Możliwe powody, dla których dana osoba może odczuwać ból kolana od kucania obejmują:
kucanie nieprawidłowo
Udostępnij na PinterestJeśli ludzie nie kucają prawidłowo, mogą odczuwać ból kolana., Wykonywanie tego ruchu nieprawidłowo może wywierać nacisk na kolana, a nie na mięśnie ud i pośladki.
w dalszej części tego artykułu omówimy, jak prawidłowo przykucnąć.
osoba, która nadal odczuwa ból po dostosowaniu sposobu kucania, powinna udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy nie występują podstawowe problemy z kolanem.
skręcenie kolana
skręcenie kolana podczas kucania lub otrzymywania uderzenia w kolano może spowodować skręcenie.
skręcenia są bolesne i mogą powodować obrzęk. Urazy te mogą sprawić, że bolesne przysiadanie i wykonywanie innych ćwiczeń związanych z kolanem., Osoba ze zwichniętym kolanem może również mieć trudności z chodzeniem lub obciążeniem tego stawu.
zespół bólowy rzepki udowej
zespół bólowy rzepki udowej może powodować ból wokół rzepki i w przedniej części kolana, co powoduje ból przysiadu.
każdy może rozwinąć zespół bólu rzepkowo-udowego, ale niektórzy nazywają go „kolanem biegacza” lub „kolanem skoczka”, ponieważ często dotyczy to osób uprawiających dużo sportu. Każdy uraz kolana może również powodować ból kolana podczas kucania.
zapalenie ścięgien
ścięgna łączą mięśnie z kośćmi., Zapalenie ścięgien kolana może się zdarzyć, jeśli dana osoba napręża się lub nadużywa ścięgien wokół kolana, powodując ich puchnięcie.
zapalenie ścięgien jest bardziej prawdopodobne w wyniku powtarzających się ruchów, szczególnie jeśli wywierają one dużą siłę na ścięgno. Ludzie często wykonują powtarzalne ruchy podczas uprawiania sportu lub pracy fizycznej.
zapalenie stawów kolanowych
zapalenie stawów powoduje, że stawy stają się bolesne i stan zapalny. Różne rodzaje zapalenia stawów mogą wpływać na prawie każdy ze stawów w organizmie, w tym kolano.,
chrząstka jest elastyczną, jędrną tkanką, która otacza stawy i umożliwia im płynne poruszanie się. Choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się, jeśli ta chrząstka rozpada się.
osoby z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego mogą odczuwać ból i obrzęk wokół kolana i czuć się tak, jakby staw był sztywny.
choroba zwyrodnieniowa stawów występuje najczęściej u osób powyżej 65 roku życia.
reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną, która wpływa na stawy w całym organizmie. Układ odpornościowy atakuje zdrowe tkanki otaczające stawy, powodując ból, obrzęk i sztywność.,
pourazowe zapalenie stawów może wystąpić po urazie kolana, który uszkadza stawy lub więzadła. Jeśli infekcja rozprzestrzenia się na kolano, może powodować zakaźne zapalenie stawów tego stawu.
łzy ścięgna lub chrząstki
poważny uraz lub skręcenie może spowodować rozerwanie chrząstki w kolanie. Ludzie mogą potrzebować nosić podparcie kolana podczas aktywności fizycznej po rozdarciu chrząstki.
rozdarcie ścięgna rzepki to takie, które występuje w ścięgnie kolana, co może nastąpić z powodu uderzenia, skoku lub osłabionego ścięgna.,
objawy łzy ścięgna rzepki to:
- trudności w chodzeniu
- wyboczenie kolana
- ruchoma Rzepka
- ból i tkliwość
- wcięcie pod rzepką
rodzaj leczenia zależy od wielkości łzy ścięgna. Fizjoterapia może być czasami wystarczające, ale operacja jest zwykle konieczne.
zespół zespołu biodrowo-biodrowego
zespół biodrowo-biodrowy, lub zespół IT, jest tkanką, która biegnie wzdłuż górnej części nogi od biodra do kolana. Kiedy osoba zgina kolano, zespół IT porusza się, aby go wspierać.,
Jeśli zespół IT stanie się stan zapalny, może pocierać o kolano zewnętrzne i powodować ból, zwłaszcza podczas ruchów związanych ze stawem, takich jak kucanie. Zespół ten często dotyka biegaczy. Osoby, które nie rozciągają się prawidłowo przed ćwiczeniami również mają większe ryzyko utrzymania tego urazu.