pozwól, że namaluję Ci obrazek. To scena z najgorszych snów każdej dziewczyny, która jest po złej stronie rozstania, powodując, że w pewnym momencie oświadcza:”Tęsknię za moim byłym chłopakiem tak bardzo, że mnie zabija”!
pewnego dnia twoje życie układa się świetnie i w
jest całkiem fajny.
ty i on spotykacie się kilka razy, spędzacie razem trochę czasu i w końcu zaczynamy się spotykać.
twój związek idzie dobrze.,
i nagle nie idzie już dobrze.
BAM!
a break up happens! Jesteś w lewo brakuje swojego byłego chłopaka tak bardzo, że boli ponad wszystko, co kiedykolwiek doświadczył przed.
Twój świat jest odwrócony do góry nogami.
rozumiem, że to trudna podróż dla każdego, kto jest oczarowany swoim byłym.
więc z tym całym gniewem i złością, jak pozbyć się byłego chłopaka z głowy?,
To, o czym dzisiaj porozmawiamy, może dotyczyć Ciebie, Czy Twoje rozstanie było niedawno, czy zdarzyło się kilka miesięcy, a nawet lat temu.
więc zapnij pasy.
dlaczego nie mogę przestać o nim myśleć?
dobrze ci idzie, przynajmniej tak myślałeś. Ale z wielu powodów i w zależności od tego, przez jaki etap przechodzisz, prawdopodobnie często myślisz:
- Tęsknię za moim byłym chłopakiem – czy powinienem się z nim skontaktować? Co mam zrobić, żeby to okropne uczucie zniknęło?
- co mogę zrobić, aby zapomnieć o moim byłym chłopaku – ból jest prawie nie do zniesienia.,
- co mam mu powiedzieć, bo tak bardzo za nim tęsknię?
- co zrobić, jeśli nie mogę zapomnieć o moim byłym? Czuję, że mój świat się skończył i nie widzę życia bez niego.
Jeśli to ty, nie bój się! Cieszę się, że znalazłeś ten artykuł.
jesteś dokładnie tam, gdzie musisz być!
mamy zamiar przejść przez 4 krytyczne sposoby radzenia sobie z zaginięciem swojego byłego chłopaka, więc nie czujesz się tak bezradny.
Mam nadzieję, że jedną z rzeczy, które dziś odbierasz, jest to, że każda osoba, która kiedykolwiek przeszła przez rozstanie, czuła się dokładnie tak, jak ty teraz.,
nie jesteś sam.
powinieneś również czuć się pewnie po przeczytaniu tego, że metody, które dziś dla Ciebie układam, pomogą Ci odzyskać byłego chłopaka, jeśli to jest twój ostateczny cel.
wystarczy zaufać procesowi i być cierpliwym.
jakie masz szanse na odzyskanie swojego byłego chłopaka?,
Weź udział w quizie
krótki przewodnik, Jak poradzić sobie z zaginięciem byłego chłopaka
my tutaj w EBR poświęciliśmy nasze życie, aby pomóc ludziom po stracie związku. Więc nie mamy tylko własnych doświadczeń, z których się nauczyliśmy. Pomogliśmy tysiącom ludzi w każdej możliwej sytuacji. I zbadaliśmy najlepsze sposoby, w jakie możesz osiągnąć swoje cele, niezależnie od tego, jakie są.
często ludzie chcą szybkich rozwiązań i odpowiedzi na często bardzo skomplikowane pytania dotyczące relacji., Więc pozwól, że dam ci coś do pracy, ale gorąco zachęcam do przeczytania reszty tego Missing Your Ex Guide tak, że masz o wiele lepsze wyobrażenie o tym, co możesz zrobić, jeśli tęsknisz za nim i czujesz się zagubiony, nękany samotnością i pustką każdego dnia budzisz się.
pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, gdy nie możesz pozbyć się swojego byłego chłopaka z głowy, jest uświadomienie sobie, że te uczucia, niezależnie od tego, jak potężne mogą być teraz, w końcu ustąpią, jeśli poświęcisz się dobrze przemyślanemu planowi odzyskiwania ex.,
4 krytyczne sposoby radzenia sobie z zaginięciem byłego chłopaka
łatwo jest stracić z oczu duży obraz, gdy chłopak cię rzucił. Natychmiast zostaniesz skonfrontowany z wieloma różnymi emocjami. Szok, oszołomienie i gniew zwykle następują w tej kolejności. Znajdziesz się przechodząc przez całą serię emocji, jak starasz się poradzić sobie z rzeczywistością, że twój były chłopak miał inny pogląd na Ciebie i związek cały czas.,
ale to nie powstrzyma twojego serca przed uczuciem złamania, a jednocześnie będziesz zawalony uczuciem tęsknoty za byciem z nim ponownie. Pragnienie, aby połączyć się z nim jeszcze raz, może być przytłaczające, ostatecznie powodując potencjalnie powiedzieć lub zrobić rzeczy, które mogą to wszystko pogorszyć.
więc najlepiej mieć plan, aby poradzić sobie ze wszystkimi zwrotami akcji zmieniających się emocji i pragnień.
zaakceptuj, że to w porządku i naturalne tęsknić za swoim byłym chłopakiem
wiem, że to może być nienaturalne tęsknić za swoim byłym chłopakiem, jakbyś już miała to za sobą., Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli rozstanie było dawno temu.
jednak my tutaj w EBR wierzymy, że to w porządku tęsknić za swoim byłym chłopakiem, o ile nie pozwalasz, aby to dyktowało Twoje działania.
widzisz? Po rozstaniu jesteś prawie zaprogramowany, aby tęsknić za swoim byłym chłopakiem, nawet po dłuższym okresie czasu minęło.
głównym powodem tego jest twoje ciało, a dokładniej… twoje hormony działają przeciwko tobie.
siedzisz tam jak…
tak, powiedziałem to, twoje ciało działa przeciwko tobie.
To jest do bani prawda?,
i nawet, choć jest do bani, jako ktoś, kto studiuje rozstania … to całkiem ciekawe.
na przykład, jak fajne jest to, że możesz nauczyć się opanować własne myśli, przesuwając naturalne substancje chemiczne uwalniane w twoim ciele.
relacje funkcjonują w mózgu prawie dokładnie tak, jak uzależnienie. Przeprowadzono eksperymenty z użyciem rezonansu magnetycznego, które pokazują, że uczucia miłości angażują te same obszary mózgu, które są aktywowane, gdy uzależnieni aktywnie używają tego, od czego są uzależnieni.
więc co to do cholery oznacza w terminach Nie-naukowych?,
miłość to narkotyk!
kolejny powód, dla którego to zupełnie normalne, że tęsknisz za swoim byłym chłopakiem, jest z powodu tych cholernych rzeczy, które tworzymy każdego dnia, zwanych „nawykami.”
wiemy już, że miłość funkcjonuje w twoim mózgu jak dodatek. Uzależnienia powstają z nawyków.
Nie wierzysz mi?
jako przykład wykorzystajmy uzależnienie od alkoholu.
gdy alkoholik po raz pierwszy się upije, nie uzależni się. Jednak jeśli robią to wielokrotnie przez dłuższy okres czasu, prawdopodobnie uzależnią się.,
wielokrotne narażanie się na coś, co generuje uzależniające substancje chemiczne w mózgu, takie jak dopamina i noradrenalina (tj. wywołuje zawroty głowy w uczuciu miłości), buduje nawykowy powrót do bycia z przedmiotem twojej fantazji. Tak, mówimy o twojej byłej.
nawyki są również rozwijane w oparciu o twoje codzienne życie.
u alchoholików codzienność ich osoby wiąże się z alkoholem, bo ciągle do niego powracają.
teraz pomyślmy o tym w kategoriach twojego związku.,
Kiedy spotykałaś się ze swoim byłym chłopakiem prawdopodobnie:
- spędziłaś dużo czasu myśląc o nim
- spędziłaś dużo czasu rozmawiając z nim
- spędziłaś dużo czasu… z nim
nawet jeśli nie jesteś już razem, te nawyki mogą zająć dużo czasu, aby je przełamać. Możesz nawet do nich wrócić, jeśli Zwykle zostały zainicjowane przez zewnętrzny wyzwalacz, na przykład usłyszenie alertu tekstowego w telefonie.
widzisz, mówiłem ci!
to zupełnie normalne tęsknić za byłym chłopakiem.,
chociaż niektórzy z was mogą się zastanawiać:
„dlaczego brakuje mi go tylko okazjonalnie?”
możesz nie tęsknić za nim cały czas lub przez dłuższy czas, ale to uczucie wkrada się z powrotem.
więc dlaczego to się dzieje?
wiem, że gdybyście wszyscy tu stali, a ja prosiłbym o podniesienie rąk, patrzyłbym na morze rąk.,
przebolewanie kogoś nie zdarza się w ciągu nocy i zajmuje dużo czasu, aby przełamać ten nawyk myślenia o swoim byłym co jakiś czas. Czas między „pragnieniami” będzie dłuższy. Ale to nie powstrzyma cię od ulegania pokusie od czasu do czasu.
wróćmy do tego, o czym rozmawialiśmy wcześniej.
miłość to uzależnienie. Choć może to być smutne, jest coś, co wiąże się z uzależnieniem … nawrotem.
nagła tęsknota za byłym chłopakiem i uleganie temu uczuciu jest w zasadzie nawrotem., Twoja emocjonalna potrzeba bycia z byłym chłopakiem szarpie cię w sposób, który jest trudny do kontrolowania.
jest tu dobra wiadomość, jeśli brakuje Ci tylko swojego byłego.
co jakiś czas twój mózg wraca do poprzednich nawyków związanych z uzależnieniem. Właśnie dlatego dwa lata po rozstaniu możesz chodzić z dnia na dzień i nagle …
BAM!
wraca do twojego umysłu i znów za nim tęsknisz.
to nawrót choroby.,
wiem, Wiem, wiem. Tęsknota za nim jest trudna.
ale powinieneś zdać sobie sprawę, że to uczucie głęboko w tobie, aby ponownie dotrzeć do swojego byłego, ponieważ nie możesz znieść bycia osobno, jest bardzo funkcją sposobu, w jaki grzech chemiczny płynie w twoim mózgu. Im szybciej to zrozumiesz, tym szybciej odzyskasz kontrolę nad swoim życiem.
Tak, jeśli strasznie za nim tęsknisz, to głównie dlatego, że jesteś więźniem swoich hormonów.
Wiedza o tym pomaga. Ale co jeszcze możesz z tym zrobić? Czytaj dalej, przyjacielu.,
zwrócenie uwagi na bardziej produktywne obszary
jeśli zmagasz się z tym, jak poradzić sobie z zaginięciem byłego chłopaka, najlepiej zapytaj, czy masz plan działania.
jeśli pozostawisz siebie podatną na te naturalne uczucia tęsknoty za byciem ze swoim byłym chłopakiem, staniesz się ofiarą własnej chemii mózgu. Ale jest coś, co możesz zrobić, aby z tym walczyć.
zanim przedstawię ci ten plan, będziesz musiał wyświadczyć mi małą przysługę.
będziesz musiał ustalić, czy naprawdę chcesz odzyskać swojego byłego chłopaka., Tęsknota za nim to jedno. Jak mówiłem, to naturalne.
ale czy naprawdę chcesz go z powrotem? Powinieneś go zabrać z powrotem. Jest cię godny?
bo jeśli nie, gwarantuję ci, że to ciągłe uczucie bycia z nim ustąpi i całkowicie zniknie, jeśli strona rozumowania twojego mózgu powie Ci, że ten facet nie jest materiałem długoterminowym.
Cue Jeopardy music…
Jaka jest twoja ostateczna odpowiedź??
żartuję! Poświęć trochę czasu na podjęcie tej decyzji.,
jak przeczytałeś tak daleko przez artykuł, na stronie internetowej, która jest poświęcona odzyskaniu byłych chłopaków, zakładam, że zdecydowana większość z was chce z powrotem swojego byłego chłopaka. Ale dla tych z Was, którzy mogą nie chcieć odzyskać swojego byłego chłopaka i po prostu chcą przestać o nim tak dużo myśleć, zamierzam dotknąć planu dla ciebie też.
„nie chcę z powrotem mojego byłego chłopaka.”
Jeśli nie chcesz, aby twój były chłopak z powrotem, twój plan gry będzie przenieść heck dalej!,
wiem, że to trudne, jeśli nie możesz przestać za nim tęsknić. Ale wiedz, że to hormony, które robią większość rozmowy, gdy te uczucia tęsknoty być wokół twojego byłego przytłacza cię.
Twoim głównym zadaniem przezwyciężenia obsesyjnego myślenia o swoim byłym chłopaku jest usunięcie i wymiana
pamiętasz, jak mówiliśmy o uzależnieniach, które powstają z nawyków?
cóż, najlepszym sposobem na przełamanie uzależnienia od tęsknoty za nim będzie pozbycie się nawyku myślenia o nim. A jeśli masz nawrót, pamiętaj, że jest to całkowicie normalne.,
faktycznie uczą ludzi tego w AA. To, jak radzisz sobie z nawrotem, naprawdę się liczy.
więc za każdym razem, gdy twój były chłopak wpadnie ci do głowy, chcę, żebyś powiedziała sobie ” nie ” i zmieniła temat w głowie. Naucz się modyfikować swoje zachowanie
- całkowicie odwracaj uwagę od myślenia o nim. Nie sprawdzaj jego mediów społecznościowych ani nie siedź, czekając na wiadomość od niego.
- Wyjdź i doświadcz swojego życia za Ciebie.
- angażuj się w inne projekty i ludzi.
- podejmuj nowe aktywności i Hobby i włącz je do codziennej rutyny.,
- Ćwiczyć na różne sposoby. Zasadniczo będzie zastąpienie tych hormonów stresu, który nakłania Cię do miss swojego byłego chłopaka tak bardzo ze zdrowym, czuć się dobrze hormony, które są uwalniane z Tobą są aktywne.
jakie masz szanse na odzyskanie swojego byłego chłopaka?
Weź udział w quizie
w tej chwili możesz myśleć tylko o jednym., Jak go odzyskać, jeśli tego chcesz. W połączeniu z tą myślą są wszystkie inne myśli, które popychają cię do bycia z nim, ponieważ został usunięty z twojego życia.
- muszę go mieć z powrotem, bo tęsknię za nim w każdej minucie mojego życia
- nie mogę go zapomnieć – zawsze o nim myślę. Co mam zrobić, żeby ten ból ustąpił?
- tak bardzo za nim tęsknię, że mnie rozdziera
- jedyne, o czym myślę, to kontakt z nim, aby położyć kres mojej nędzy.
Niestety, to co powinieneś zrobić jest odwrotnie. Wszystko w Twojej istocie krzyczy: „potrzebuję go z powrotem”., Ale twoje szanse są lepsze, jeśli wycofasz się i nie poddasz się tym pierwotnym uczuciom, których doświadczasz.
brak kontaktu to okres 21, 30 lub 45 dni, podczas których nie kontaktujesz się i nie odpowiadasz na swojego byłego chłopaka. Jeśli Twoje rozstanie było naprawdę złe, prawdopodobnie będziesz chciał zrobić dłuższy okres bez kontaktu.
Jeśli Twoje rozstanie było dość polubowne, to rozpoczęcie krótszego okresu, np. 21 dni, jest zwykle konstruktywne.
chodzi o odwrócenie skryptu., Musisz wyleczyć się i pozbyć się uczucia, że tracisz bycie z nim w każdej chwili dnia. Zasadniczo masz zamiar zdobyć kontrolę nad własnym umysłem i mózgu chemikaliów i włączyć tabele takie, że to twój były chłopak, który będzie w końcu brakuje Ciebie.
brak kontaktu jest prawdopodobnie najważniejszym krokiem w odzyskiwaniu byłego chłopaka po prostu dlatego, że jest to pierwszy krok. Ale to więcej niż krok. Jest to fala życia w okresie po rozstaniu.
wszyscy wiemy, że zrobienie pierwszego kroku w kierunku czegokolwiek jest najtrudniejsze., Ale kiedy już zaczniesz, nabierzesz rozpędu.
tak więc, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, rozpocznij No Contact teraz… w tej chwili!
OK. Tak. Istnieją pewne wyjątki, gdy implementacja NC może nie być odpowiednia dla Ciebie i Twojej sytuacji. Ale częściej niż nie, jest to zwycięska strategia.
Kiedy skończysz czytać ten artykuł, sprawdź ten inny artykuł!
Po rozstaniu ważne jest, aby nie kontaktować się. Musisz dać swojemu byłemu chłopakowi trochę czasu i przestrzeni dla siebie. Okres bez kontaktu dosłownie musi być twoim najlepszym przyjacielem po rozstaniu.,
brak kontaktu działa na dwa sposoby i ma na celu rozpoczęcie procesu doprowadzania twojego byłego chłopaka do grawitacji z powrotem do ciebie.
pierwszym powodem, dla którego żaden kontakt nie jest tak ważny, jest to, że jest dla Ciebie!
wykorzystasz ten czas, aby skupić się na sobie i poprawić siebie… wszelkie złe nawyki, które mogły doprowadzić do rozstania, takie jak zazdrość lub potrzeba. To, mój przyjacielu, jest Twój czas, aby pracować nad tymi rzeczami. Pod koniec tego bez kontaktu chcesz być w dobrym stanie psychicznym i w pełnej kontroli nad swoimi emocjami.,
drugim powodem, dla którego brak kontaktu jest tak ważny, jest to, że jest również dla twojego byłego chłopaka!
tym razem da mu czas, który może potrzebować, aby wymazać wszelkie złe wspomnienia lub uczucia, które ma do ciebie lub związku. To da mu możliwość tęsknić za tobą.
To brzmi dobrze, prawda? Tęskni za tobą?
teraz, gdy wiesz, dlaczego żaden kontakt nie jest ważny, chcę zadać ci jedno bardzo konkretne pytanie.
czas na Quiz! Mam nadzieję, że uważałeś!
a co jeśli podczas braku kontaktu twój były chłopak odeśle Ci wiadomość „Tęsknię za tobą”; jak odpowiesz?,
podchwytliwe pytanie, nie odpowiadasz!
podczas braku kontaktu w ogóle nie reagujesz na swojego byłego chłopaka.
Jeśli otrzymasz ten SMS … Super! Oznacza to, że proces zaczyna działać. Trzymaj się tego!
tak dla twojej wiadomości, istnieją bardzo specyficzne okoliczności, w których możesz zerwać kontakt i te powody są opisane w poniższym artykule. Więc, jeśli kiedykolwiek masz wątpliwości, sprawdź to! W rzeczywistości ten artykuł omawia wszystko bez kontaktu, więc jest to świetny zasób do wykorzystania podczas stosowania tej strategii.,
stajesz się nieziemską dziewczyną, która kocha siebie
znasz te reklamy Maybelline, w których jest napisane: „może się z tym urodziła…może to Maybelline”. Każdy facet, którego spotkasz jako UG powinien być jak ” może się z nim urodziła… może jest UG.”
czym jest UG?
Oh, The Ungettable Girl, znany również jako UG to termin Chris Seiter stworzony, aby opisać idealną dziewczynę, która zawsze wydaje się być trochę poza zasięgiem większości mężczyzn., Faceci uwielbiają UG. Uwielbiają za nimi gonić. Aby twój były chłopak z powrotem podczas bez kontaktu masz zamiar pracować na staje się UG i mam zamiar położyć się kilka sposobów można to osiągnąć.
UG to wysokiej jakości dziewczyna, która jest piękna fizycznie i ma osobowość, która pasuje do tej urody. Jest rzadkim typem dziewczyny i nie wszystkie kobiety osiągną status „UG”. W rzeczywistości osiągnięcie tego statusu może być nawet niemożliwe. / Align = „center” bgcolor = „# e0ffe0 ” / cesarz chin / / align = center /
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, czym jest UG, zapoznaj się z tym artykułem., Po przeczytaniu tego artykułu zrozumiesz, co naprawdę sprawia, że UG i jak osiągnąć niezniszczalny status.
natychmiast po rozstaniu, gdy czujesz się najbardziej samotny i bezbronny, nie powinieneś działać zgodnie z oczekiwaniami. Są pewne rzeczy, których nie powinieneś robić lub mówić, gdy tęsknisz za swoim byłym chłopakiem. Jeśli chcesz być postrzegana jako dziewczyna, nie chcesz:
- zadzwoń do swojego byłego chłopaka i zacznij płakać, aby zobaczyć go jeszcze raz.
- ,
- jedząc kilka niezdrowych potraw i przybierając na wadze, dodatkowo zmniejszając poczucie własnej wartości.
- bez końca pisząc do niego lub dzwoniąc bez odpowiedzi w nadziei, że skontaktuje się z Tobą.
rozumiesz o co mi chodzi.
są to naprawdę nieatrakcyjne cechy i obniżą twoją wartość i atrakcyjność….mianowicie Twój nieosiągalny status.
Unikaj tych zachowań za wszelką cenę.
co powinieneś zrobić, skup się na sobie i samodoskonaleniu… tak, nawet jeśli tęsknisz za swoim byłym chłopakiem jak szalony.,
rzeczy, które zrobiłby UG, obejmują Robienie:
- coś, co zawsze chciałeś zrobić, ale nigdy nie miałeś czasu na
- Doganianie starych znajomych, że możesz mieć priorytet swojego byłego chłopaka nad
- Umawianie się z samym sobą, ponieważ jesteś tak zabawny
- biorąc wakacje do odległego miejsca, aby uzyskać bardzo potrzebną perspektywę.
- wspieranie edukacji lub kariery
te działania są naprawdę atrakcyjnymi i nieoczekiwanymi rzeczami, które możesz zrobić po zerwaniu, które zwiększy twój status UG., Jest to również czas, w którym można pracować nad poprawą każdej z cech, które mogły doprowadzić do rozpadu, takich jak potrzeba.
the Take-Away
To jest całkowicie naturalne, aby tęsknić za swoim byłym chłopakiem, nawet tygodnie, miesiące, a nawet lata po rozstaniu.
jeśli tęsknisz za nim tylko od czasu do czasu i zastanawiasz się „dlaczego brakuje mi go teraz”, Uznaj to za nawrót choroby. Zrób kilka rzeczy, o których tu dyskutuję, ale wiedz, że te smutne uczucia, że teraz masz go w swoim życiu, ustąpią.,
ale jeśli jesteś w trakcie rozstania i nie możesz zdobyć kontroli nad potężną falą uczuć, które Cię przytłaczają, to prawdopodobnie zadajesz sobie pytanie, co powinieneś zrobić, aby zapomnieć o swoim byłym chłopaku – aby ominąć te uczucia, z którymi nie możesz sobie poradzić.
najprostszym sposobem na to jest pozbycie się nawyku myślenia o nim. I są kroki, które można podjąć, aby to osiągnąć. Angażowanie się w nowe działania i dotarcie do innych ludzi może wypełnić luki, których brakuje w twoim życiu., Być może nie do końca, ale odzyskiwanie ex będzie szybciej realizowane, jeśli wzbogacisz swoje życie innymi rzeczami i ludźmi.
niezależnie od tego, czy chcesz go z powrotem, Czy nie, są naprawdę produktywne rzeczy, które możesz zrobić, poza siedzeniem i użalaniem się nad sobą i traceniem wszystkich życiowych przyjemności. Więc dwa inne ważne tryby w tym całym procesie obejmują wdrożenie żadnego kontaktu.
drugą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zostać nieosiągalną dziewczyną.
nie mogę uwierzyć, że wciąż tu jesteś!
lepiej bierz się do pracy!,
ale skoro nadal tu jesteś… niech convo w komentarzach poniżej.
chcę wiedzieć o Twoim rozstaniu. Powiedz mi wszystkie szczegóły.
- związek aż do rozstania
- co zrobiłeś po rozstaniu
- co myślisz, że powinieneś zrobić teraz
nasi eksperci pomogą ci poprowadzić cię tam, gdzie musisz się udać.
(Uwaga: Ten post został ponownie napisany przez właściciela strony internetowej i eksperta trenera relacji, Chrisa Seitera w czerwcu 12, 2018. Sarah Drees wcześniej wniosła część oryginalnej treści.)