Zumba można opisać następująco:
„Zumba łączy wysoką energię i motywującą muzykę z unikalnymi ruchami i kombinacjami, które pozwalają uczestnikom Zumby tańczyć z dala od swoich zmartwień. Opiera się ona na zasadzie, że trening powinien być „przyjemny i łatwy do wykonania”, pozwalając uczestnikom Zumby trzymać się programu Fitness Zumba i osiągnąć długoterminowe korzyści zdrowotne. Zumba to trening „szczęśliwy”, który jest świetny zarówno dla ciała, jak i umysłu.,
ZUMBA to połączenie latynoskich i międzynarodowych tematów muzyczno-tanecznych, które tworzą dynamiczny, ekscytujący, skuteczny system fitness! Procedury obejmują trening interwałowy aerobic / fitness z kombinacją szybkich i powolnych rytmów, które tonują i rzeźbią ciało. Zumba wykorzystuje zasady treningu interwałowego i treningu oporowego, aby zmaksymalizować wydajność kaloryczną, spalanie tłuszczu i całkowite ujędrnienie ciała. Jest to mieszanka ruchów rzeźbienia ciała z łatwymi do wykonania krokami tanecznymi.”
Ta forma ćwiczeń jest fajna i warta wysiłku. Spróbuj, gdy masz okazję!