badania pokazują, że zdecydowana większość z nas czasami ma niechciane gwałtowne myśli o zranieniu siebie lub innych. Na przykład, możemy krótko fantazjować o krzywdzie, która spotka faceta, który właśnie odciął nas w korku, a następnie przestraszył nas jeszcze bardziej, gdy natychmiast trzasnął hamulcami, aby uniknąć innych samochodów. Chociaż nie lubimy ich uznawać, około 85 procent ludzi doświadcza pewnego rodzaju przypadkowych szkodliwych myśli, ale są one ulotne i nie zakłócają naszego normalnego życia.,
dla osób, które mają zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), jednak mając niechciane myśli o skrzywdzeniu kogoś może nie być w stanie być odrzucone tak łatwo. W rzeczywistości te myśli mogą stać się wystarczająco częste, aby stać się natrętne, przejmując życie danej osoby. Kiedy tak się dzieje, osoba ma do czynienia z OCD szkody.
Definiowanie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD)
zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest podzbiorem klasycznych zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD). Warunek charakteryzuje się agresywnymi, natrętnymi myślami o robieniu komuś przemocy, a także odpowiedziami, których dana osoba używa, aby poradzić sobie z tymi myślami.,
OCD sprawia, że jednostka czuje, że nie może ufać swojemu umysłowi. W którym ktoś bez OCD może mieć gwałtowne myśli i uznać, że jest to po prostu myśl, osoba z OCD, który ma szkody OCD podzbiór martwi się, że po prostu o myśli jest jakoś sensowne. W rezultacie chcą pełnej pewności, że nie będą działać na myśl.
posiadanie tych natrętnych myśli prowadzi do angażowania się w kompulsje i rytuały, aby zmniejszyć niepokój, który osoba czuje o myśli., Gdy ukończą rytuał, czują się mniej niespokojni, ale wtedy natrętna myśl powraca, tworząc niekończące się cykle zwątpienia i strachu.
objawy OCD szkodliwego
ci, którzy cierpią z powodu OCD szkodliwego mogą:
- mieć agresywne myśli lub widzieć obrazy w swoich umysłach przemocy i martwić się, że oznacza to, że będą je wykonywać.
- skupiają się na pomyśle, że mogą nieumyślnie być odpowiedzialni za wyrządzenie krzywdy i nie zdawać sobie z tego sprawy (na przykład mogą martwić się o przejechanie kogoś przez przypadek, a następnie opuszczenie miejsca zdarzenia, ponieważ nie byli świadomi tego, co zrobili).,
- obawiaj się, że skrzywdzą kogoś (lub siebie) pod wpływem impulsu-czy to celowo, czy nie.
- obawiają się, że ukrywają swoją prawdziwą naturę przed sobą i innymi i że są naprawdę złośliwą, agresywną osobą, która kiedyś się wykona, ponieważ stracą kontrolę.
w odpowiedzi na swoje natrętne myśli, ludzie, którzy doświadczają OCD szkody angażują się w kompulsje i rytuały, aby pomóc złagodzić ich niepokój., Mogą to być takie działania jak:
- ukrywanie niebezpiecznych przedmiotów (noży kuchennych, trujących chemikaliów, leków, Lin, żyletek i tym podobnych), aby nie pokusić się o ich użycie, aby kogoś skrzywdzić.
- przeglądając wszystkie swoje działania, aby sprawdzić, czy mogły wyrządzić krzywdę
- unikając oglądania wiadomości lub takich rzeczy, jak brutalne filmy, programy telewizyjne lub filmy wideo, aby nie wywoływać gwałtownych pomysłów.,
- spędzając nadmierną ilość czasu w Internecie, badając brutalne zbrodnie i ideologię, aby dowiedzieć się, czy mają one coś wspólnego z przestępcami.
- kompulsywne modlenie się lub noszenie i używanie przedmiotów duchowych, aby nie utraciły kontroli.
- pytając innych, czy uważają, że osoba z OCD może skrzywdzić innych.
- mogą również bez końca zadawać sobie pytania, starając się odpowiedzieć raz na zawsze, czy są w stanie zranić kogokolwiek (w tym siebie).,
leczenie OCD
podobnie jak w przypadku klasycznego OCD, ekspozycja i profilaktyka rytualna (ERP) jest leczeniem dowolnego podzbioru OCD, takiego jak Harm OCD.
pierwsza część terapii – ekspozycja – ma miejsce, gdy osoba pozwala sobie (z pomocą terapeuty) na spotkanie wyzwalającego obiektu, obrazu lub środowiska, które rozpoczyna cykl natrętnych myśli. Chodzi o konfrontację z tym, czego się boją, ale o powstrzymanie się od stosowania kompulsji kompensacyjnych (zapobieganie rytuałowi).,
opierając się pragnieniu ukończenia rytuału po ekspozycji, a następnie stwierdzając, że nie działają na gwałtowne myśli, osoba buduje pewność siebie i zaczyna przekwalifikowywać swój mózg. Prowadzi to do uczenia się zaufania, że ich myśli są po prostu myślami. Z biegiem czasu konsekwentne unikanie stosowania przymusu, pozostając bez przemocy, pomaga przerwać cykl wątpliwości.
aby uzyskać najlepszą szansę na przezwyciężenie OCD, znajdź terapeutę, który specjalizuje się w leczeniu klasycznego OCD., Próba pokonania natrętnych myśli na własną rękę może utrzymać cię w miejscu, ponieważ może być trudno przestać „testować” siebie, aby zobaczyć, jak reagujesz – co jest rytuałem, który może wzmocnić twoje fałszywe przekonania.
masz jeszcze pytania?
Jeśli obawiasz się o swoje gwałtowne myśli lub martwisz się, że możesz skrzywdzić siebie lub kogoś innego, szukaj pomocy u terapeutów OCD wyszkolonych w centrum leczenia lęku i zaburzeń nastroju w Delray Beach na Florydzie. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami lub zadzwoń pod numer 561-496-1094.