryferyjnego o łącznym polu widzenia wynoszącym około 200 stopni.,
co tworzy siatkówkę?
siatkówka ma kilka części, które współpracują ze sobą, aby kierować i interpretować światło:
komórki fotoreceptorów – te komórki wykrywają kolor i natężenie światła i są odpowiedzialne za przekształcanie energii świetlnej w sygnały elektryczne, które podróżują przez nerw wzrokowy do naszego mózgu. W ludzkich oczach można znaleźć dwa różne rodzaje komórek fotoreceptora:
- pręty – w każdym oku znajduje się około 120 milionów prętów. Są światłoczułe i o niskiej rozdzielczości, i widzą w czerni i bieli., Pręty są w większości umiejscowione w naszym widzeniu peryferyjnym. Pomagają nam widzieć i dostrzegać różne natężenia światła. Ciekawostka: wędki mają trudności z widzeniem czerwonych, co ogranicza nasze widzenie w nocy i dlatego łatwiej nam wybrać niebieskie i żółte w ciemnościach vs. czerwoni. Czerwony to również kolor światła używany, gdy nie chcesz zniszczyć swojego ” noktowizora.'
- stożki – w każdym oku znajduje się około 6 milionów komórek stożka. Zapewniają ostrzejszą rozdzielczość i większą czułość kolorów. Szyszki są zwykle położone wokół plamki żółtej oka i okolicy fovea.,
Fovea – region ten znajduje się w tylnej, centralnej części siatkówki. Potraktuj to jako małą „zmarszczkę” w siatkówce, która jest pojedynczym punktem naszego najostrzejszego widzenia i najwyższej percepcji kolorów.
nerw wzrokowy-nerw wzrokowy jest wiązką włókien nerwowych, które przenoszą sygnały elektryczne do mózgu. Jest przymocowany do tylnej części oka i tworzy naturalną martwą plamę, którą w dużej mierze jesteśmy w stanie zignorować.,
uszkodzenie siatkówki
siatkówka jest niezbędna w procesie widzenia, więc jej uszkodzenie może prowadzić do trwałej utraty wzroku, a nawet ślepoty. Najczęstsze schorzenia siatkówki to:
odwarstwienie siatkówki – występuje, gdy siatkówka jest przemieszczona z tyłu oka i powoduje utratę wzroku i wymaga operacji przylegania siatkówki z powrotem do oka.
niedobór witaminy A – witamina A wspomaga rozwój fotopigmentacji, która ma kluczowe znaczenie dla fotoreceptorów w naszych oczach. Niedobór prowadzi do wizualnej degradacji w czasie.,
Retinitis pigmentosa – jest to zaburzenie dziedziczne, w którym dana osoba nie jest w stanie utrzymać komórek fotoreceptora w czasie. Prowadzi to do trudności z widzeniem w nocy i utraty widzenia obwodowego w czasie.
zwyrodnienie plamki żółtej – jest to główna przyczyna ślepoty u starzejących się Amerykanów w wieku powyżej 65 lat. Jest on najczęściej definiowany przez powolną, stałą utratę wzroku przez lata. Istnieją dwie formy tej choroby-zarówno mokra, jak i sucha. Zobacz nasz poprzedni wpis na blogu, aby uzyskać więcej informacji.,
retinopatia cukrzycowa – cukrzyca uszkadza siatkówkę, uszkadzając naczynia krwionośne dostarczające krew do oka. Obrzęk i krwawienie naczyń krwionośnych w oku może prowadzić do utraty wzroku i ewentualnej ślepoty w oku.
Wskazówki dotyczące ochrony siatkówki
wraz z wiekiem trudno jest całkowicie zatrzymać utratę wzroku; jednak istnieją kroki, które możemy podjąć, aby spowolnić proces i utrzymać nasze oczy zdrowe i silne. Rozważ te wskazówki zapobiegawcze, aby pomóc utrzymać zdrową siatkówkę, szczególnie gdy się starzejesz.,
Zachowaj zdrową dietę – wykazano, że witamina A, C i E, a także cynk mineralny pomagają zapobiegać i spowalniać postęp zwyrodnienia plamki żółtej. Luteina i zeaksantyna są karotenoidami o właściwościach przeciwutleniających, które mają wpływ na zdrowy region plamki żółtej.,
- wiele z tych składników odżywczych można znaleźć w owocach i warzywach, szczególnie zielonych liściach i odmianach koloru żółto – pomarańczowego
- orzechy i nasiona są również dobrym źródłem składników odżywczych
wzmocnij swoje oczy-proste, codzienne ćwiczenia oczu mogą pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu i utrzymać zdrowe i silne mięśnie wokół oka. Poświęć pięć minut dziennie, aby oderwać wzrok od ekranu i przesuwać oczy w górę, w dół i z boku na bok, mrugając między każdym ruchem.,
Chroń te oczy – bądź świadomy zagrożeń dla oczu i podejmij kroki, aby zapewnić im bezpieczeństwo. Nie patrz bezpośrednio w jasne światła, lasery lub wiązki, i nosić sprzęt ochronny, gdy w obszarach niebezpiecznych.
poświęć trochę czasu na relaks – w dzisiejszym społeczeństwie zawsze wydaje się, że przeprowadzamy się gdzieś z tego czy innego powodu. Aby utrzymać niektóre z wysiłku z oczu, być zamierzone o biorąc 10 minut każdego dnia, aby zamknąć oczy i wziąć czas dla siebie.
Jeśli masz pytania dotyczące siatkówki i co to oznacza dla Twojego wzroku, nie wahaj się skontaktować z naszym biurem., Williamson Eye Institute specjalizuje się w pielęgnacji siatkówki i rogówki i będzie współpracować z Tobą, aby opracować odpowiedni plan działania.