Blueberry Banana smoothie to smaczny koktajl śniadaniowy, który odżywia i pompuje natychmiastową energię! Lubię powoli popijać w swojej bogatej grubości z moim porannym papierem, ale jeśli jesteś w biegu, łatwo trafia do butelki na wynos.
wypełniony przeciwutleniaczami i wzmacniaczami odporności, ten zdrowy koktajl z bananów jagodowych to zaledwie 4 składniki i 5 minut od początku do końca. Wystarczy połączyć dojrzałe banany, świeże lub mrożone jagody, mleko i słodzik., Banany dodają też dużo słodyczy, ale ja używam trochę syropu z agawy dla dodatkowej słodyczy.
Ten bananowy przepis jagodowy jest z mlekiem migdałowym i bez jogurtu. Możesz wybrać dowolne mleko według swoich preferencji. Smoothie idzie świetnie z regularnym niskotłuszczowym mlekiem i wszystkie niesłodzone napoje mleczne wegańskie, takie jak migdały, orzechy laskowe, soja, owies, komosa ryżowa lub mleko ryżowe. Nie używam jogurtu w tym przepisie jak sam banan daje dużo grubości do smoothie.,
jakie owoce idą z bananem w smoothie
teraz mogę być stronniczy, ale muszę powiedzieć, że to najlepszy przepis na smoothie jagodowe. Jagody miały być z bananami w koktajlu. Doskonale się balansują. Banan faktycznie jest świetną bazą dla wielu receptur koktajli owocowych., Poza jagodami, kilka propozycji owoców, które dobrze pasują do bananów to:
- koktajl jabłkowy bananowy
- koktajl bananowy truskawkowy
- koktajl bananowy bananowy
- koktajl bananowy Mango bananowy
- możesz również dodać trochę szpinaku lub liści jarmużu do koktajlu bananowego, aby uzyskać zdrowy zielony koktajl.
latem zamroziłam 2 duże torebki borówek i chyba długo nie wytrzymują :-). Jagoda stała się moim ulubionym owocem śniadaniowym., Jest zdrowy i pyszny i nie miałbym nic przeciwko umieszczaniu jagód w prawie każdym talerzu śniadaniowym! Jeśli jeszcze nie, sprawdź mój mrożony syrop jagodowy na płatki owsiane, a także wegańskie chleb bananowy jagodowy. Po tym smoothie, w najbliższy weekend zrobię naleśniki z jagodami!
nie tylko jagody, banan również bardzo dobrze zamarza. Możesz łatwo zrobić mrożone Pakiety owoców z jednej porcji tego smoothie i rano po prostu pop mrożone owoce do blendera z odrobiną mleka wegańskiego i syropu z agawy.,
Jeśli podoba ci się ten przepis, poświęć chwilę, aby go ocenić i/lub zostawić swoją opinię w komentarzach. To naprawdę zachęci mnie do dalszego odkrywania, uczenia się i doskonalenia.
zapisz przepis Pin
zdrowy koktajl bananowy jagodowy
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Pulse, aby wymieszać banana i jagody. Zarezerwuj kilka jagód do dekoracji.
-
Dodaj teraz pozostałe mleko i syrop z agawy. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
-
wlać do szklanek do serwowania, ułożyć kilka jagód i listków świeżej mięty. Ciesz się zimnem.
wideo
uwagi
- Zastąp ½ szklanki mleka z ½ szklanki jogurtu, aby uzyskać grubszą konsystencję.
- posypać trochę nasion chia dla dodatkowego odżywiania.,
Połącz się ze mną
jeśli wypróbujesz ten przepis, naprawdę chciałbym wiedzieć, jak poszło. Facebook, Instagram lub połącz się ze mną na Facebooku, Twitterze, Google+ i / lub Pintereście. Lub dołącz do naszej najnowszej podróży do filmów z przepisami.
chciałbym rozpocząć rozmowę, podzielić się przepisami, doświadczeniami kulinarnymi i historiami kulinarnymi z Indii i całego świata.