Clean, Green, and Lean: pozbyć się toksyn, które sprawiają, że tłuszcz jest napisany przez Walter Crinnion, lekarz naturopatyczny, który jest jednym z wiodących światowych autorytetów w dziedzinie Medycyny Środowiskowej.
w tej książce Crinnion pokazuje dietetykom, jak oczyścić swoją dietę i organizm, aby mogli uwolnić nadwagę i wyeliminować toksyny.
twierdzi, że ten program detoksykujący pomoże Ci przezwyciężyć przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak alergie i zmęczenie., Doświadczysz również więcej energii, a jednocześnie pomożesz stworzyć bardziej ekologiczną planetę.
Podstawy diety Detoksykującej ciało
Crinnion wyjaśnia, że większość planów diety nie działa, ponieważ pomija ważny czynnik; naszą ekspozycję na toksyny z jedzenia, które spożywamy i naszego środowiska. Mówi, że bez względu na to, ile diety lub ćwiczeń, będziesz miał trudności z utratą wagi, jeśli masz wysoki poziom toksyn w organizmie.,
Clean, Green, and Lean został zaprojektowany, aby pomóc ci zmniejszyć toksyczne obciążenie, a to pozwoli Ci naturalnie puścić niechciane kilogramy. Crinnion zaleca kilka metod, które można wykorzystać do detoksykacji organizmu.
zachęca do spożywania żywności ekologicznej i podaje wytyczne dotyczące tych owoców i warzyw, które należy kupić ekologicznie, a także tych, które nie są tak ważne. Może to pomóc w uczynieniu bardziej przystępnym do jedzenia diety, w której narażenie na pestycydy jest znacznie zmniejszone.,
on również udziela porad na temat suplementów, które mogą pomóc organizmowi wyeliminować metale ciężkie i inne trucizny. Ponadto zaleca stosowanie okrężnic i saun, aby szybko wspomóc detoksykację organizmu.
informacje w Clean, Green i Lean pomogą Ci również zidentyfikować i wyeliminować toksyczne substancje w Twoim domu. Zawiera również dwutygodniowy plan posiłków z przepisami.,
Polecane produkty
ekologiczne owoce i warzywa, ekologiczne jaja, łosoś z Alaski, krewetki, kurczak, chude boczek kanadyjski, pierś z indyka, pierś z kurczaka, tofu, mleko sojowe, ser niskotłuszczowy, jogurt niskotłuszczowy, tortille kukurydziane, chleb bezglutenowy, brązowy ryż, fasola nerkowa, fasola pinto, makadamia, pekan, orzechy włoskie, masło organiczne, oliwa z oliwek, białko w proszku, otręby ryżowe, zielona herbata.,
przykładowy Plan diety
śniadanie
omlet z białek jaj
bezglutenowy cynamonowy tost z rodzynkami
1 szklanka zielonej herbaty
obiad
sałatka z kurczaka z krakersami ryżowymi
popołudniowa przekąska
świeże mango
Kolacja
łosoś z sosem maślanym cytrynowym
smażony cukinia i Yellow squash
zalecenia dotyczące ćwiczeń
Clean, Green i Lean twierdzi, że nie musisz ćwiczyć, aby uzyskać wyniki w tym planie odtruwającym organizm, ale najlepiej, jeśli to zrobisz., Autor zaleca chodzenie, aby pomóc w przemieszczaniu limfy przez ciało, co pomaga w eliminacji toksyn.
koszty i wydatki
czyste, zielone i chude: pozbądź się toksyn, które sprawiają, że tłuszcz sprzedaje za $25.95.
profesjonaliści
- mogą pomóc dietetykom, którzy nie osiągnęli sukcesu w konwencjonalnych programach odchudzających.
- może pomóc w zarządzaniu różnymi przewlekłymi problemami zdrowotnymi.
- ,
- dostarcza informacji o odmianach ryb o najwyższej zawartości rtęci.
- zawiera inspirujące historie udanych dietetyków.
wady
- zaleca spożycie dużej ilości suplementów.
- kupowanie produktów ekologicznych może być droższe.
- zaleca stosowanie okrężnic, które mogą zaburzać równowagę elektrolitową i eliminować zdrowe bakterie jelitowe.
- nie zawiera jasnych wytycznych ćwiczeń.,
eliminacja toksyn nigdy nie zaszkodzi
Clean, Green and Lean to 4-tygodniowy plan pomagający dietetykom wyeliminować toksyny, które mogą uniemożliwiać im utratę wagi.
spodoba się dietetykom, którzy nie doświadczyli pozytywnych wyników w konwencjonalnych programach odchudzających, a także tym, którzy są zainteresowani przyjęciem Zielonego stylu życia i są zainteresowani detoksykacją swojego ciała.