żadne dwa rozstania nie są takie same. Oczywiście, mogą mieć podobieństwa i mają tendencję do wzbudzania negatywnych emocji, ale zazwyczaj są denerwujące z wielu różnych powodów. Bez względu na to, jaki związek się zakończył — czy to z kimś, z kim byłeś od lat, czy z kimś, z kim spotykałeś się tylko przez krótki okres czasu-są rzeczy, które zawsze powinieneś robić natychmiast po rozstaniu.,
„zerwanie z kimś jest sztuką” – opowiada Audrey Hope, znawczyni związków z gwiazdami. „Jeśli zrobisz to, co trzeba, Możesz przez to przepłynąć.”
niezależnie od tego, kto zakończył związek i jak się zakończył, często odczuwamy szeroki zakres emocji po rozstaniu, co sprawia, że jest to czas, w którym twoje potrzeby powinny być twoim priorytetem, aby przejść obok tego.Poświęcenie czasu na leczenie po rozstaniu z partnerem jest niezbędne dla zdrowego przejścia do bycia singlem i ostatecznie nowego związku., Więc jakie są rzeczy, które musisz zrobić po zakończeniu związku?
oto dziewięć rzeczy, które powinieneś zawsze robić natychmiast po rozstaniu, według Hope.
Spotkaj się z bliskimi
natychmiast po rozstaniu ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy cię kochają. Spotkaj się ze znajomymi i odwiedź rodzinę. Twoi bliscy dbają o twoje samopoczucie i będą trzymać cię odciągnięty od myśli o swoim byłym., „Porozmawiaj z nimi, śmiej się i zaplanuj kolację” – mówi Hope. „Zasadniczo spędzić jak najwięcej czasu, jak można z przyjaciółmi i jak najmniej czasu sam, jak to możliwe.”
wyjazd z miasta
Jeśli możesz sobie pozwolić na przerwę, rozważ wyjazd na fizyczną przerwę od rozstania. „Nie ma to jak zmiana atmosfery, która pomoże sercu” – mówi Hope. „Jeszcze lepsza jest wycieczka do spa, gdzie można rozpieścić swoje ciało. Pozbądź się tej miłości, dosłownie.,”
Porozmawiaj z profesjonalistą
rozmowa z przyjaciółmi to świetny sposób, aby poradzić sobie z zerwaniem, ale czasami sytuacja wzywa jak na profesjonalistę. Skorzystanie z pomocy terapeuty ułatwi Ci to nowe przejście i może dać ci świetne rady. „Nie wstydź się mieć własnego terapeuty pod ręką” – mówi Hope. Nigdy nie czuj się źle szukając pomocy, kiedy jej potrzebujesz.,
Zdystansuj się od Związku
Jeśli to możliwe, staraj się unikać miejsc, w których możesz wpaść na swojego byłego. Wykorzystaj to jako okazję do wypróbowania nowych restauracji zamiast Ciebie i twojego byłego. „To prawda, że nieobecność pomoże Ci wyleczyć” – mówi Hope.
innym sposobem na dystansowanie się od związku jest nie zadawanie pytań o swojego byłego. Nie pytaj znajomych, co robi twój były i przestań śledzić swojego byłego w mediach społecznościowych., „Rozwiąż wszystkie konta, Liczby i nazwiska, które prowadzą do tej osoby” – mówi Hope. „Zrób pełną metamorfozę energii i trzymaj się z dala od ich negatywnej energii.”
wyrzuć wszelkie przypomnienia
pozbądź się wszystkiego, co przypomina ci twój ex. „Wyrzuć wszystko, co przypomina ci tę osobę” – mówi Hope. Fizycznie pożegnaj się ze Związkiem, pozbywając się resztek po byłym.,
Take Time Away From the Dating Scene
powinieneś unikać skoków z powrotem do randki natychmiast po rozstaniu. Poświęcenie czasu, aby dostosować się do bycia singlem pomoże Ci dowiedzieć się, kim jesteś oprócz swojego poprzedniego związku. „Ciesz się będąc singlem, dzięki czemu możesz przetrawić wszystko, co się stało i uczyć się z tego doświadczenia”, mówi Hope. „Przygotuj się na przyszłość i przyszłe relacje, odpoczywając od znaczących innych i zrelaksuj się ze sobą.,”
podążaj za swoimi pasjami
poświęć ten czas samemu, aby zrobić coś, co kochasz lub zawsze cię interesowało. „Weź lekcje, których zawsze chciałeś spróbować, lub hobby, do którego zawsze dążyłeś, lub przeczytaj tę książkę, na którą nigdy nie miałeś czasu”, mówi Hope. „Bądź namiętna i wdzięczna, że odważysz się znów marzyć.,”
dbaj o siebie
rozstania są męczące, więc poświęć trochę czasu, aby odzyskać z nich. „Przegrupuj się i zadbaj o swój umysł, ciało i duszę”, mówi Hope. „Zostań w łóżku i oglądaj programy telewizyjne z dużym wygodnym kocem wokół siebie.”
dbanie o swoje zdrowie psychiczne, fizyczne i emocjonalne jest ważnym krokiem do podjęcia zaraz po rozstaniu, więc nie czuj się źle, naciskając ten przycisk drzemki.,
traktuj siebie
rozstanie. „Zjedz trochę lodów i Ciasteczek i ciesz się miłością odżywczą”, mówi Hope. Cieszenie się prostymi przyjemnościami może przejść długą drogę. Rób to, co sprawia, że czujesz się dobrze.
jeśli właśnie przeszedłeś rozstanie, dbanie o siebie jest kluczem do przejścia do zdrowego, szczęśliwego życia bez partnera.
Zdjęcia: Fotolia; Giphy