podjedź do baru w daną noc i możesz usłyszeć, jak ludzie zamawiają połączenie alkoholu i kofeiny, aby utrzymać zabawę, niezależnie od tego, czy jest to w postaci rumu i napoju gazowanego, whisky i kawy, wódki i napoju energetycznego, czy innej mikstury mającej na celu dostarczenie idealnego podwójnego szumu.
może pamiętasz tę całą kontrowersję wokół czterech Loko, linii napojów stojących za tymi niesławnymi napojami alkoholowymi z kofeiną, które wywołały szał we wczesnych aughtach., Wszyscy starali się być bardzo pijani, ale również, wyzywająco, bardzo przytomni. Wkrótce pojawiły się doniesienia o alarmujących hospitalizacjach związanych z produktami, zwłaszcza wśród nieletnich nastolatków pijących niebezpieczne ilości tego produktu. W 2010 roku Food and Drug Administration (FDA) wydała ostrzeżenia dla czterech spółek macierzystych Loko i firm sprzedających podobne oferty, wyjaśniając, że agencja nigdy nie sankcjonowała mieszanki alkoholu i kofeiny w napojach. Sprzedaż tych produktów została wstrzymana., (Four Loko obecnie stwierdza na swojej stronie internetowej: „Four Loko nie zawiera kofeiny, tauryny ani guarany. W ramach dobrowolnego przeformułowania produktu w 2010 r. usunęliśmy te składniki.”)
mimo to połączenie alkoholu i kofeiny nadal jest silne. W rzeczywistości, jeden na trzech młodych dorosłych ankietowanych w 2015 roku spożył co najmniej jeden mieszany napój zawierający alkohol i kofeinę w poprzednim roku, według badania National Institute on Drug Abuse 4,000 osób w wieku od 19 do 28., Tak jak entuzjazm otaczający te napoje nie zniknął, tak samo nie ma zamieszania co do efektów, które mogą pochodzić z mieszania alkoholu i kofeiny.
co tak naprawdę dzieje się z twoim umysłem i ciałem, gdy mieszasz alkohol z kofeiną?
podobnie jak to, co myślałeś, gdy pisałeś do swojego byłego po happy hour, mechanizmy w grze tutaj są czymś w rodzaju tajemnicy. Eksperci wiedzą jednak, że substancja chemiczna o nazwie adenozyna ma z nią wiele wspólnego.,
adenozyna gromadzi się w mózgu przez cały dzień, działając na ośrodkowy układ nerwowy i pomaga regulować czuwanie i senność, badacz alkoholu Brandon Fritz, Ph.d, Postdoctoral fellow w oddziale psychiatrii w Indiana University School Of Medicine, który bada neurobehavioral skutki alkoholu, mówi sobie. „Kiedy osiągnie wysoki poziom, jest to jeden z czynników, który sprawia, że jesteś senny”, wyjaśnia.
kofeina, stymulant ośrodkowego układu nerwowego, zasadniczo odpiera senność poprzez tłumienie rosnącego poziomu adenozyny., „Kofeina działa pobudzająco, blokując receptory adenozyny w mózgu, zatrzymując ten senny sygnał i pobudzając Cię”, mówi Fritz. Kofeina działa również na inne części ciała, takie jak serce. Działania niepożądane kofeiny mogą obejmować szybkie bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi, drżenie, zawroty głowy i niepokój, zgodnie z Narodową Biblioteką medycyny Stanów Zjednoczonych. Prawdopodobieństwo wystąpienia tych objawów zależy od różnych czynników, takich jak wrażliwość na kofeinę i jej ilość., Dlatego wytyczne dietetyczne USDA określają górny zdrowy limit dziennego spożycia kofeiny na około 400 miligramów dziennie lub około trzech do pięciu filiżanek kawy osiem uncji, w zależności od konkretnego napoju.
jako środek depresyjny ośrodkowego układu nerwowego, alkohol ma szalenie inny wpływ na ciebie niż kofeina. Po pierwsze, powoduje, że więcej adenozyny gromadzi się w twoim organizmie, Fritz wyjaśnia, dlaczego możesz zasnąć po kilku drinkach, próbować jak możesz, aby nie zasnąć., Picie alkoholu może również spowolnić czas reakcji, zmniejszyć równowagę i drobne zdolności motoryczne, i upośledzać zdolność poznawczą w sposób, który powoduje złe osądu, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
podobnie jak kofeina, alkohol wiąże się z tymczasowym wzrostem częstości akcji serca i ciśnienia krwi. Czy to oznacza, że picie tych dwóch razem może oznaczać dodatkowe problemy dla układu sercowo-naczyniowego? Możliwe.,
kiedy spożywasz zarówno alkohol, jak i kofeinę, wpływ na twoje serce może być tym, czego można oczekiwać od duetu: tętno i ciśnienie krwi mogą wzrosnąć bardziej, gdy masz oba, niż gdy masz tylko jedno lub drugie, w zależności od ilości spożywanej. Ale to nie znaczy, że mieszanie kofeiny i alkoholu powoduje podwójnie silne działanie serca niż spożywanie jednego z nich samodzielnie.
Susan A. Stoner, Ph. D.,, konsultant badawczy w Instytucie nadużywania alkoholu i narkotyków na Uniwersytecie w Waszyngtonie, mówi sobie, że nie wydaje się być synergicznym efektem, co oznacza, że nie ma specjalnej, tajemniczej interakcji między alkoholem i kofeiną, która wykładniczo zwiększa efekty innych. Zasadniczo efekty picia alkoholu i kofeiny razem nie powinny być większe niż suma tych dwóch razem wziętych. Ale jeśli pijesz wystarczająco dużo alkoholu lub kofeiny, aby już doświadczyć złego wpływu na serce, dodanie drugiego może tylko pogorszyć sprawę.,
ostatecznie badania nad tym, jak to połączenie wpływa na twoje serce, są nieco mieszane i ograniczone, mówi Fritz. „Brak wiedzy przemawia więc za zwiększoną ostrożnością” – mówi. Co więcej, „długoterminowy wpływ kombinacji na zdrowie serca nie jest znany.”
tak więc, jury naukowe jest nadal na Jak niebezpieczne może być dla Twojego serca mieszanie alkoholu i kofeiny., Ale jeśli chodzi o twój mózg, eksperci twierdzą, że jeśli połączysz alkohol i kofeinę, ta ostatnia skutecznie „anuluje” niektóre z tych pierwszych efektów. To może zabrzmieć dobrze, ale może być niebezpieczne.
jednym z największych mitów jest to, że kofeina pomoże Ci być bardziej trzeźwym i sumiennym, gdy jesteś pijany. To nieprawda.
„częstym motywem, jaki ludzie dają za spożywanie dużych ilości napojów energetycznych kofeiny wraz z alkoholem, jest to, że szukają „rozbudzonego pijaka” -mówi Fritz., Oczywiście, kofeina może pomóc w walce z sennością, która często wiąże się z długą nocą picia, ale nie zrobi nic o tym, jak alkohol wpływa na rzeczy, takie jak twój osąd lub zdolności motoryczne.
„podstawowym efektem połączenia kofeiny i alkoholu jest zmniejszenie uspokajającego działania alkoholu” – mówi Fritz. „Twoje podejmowanie decyzji i koordynacja będą równie upośledzone.”Tłumaczenie: skoro jesteś pijany, nadal będziesz gorszy w takich rzeczach, jak dokonywanie rozsądnych wyborów i jazda w linii prostej, niż gdybyś był trzeźwy., Po prostu może nie zdawać sobie z tego sprawy, ponieważ kofeina sprawia, że czujesz się cały jasne oczy i na szczycie swojej gry.
istnieją nawet badania wskazujące na związek między tym kombinacją alkoholu i kofeiny a tym, co eksperci nazywają „szkodą związaną z alkoholem.”
należy zauważyć, że wszystkie te badania dotyczyły mieszania alkoholu z napojami energetycznymi, a nie mieszanego napoju z sodą zawierającą kofeinę lub filiżanką kawy tuż przed rozpoczęciem picia., Jest więc możliwe, że w grę wchodzą inne czynniki, takie jak składniki napoju energetycznego, które nie są obecne w napojach sodowych (więcej o tym później). A może ludzie, którzy wolą tę kombinację od zwykłego alkoholu lub kofeiny, są bardziej podatni na ryzyko.
mając na uwadze te zastrzeżenia, Jeden przegląd 2015 w narkotyków i uzależnienia od alkoholu analizując 62 badania wykazały, że młodzi dorośli, którzy pili alkohol z napojami energetycznymi doświadczyli bardziej „szkody związane z alkoholem”, jak jazda po pijanemu i uprawianie seksu bez zabezpieczenia, niż inni pijący.,
a different 2015 review in Nutrition Reviews found „przekonujące dowody”, że spożywanie alkoholu i napojów energetycznych jest związane z wyższym wskaźnikiem upijania się, angażowanie się w ryzykowne zachowania seksualne, jazda po pijanemu i wymagające leczenia niż spożywanie alkoholu sam.
eksperci mają kilka teorii, dlaczego mieszanie kofeiny z alkoholem może być bardziej niebezpieczne niż alkohol sam w sobie, zaczynając od prostego faktu, że pozostawanie na jawie przez dłuższy czas prawdopodobnie oznacza, że będziesz pił dłużej i zostaniesz później.,
oznacza to w zasadzie, że możesz mieć dłuższe okno czasu, aby wpaść w kłopoty. Ten wstrząs energii po prostu przedłuża godziny czuwania dla pijanego Ciebie, kiedy w przeciwnym razie możesz bezpiecznie odespać swoje upojenie. Zwiększa to możliwości, aby biegać wokół angażowania się w ryzykowne zachowania i słabe podejmowanie decyzji w sposób ludzie pod wpływem są przyzwyczajeni zrobić.
daje to również szansę na wypicie jeszcze więcej, co zwiększa ryzyko wypicia zbyt dużo lub nawet zakończenia zatrucia alkoholowego, które może być śmiertelne., Jak zauważa CDC, efekt kofeiny maskowania efektów depresyjnych alkoholu może sprawić, że poczujesz się bardziej czujny niż bez kofeiny, prawdopodobnie skłaniając Cię do picia w nadmiarze.
OK, więc wiemy, że łączenie alkoholu z napojami energetycznymi i innymi napojami zawierającymi kofeinę jest mile widziane. Ale co powiesz na kawę, kiedy jesteś pijany, żeby pomóc ci wytrzeźwieć? Tak…to nic takiego.
nie ma sensu pić napojów zawierających kofeinę, gdy się jest pijanym. W jakiś sposób alkohol nie wyparuje z twojego organizmu.,
„wbrew powszechnemu przekonaniu, kofeina nie „otrzeźwia” – mówi Stoner. Aby to zrobić, kofeina musiałaby przyspieszyć metabolizm alkoholu w wątrobie, ale nie ma takiej supermocy, wyjaśnia Stoner. Zamiast tego, przesadzanie z kofeiną w próbie wytrzeźwienia może faktycznie prowadzić do tych wcześniej wymienionych objawów chorobowych, takich jak drżenie, wzmożony niepokój i przyspieszone bicie serca.
istnieje jeszcze wiele ważnych pytań, na które trzeba odpowiedzieć, jeśli chodzi o mieszanie tych dwóch substancji, ale jedno jest jasne: jest to kombinacja, której najlepiej unikać.,
eksperci nadal badają, czy połączenie alkoholu i kofeiny ma długoterminowe konsekwencje zdrowotne i jak wiele innych składników powszechnie występujących w napojach energetycznych innych niż kofeina (w tym cukier i używki na bazie ziół) może potencjalnie wpływać na zatrucie., I podczas gdy fakt, że ilość i tempo, w którym można spożywać każdą substancję niezależnie łagodzi ich skutki wskazywałoby, że powalanie wódki i napojów energetycznych jest gorsze dla ciebie niż Pielęgniarstwo rum-i-soda, eksperci mają jeszcze do nurkowania w badaniu, jak ilość i czas kształtować efekty czujesz. „Z tego, co wiem, nie zostało to dokładnie zbadane” – mówi Fritz. „To ważne pytanie.,”
wciąż jest wystarczająco dużo dowodów, aby pokazać, że zatrzaskiwanie napojów alkoholowych zawierających kofeinę nie zwiększy twojego pijanego doświadczenia w żaden znaczący sposób i może zwiększyć ryzyko wystąpienia mniej niż pożądanych rezultatów-dla Ciebie i dla innych. Tu chodzi o coś więcej niż unikanie kaca. Nie chcesz skrzywdzić siebie ani innych, bo jesteś odurzony w sposób, którego nie zdajesz sobie sprawy.
oczywiście, realistycznie, nadal możesz zdecydować się na mieszanie kofeiny i alkoholu w pogoni za bardziej perkiernym szumem., Jeśli to zrobisz, bądź przynajmniej bardzo świadomy, że w pewnym momencie pogrywasz Z liquid fire. Nie przesadzaj. „Jeśli lubisz tego typu napoje, zwróć szczególną uwagę na to, ile drinków wypiłeś”, mówi Fritz. „Podobnie jak w przypadku wszystkich rodzajów alkoholu, umiar jest kluczowy.”
Related:
- dlatego wydaje się, że z wiekiem twoje Kac się pogarsza
- dlaczego po wypiciu więcej kobiet trafia na ostry dyżur?
- 5 mitów, w które musimy przestać wierzyć o zanikach alkoholu